Obsah:
Zatímco všichni mohou těžit z nástrojů a rekvizit, lidé s revmatoidní artritidou mohou obzvláště potřebovat, říká Christa Fairbrother, certifikovaná jóga pro institutu artritidy na jihozápadní Floridě která má vlastní onemocnění pojivové tkáně, aby ji zvládla. "Nápady a nástroje mohou tuto praxi zpřístupnit a vhodnější pro své tělo," říká.
Pokud je osoba, pro kterou si kupujete, novou jógu, možná budete chtít získat některé ze základních nástrojů. Pokud však na nějakou dobu dělají jógu, zvažte tyto položky.
Dárky pro každého, kdo má rádi jógu
Protišmykové ponožky
Lidé s RA by neměli dělat horké jógy nebo extrémní protahovací pózy, klouzavé ponožky jsou často používány. Přesto tyto ponožky poskytují dodatečné uchopení na podložce, které může být lepší než bosé nohy pro vyvažování. Lidé s RA, kteří mají poškození kloubů, někdy radši skryjí nohy. Rahabsox přichází v bílé, růžové, šedé nebo černé, každá s roztomilým kruhovým vzorem pro rukojeti. Kupte je na Amazonu za 7 dolarů Lavender jóga mat čistič
Každý, kdo vůbec po vůni potu matu po třídě jógy ocení mat čistič, zvláště jeden vyrobený s levandulovým esenciálním olejem. Saucha jóga matný sprej dezinfikuje přírodním tea tree olejem a přichází s malým ručníkem, který utírá čistící prostředek (10 dolarů na Amazon). Jasmine Seven prodává podobný čistič v podobě předem ošetřených ubrousků (také $ 10). Jóga sáček
Pokud jste si všimli, že váš přítel neohrabaně nosí rohož na třídu, můžete si koupit tašku, rolovací rohož. To je obzvláště užitečné pro někoho s RA, protože popruh přes rameno přenáší prsty na klouby. Gaiam je bavlněná taška o hmotnosti 20 dolarů, která obaluje jógu podložku ve zipovém krytu a obsahuje dvě bezpečné kapsy pro uložení mobilního telefonu a klíče. Speciální rekvizity a nástroje pro seriózní život s yogi s RA
Jóga wedge
dlouhý trojúhelník vyrobený z pěny, tento speciálně vyrobený klín modifikuje úhel rukou nebo nohou na podlaze. To pomáhá změkčit úhly a zajistit spoje s extra podporou. Klín může být umístěn pod rukama, aby se zápěstí naklonil vzhůru, zatímco se jednalo například o kočku nebo krávu. Nebo někdo s RA může modifikovat dolů psa tím, že klínu pod lokty na podlaze. Gaiam prodává klínu online za 15 dolarů. Pískové pytle
Jogové někdy potřebují malou pomoc, aby zvýšili jejich úsek. Zde přicházejí pytlíky. Taška umístěná na každém stehně například poskytuje další tlak, aby se boky dále otevřely. Přestože některé firmy prodávají pytle naplněné pískem, můžete si koupit nevyplněné nádoby, které může příjemce naplnit pískem, suchou rýží, fazolemi, kukuřicí nebo oblázky. Tímto způsobem může určit, kolik váhy je nejlepší - důležité, Fairbrother poznamenává, protože někdo se společnou nestabilitou musí být obzvláště opatrný, aby se nepřeháněl úseky. YogaAccessories prodává základní 17-palcový sáček s dvojitým zipem, který udržuje obsah pevně uvnitř, za 11 dolarů. Budete chtít koupit dvě za kompletní sadu. Jóga kolo
Mnoho lidí nemá tento prvek, ale ti, kteří jej používají, obvykle přísahají. Kruhové, duté kolo pro širokou nohu je umístěno pod zády během zadních ohybů vleže. Uživatelé klečí s hýždí spočívajícími na patách a opře se o kolo, což rozšiřuje úsek hrudníku a ramen. Opravdu zkušení jogíni mohou také položit kolo pod spodní část zad během plného mostu představují. Risefit prodává kolo vyrobené z pěny (některé používají korku) na Amazonu za 25 dolarů.
