Chcete-li zvládnout cukrovku, musíte udělat mnoho kroků - a jedním z nejdůležitějších je sledování hladiny cukru v krvi. Podle American Diabetes Association (ADA) může každý, kdo trpí cukrovkou, sledovat hladinu cukru v krvi, zejména pokud užíváte inzulín nebo jiné léky na diabetes, jste těhotná nebo se snažíte kontrolovat diabetes. je pravidelně jedním z nejúčinnějších nástrojů při léčbě diabetu, "říká Kelly O'Connor, RD, ředitelka vzdělávání pro diabetes v centru pro endokrinologii v Baltimore. "Hladiny glukózy jsou ovlivněny tím, co jíte, inzulínem, jinými léky a fyzickou aktivitou. Jediným způsobem, jak zjistit, jaký vliv mají tyto věci na váš cukr v krvi, je často testovat. "
Jaké testy na diabetes můžeme říct
Mnoho lidí kontroluje hladinu cukru v krvi v době, kdy jejich lékař doporučuje a důstojně se obrátí deníky při příštím schůzce, říká O'Connor. "Nicméně, chybí část bodu, pokud se neposadí a nezkoumá výsledky jejich cukru v krvi, aby se podívali na vzory." Při pravidelném monitorování hladiny cukru v krvi se vyskytují čtyři hlavní výhody:
Vy a váš lékař se dozvíte o vysoké a nízké hladině glukózy, která vám pomáhá určit nejlepší léčbu.
- Chráníte se před nebezpečím vysokého nebo nízkého obsahu glukózy že jste se dozvěděli o vašem cukru v krvi
- Dozvíte se o svém diabetu způsobem, který vám pomůže zvýšit odpovědnost za sebe-péči
- získáte motivaci k zdravějšímu životnímu stylu
- kontrolovat hladinu cukru v krvi dvě hodiny po jídle dává přímou zpětnou vazbu, zda jídlo má správnou velikost a obsah - nejlépe, zda se konzumovalo příliš mnoho sacharidů, "říká O'Connor. že když pravidelně sledujete hladinu cukru v krvi, pomáhá vám lépe zvládat cukrovku. Například podle průzkumu v časopise Journal of Diabetes Science and Technology
pokaždé, když kontrolujete hladinu cukru v krvi během dne, snižujete průměrnou hladinu glukózy v krvi (A1c) o 0,25 procent. Kromě toho časté testování na diabetes zvyšuje očekávanou délku života a snižuje náklady na péči o diabetes asi o 40 000 dolarů ročně.
Tipy pro testování cukrovky Začněte pracím rukama a vložením testovacího proužku do glukometru. Poté, co pichnete prstem lancetem, stlačte kapku krve, dokud se krev nedotkne okraje testovacího proužku. Pak si přečtěte a zaznamenávejte výsledek. Zde jsou některé další tipy pro testování: Není čas na kontrolu hladiny cukru v krvi. Kdykoliv zkontrolujete, poskytuje informace o tom, co vaše tělo dělá.
Otočte denní čas, kdy kontrolujete hladinu cukru v krvi. Možná jste si rozvinuli zvyk testovat první věc ráno, ale vaše tělo může mít úplně jinou glykemickou hladinu později během dne.
Zaznamenejte si všechna data v lodním deníku, nebo můžete použít speciální aplikaci na smartphonu nebo notebooku a přinést informace ke všem vašim schůzkám u svého lékaře nebo pedagoga diabetu
- Kontrola hladiny cukru v krvi v "párech" - např. testování před dvěma hodinami a dvěma hodinami po jídle nebo před a po cvičení - je efektivní způsob, jak zjistit, co vaše cukry v krvi dělají.
- Pokud máte čtení, které se vám zdá neobvyklé, umyjte si ruce a zopakujte je. Čtení krevního cukru může být ovlivněno, pokud máte něco na ruce, které by mohlo obsahovat cukr.
- Vzorky v testu diabetes Výsledky
- Stres, nemoci a menstruační cykly mohou mít vliv na hladinu cukru v krvi. "Čím víc vědí, co dělá jeho nebo její krevní cukr vysoký a co z něj činí nízké, tím lépe doktor nebo pedagog diabetes," říká O'Connor. Podívejte se na vzory výsledků testů na diabetes tím, že si položíte tyto otázky:
- Je můj krevní cukr příliš nízký nebo příliš vysoký ve stejnou dobu během týdne nebo během dne?
Mohly by tyto časy souviset s jídlem, cvičením, stresem nebo jinými faktory?
Existuje něco, Pokud testujete, ale nejste si jisti, jaká by měla být vaše koncentrace cukru v krvi, poraďte se s Vaším lékařem nebo pedagogem diabetes. Můžete také použít ADA pro obecné cílové rozsahy glukózy v krvi. "Lékař může také upravit cíle, pokud máte problémy se správou cukrovky," říká O'Connor.
