"Myslete na lítost, jako když se díváte do zpětného zrcátka, když jedete. často používáme zpětné zrcátko, potřebujeme se dívat zpět, to neznamená, že se … jen podíváme do zpětného zrcátka … .Regret pracuje stejným způsobem, je užitečné, když nás posuneme dopředu. "
Janet Landman, Ph.D.
Autor "Lítost: Persistence možného"
Lítost je zásadně lidská. Máme schopnost porovnat skutečný s možným; to znamená, že riskujeme lítost. Dlouho, než být iracionální nebo ztráta času, lítost má transformační síly, které nám pomáhají učit se a měnit se pozitivně.
Janet Landman, Ph.D., tvrdí, že lítost slouží mnoha účelům - varování, instrukce, mobilizace a etické chování. Říká, že pravděpodobně bude mít více problémů v dlouhodobém horizontu ignorováním lítosti spíše než snahou zjistit, co nám to může říci.
Litovat, jako smutek říká, je přeměněna tím, že "pracuje, je s ním natolik dlouhý, že ji zažívá hluboko [emocionálně a intelektuálně]. "
Co lítí lidé?
Ankety ukázaly, že 35 až 65 procent lidí má nějaké politování. Následují některé společné témata různých průzkumů:
Vzdělání: Nejčastější lítostí, dokonce i u poměrně vzdělaných vzorků, je to, že nedostali dostatek vzdělání.
Práce: zvolila jiné zaměstnání a mnoho žen říká, že si přejou, aby usilovali o smysluplné zaměstnání mimo domov.
Sňatek: Lituje, že si přejete, aby se někdo oženil dříve, později nebo jiným osobám, nebo vůbec ne.
Rodina: Kdyby to museli udělat znovu, lidé říkají, že se budou snažit lépe spolupracovat s rodiči, sourozenci a dětmi.
Starší lidé, kteří obvykle dělají utrpení, strach a přicházející z určité kultury všechny mohou předurčit lidi k většímu pocitu lítosti
Jste myslíte nebo feeler?
Pokud jste myslitel, který se cítí příliš málo, můžete použít terapii, aby vám pomohl být méně strach z pocitu. Naučte se držet pocitů, jako je lítost, vám pomůže pochopit, co vás mají naučit.
Pokud jste "feeler" - pravidelně děláte impulzivní rozhodnutí bez dostatečného předtuchu - měli byste místo toho myslet, než rozhodujete o tom, co byste mohli litovat později.
Lítost je téměř nevyhnutelná, říká Landman, protože vlastně nevíme, co chceme. Vzhledem k tomu, co je důležité pro vás při rozhodování, vám může pomoci snížit lítost. Jednou z možností použití terapie může být zkoumání toho, co opravdu hledáte.
Další informace naleznete v centru každodenního života v oblasti zdraví
