Chrání vás fyzicky, ale to není všechno. Stav také ovlivňuje vaši emocionální pohodu. "Emocionální dopad diagnózy syndromu chronické únavy je pro každou osobu odlišný," říká Peter Rowe, MD, ředitel kliniky pro chronickou únavu v dětském centru Johns Hopkins v Baltimore, "ale souvisí se ztrátou schopností věci, které jste měli předtím dobré. "
Vliv chronické únavy na kvalitu života
U CFS lidé často zjišťují, že ztrácejí své přátele a sociální síť, protože jsou stále vyčerpáni a mohou" t chodit do školy, pracovat nebo se účastnit aktivit, které mají rádi. Dr. Rowe říká: "Lidé s chronickými únavovými příznaky jsou často frustrovaní a pociťováni tím, že jsou nemocní po celou dobu."
Pacienti s chronickou únavovou syndromou se také obávají ztráty nezávislosti a jejich obživy, pokud již nemohou fungovat. Často mají pocity viny a izolace.
Ve skutečnosti může emoční frustrace a bolest syndromu chronické únavy vést k depresi. Míra deprese mezi pacienty s chronickým únavovým syndromem je vyšší než u ostatních invalidizujících chronických onemocnění. "Ale bylo by špatné předpokládat, že každý s CFS je depresivní. To není pravda, "říká Rowe.
Možnosti léčby pro chronickou únavu a depresi
Rowe říká, že nejprve je důležité, abyste byli léčeni pro vaše příznaky fyzické chronické únavy. "Pokud můžete získat dobré léčebné terapie pro vaše hlavní příznaky, vaše frustrace se zlepší bez něčeho konkrétně zaměřeného na ně," říká.
Když fyzické zlepšení nestačí, přístupy ke zvýšení emocionální wellness obsahují:
- Professional poradenství. Zvažte poradenskou schůzku s psychologem, psychiatrem nebo jiným profesionálem v oblasti duševního zdraví. "Pracovat s psychologem na technikách zvládnutí může být docela užitečné," říká Rowe.
- Antidepresiva. V některých případech mohou být předepsány léky s náladou nálady. "Léky na předpis s nízkou náladou mohou být u některých pacientů účinné," říká Rowe. Avšak, varuje, antidepresiva různých tříd mohou zhoršit další příznaky CFS a někdy mohou způsobovat vedlejší účinky.
- Alternativní terapie Někteří pacienti s chronickým únavovým syndromem zjistili, že alternativní terapie, jako je hluboké dýchání, svalové relaxační techniky a masáž pomáhá snížit jejich úzkost a zlepšit jejich fyzickou a emocionální pohodu. Pohybové terapie, jako je napínání, jóga a tai chi, pomohly i některým pacientům. Nezapomínejte na to: Centra pro kontrolu a prevenci nemocí varuje, že některé alternativní terapie silně propagované na internetu nemusí být bezpečné - nebo že jejich výhody mohou být nedokázané. Informujte svého lékaře o všech alternativních terapiích, o kterých uvažujete, a ujistěte se, že nebudou zasahovat do předepsané léčby.
- Kognitivní behaviorální terapie Tento typ psychoterapie je způsob, jak pacientům nastavit realistické cíle a rozvíjet efektivní mechanismy vyrovnání. Ukázalo se, že tento typ terapie zlepšuje emoci, únavu a úroveň aktivity pacientů s chronickými únavovými příznaky.
- Skupiny podpory Někteří pacienti mají prospěch z účasti na podpůrných skupinách, sdílení podobných zkušeností a tipů pro zvládnutí jejich nemoci. Jen se ujistěte, že vaše podpůrná skupina se nezmění v záchvaty, která se může stát depresivní.
Syndrom chronické únavy může dojít k hlubokému trendu ve vašem každodenním životě a pravděpodobně ovlivní vaše emocionální zdraví. Ujistěte se, že diskutujete o svých emočních příznacích se svými lékaři. Můžete hledat léčbu pro vaše emoce a depresi, stejně jako vaše fyzické příznaky.
