Deprese může mít někdo vliv kdykoliv, ale lidé s diabetem typu 2 jsou vystaveni většímu riziku deprese než těm, kteří nemají tento stav. Zhruba 1 z 10 lidí s diabetem typu 2 se také potýká s depresí, podle údajů z nejnovějšího národního průzkumu o zdravotním stavu a výživě v USA, který byl publikován v čísle časopisu BMC Psychiatry z roku 2016. Průzkum také ukázal, že někteří lidé s diabetem jsou vystaveni většímu riziku než jiní: zejména mladé ženy, osoby s méně vzděláním nebo příjmy, kuřáci a osoby s nadváhou nebo obezitou.
Uznání a léčba deprese je důležitá nejen pro lepší duševního zdraví, ale také pro lepší fyzické zdraví. Deprese může učinit řízení diabetu typu 2 mnohem náročnější, než je tomu již.
"Pokud se nám nedaří zvládat depresi, je obtížnější zvládat diabetes," říká Dr. Leigh Eck, endokrinolog a odborný asistent v oddělení metabolismu , endokrinologie a genetika na Univerzitě v Kansas Medical Center v Kansas City
Proč deprese s diabetem je nebezpečná
Diabetes 2. typu a deprese mají komplikovaný vztah a obě podmínky dohromady ztěžují zvládnutí takových problémů jako obezita a spánek, říká Dr. Eck. Přírůstek hmotnosti a spánek může zase zvýšit problémy s kontrolou hladiny cukru v krvi, zejména pokud deprese podkopává vaši motivaci dodržovat váš plán řízení.
"Když jste depresivní, váš zájem o věci ve vašem životě "vysvětluje Susan Guzman, PhD, psycholog a spoluzakladatelka a ředitelka klinických a vzdělávacích služeb na Institutu chování pro diabetes v San Diegu, Kalifornie.
Možná máte méně motivace a energie k zdravému jídlu, ke sledování krve cukru a užívejte další denní kroky k udržení hladiny cukru v krvi pod kontrolou. Vzhledem k tomu, že sociální stažení může být součástí deprese, můžete začít odtrhnout od přátel a rodiny, kteří vás podporují. Mohli byste rovněž ztratit motivaci k cvičení podle recenze z literatury publikované v časopise Vzdělávání a poradenství pro pacienty z března 2016.
Lidé, kteří trpí jak cukrovkou, tak depresí, také hrozí vyšší riziko hypoglykemie nebo nízké hladiny cukru v krvi, podle zdravotních údajů obsažených v observační studii více než 900 000 dospělých s diabetem publikované v časopise Červen 2016 v časopise Diabetes Care .
Znáte symptomy deprese
Americká asociace na diabetes doporučuje vyhledávat pomoc, pokud zjistíte změny, které by mohly být příznaky deprese, jako například:
- Ztráta zájmu o aktivity a lidi, kterým jste užili
- Spíše více než obvykle nebo se více probouzí v noci
- Změna chuti k jídlu (jíst více nebo méně než obvykle)
- Problémy zůstávají soustředěné
- Pocit nervózní, úzkostné, smutné, vinné nebo beznadějné
- Myslíte si na sebevraždu nebo myslíte, bez tebe
Je to deprese nebo Diabetes Distress?
Je také důležité rozlišovat mezi depresí a tím, co se nazývá cukrovka, tvrdí Dr. Guzman. Deprese je globální stav, takže vaše pocity beznaděje, smutku a nedostatek motivace se vztahují na všechny aspekty vašeho života. Na druhou stranu, s diabetickou nevolností, takové pocity jsou specificky o vaší léčbě diabetu a diabetu. Je také možné mít obojí.
Důvod, proč je důležité vědět, zda máte depresi nebo strach, je, že léčba pro každého je odlišná. Máte-li potíže s cukrovkou, říká Guzman, možná budete potřebovat další vzdělávání v oblasti diabetu a užší pracovní vztah s certifikovaným vychovatelem v oblasti diabetu, který vám pomůže vyřešit problémy spojené s léčbou diabetu, které vás frustrují. Pokud si myslíte, že byste mohla být depresí, budete potřebovat pracovat s profesionálem v oblasti duševního zdraví, nejlépe s člověkem, který je obeznámen s řízením diabetu, abyste léčil Vaši depresi.
Váš léčebný plán pro depresi
Nechte svého zdravotnického týmu vědět, zda trpíte některými příznaky deprese. "Myslím si, že je důležité snížit stigma spojená s léčbou a farmakologickými léčebnými postupy, které řeší depresi," říká Eck. Váš endokrinolog by vám mohl doporučit pracovat s psychiatrem, psychologem nebo jiným profesionálem v oblasti duševního zdraví k léčbě deprese. Plán bude pravděpodobně zahrnovat určitou formu terapie spolu se změnami v životním stylu, jako je získání více cvičení, zlepšení spánku a omezení užívání látek, jako je alkohol.
"Když mluvíme o depresi, je kognitivní behaviorální terapie vysoce účinná, "Říká Guzman. Pokud to nepomůže dostatečně, můžete také potřebovat antidepresivum na předpis.
"Snažíme se vybrat antidepresivum, které není spojené s přírůstkem hmotnosti," říká Eck.
Jakmile znovu získáte motivaci a energii, můžete potřebovat návštěvu vašeho lékaře, abyste si mohli prohlédnout vaši léčbu diabetu.
Guzman a Eck zdůrazňují, že je důležité snažit se být optimistickým ohledně vašeho zdraví - s diabetem typu 2, depresí nebo obojí. S pomocí získáte kontrolu nad diabetem a vašimi emocemi. "Ať už máte depresi nebo cukrovku, je tu dobrý důvod mít naději," říká Guzman. "Oba jsou léčitelné."
