Vysoký cholesterol u dětí je příliš častý - Vysoká hladina cholesterolu -

Vysoká hladina cholesterolu ovlivňuje děti i dospívající.

Jeden z pěti amerických dětí a dospívajících má vysoký cholesterol

Všichni mladí lidé by měli být vyšetřeni na vysoký cholesterol před dosažením věku 11 let a opět na 18 let.

Zdravá strava a pravidelné cvičení ke snížení cholesterolu jsou první léčebné postupy pro děti

Vysoká hladina cholesterolu je špatná pro vaše zdraví srdce , což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a nikdo není vyloučen z vývoje tohoto problému - ani děti a dospívající.

V roce 2014 mělo více než 7% dětí a dospívajících v USA vysoký celkový cholesterol, podle Centra pro kontrolu nemoci a prevence (CDC). A výzkumníci zjistili, že jeden z pěti měl buď vysoký celkový cholesterol, vysoký cholesterol bez dobrého cholesterolu (HDL) nebo nízký HDL ("dobrý") cholesterol, podle analýzy údajů z amerických průzkumů zveřejněných v březnu 2015 v

JAMA Pediatrie . Příliš mnoho dětí a dospívajících má vysoký cholesterol, většina lékařů souhlasí. Aby se ochránilo jejich zdraví srdce, děti je třeba hodnotit a poradit, jak zlepšit hladinu cholesterolu.

Mnoho dětí s vysokými hladinami cholesterolu se také potýká s problémy s tělesnou hmotností, říká Dr. Joseph Mahgerefteh, pediatrický kardiolog na Albert Einstein School Lékař a dětská nemocnice v Montefiore v Bronxu v New Yorku, kde řídí Heart Healthy Clinic, program pro děti s nezdravými hladinami cholesterolu.

Screening cholesterolu pro děti

V roce 2011, National Heart, Lung, and Ústav krve, součást Národního ústavu zdravotnictví, vydal pokyny pro screening dětí na vysoký cholesterol; tyto pokyny jsou také schváleny Americkou pediatrickou akademií. Doporučují lékaři, aby vyšetřili všechny děti nejméně jednou za vysoký cholesterol ve věku od 9 do 11 let a opět ve věku 17 až 21 let.

U dětí s rodinnou anamnézou předčasné srdeční choroby nebo zvýšeného cholesterolu by mělo být vyšetřováno ve věku 2 let , podle National Lipid Association

Jak vysoká je vysoká hodnota cholesterolu pro děti?

Podle pokynů NIH pro výsledky testů lipidové krve jsou normální hladiny pro děti (v miligramech na deciliter [mg / dL] :

Celkový cholesterol nižší než 200

• LDL cholesterol nižší než 130
• HDL cholesterol více než 40
• Triglyceridy méně než 130 u dětí ve věku 10 až 19
• Triglyceridy méně než 100 děti mladší 10 let
• Dědičnost může ovlivnit hladinu cholesterolu u dětí. Některé děti zdědí vysoký cholesterol nazývaný familiární hypercholesterolemie (FH). "U jiných je vysoký cholesterol spojen s obezitou," říká Dr. Mahgerefteh.

Akční plán pro děti s vysokým cholesterolem

Změny životního stylu jsou prvním krokem, pokud jsou hladiny cholesterolu nezdravé u dětí nebo dospívajících.

"Dávám jim šestiměsíční pokus o dietu a změny životního stylu," říká Mahgerefteh. Důraz je kladen na ztrátu váhy v případě potřeby, každodenní fyzickou aktivitu a stravování zdravější stravy na snížení cholesterolu.

Stephanie Quirantes, RDN, komunitní výživový dietitian v dětské nemocnici Nicklaus v Miami také pomáhá dětem s vysokým cholesterolem získat pod kontrolou. Namísto mnoha změn najednou navrhuje postupné zavádění zdravějšího životního stylu.

Její návrhy na změny stravy pro děti:

Přestaňte jíst rychlé občerstvení. Tyto potraviny často obsahují nadměrné množství nasycených tuků

• Jezte více salátů, ovoce a zeleniny
• Zaměřte se na dobré tuky z rostlinných zdrojů. "Pokud vaříte máslem, přepněte na olivový olej."
• Proveďte výměny, které pomáhají snižovat tuk. Pokud obvykle nakupujete cookie s čokoládovou smetanou, přepněte na vanilkové plátky bez smetany.
• Přejít na rybí nebo vegetariánské jídlo místo masa dvakrát nebo třikrát týdně.
• Fyzická aktivita je další důležitou oblastí pro změnu, Mahgerefteh a Quirantes souhlasí. Podle CDC děti a dospívající potřebují každodenně alespoň 60 minut fyzické aktivity, včetně aerobní aktivity (například rychlé chůze), posilování svalů (push-up) a posilování kostí (běh nebo skákání). aby se děti do sportu ve škole nebo v jiných týmech zapojily do sportovních aktivit pro děti.

Zvažte nákup dospívajících v členství v posilovně

Projděte spolu jako rodinu, možná 20 minut po večeře, pracovat směrem ke každodennímu cílovému cíli.

• Použití aplikací a programů pro motivaci. Mezi nejoblíbenější u mládí Quirantes patří 7 Minute Workout, Kurbo a MyFitnessPal.
• Podporujte přátelskou soutěž. "Pokud děti společně cvičí spolu nebo jsou sourozenci, mohou se navzájem vyzývat," říká.
• VZTAHUJÍCÍ:
• 9 Věci Dietitiáni si přejete vědět o vysokém cholesterolu
• Když změny v životním stylu nejsou dost na snížení hladiny cholesterolu

Po šesti měsících změn v životním stylu bude Mahgerefteh znovu testovat hladinu cholesterolu dítěte. "Pokud vidím mírné zlepšení, můžeme jít o dalších šest měsíců [s dietními a cvičebními změnami]," říká. Zdravá výživa se mění a dostatek cvičení je účinný z mnoha důvodů, říká. "Vždycky říkám pacientům, že i když nezmění vaše číslo cholesterolu, navrhuji dietu a modifikaci životního stylu, protože chci změnit rizikové faktory [jako je obezita]."

V některých případech říká , děti, které zlepšují stravu, neztrácejí váhu, ale jejich výsledky v testu cholesterolu se zlepšují.

Pokud zdravější výživa a pravidelné cvičení nevytvářejí zdravější hladiny cholesterolu, říká Mahgerefteh, diskutuje o rizicích a přínosu snížení cholesterolu léky. Tato diskuse se děje, říká, když je LDL cholesterol dítěte vyšší než 190. Tato úroveň se vyskytuje u dětí s dědičným typem vysokého cholesterolu známého jako FH, říká. Pokud je LDL vyšší než 190, je podezření na FH

Pokud vaše dítě má vysoký cholesterol, poraďte se s lékařem o rizicích a přínosu statinových léků. V závislosti na typu statinu jsou tyto léky schváleny FDA pro děti ve věku 7 a 8 let, kteří mají rodinnou hypercholesterolemii. [

] Nežádoucí účinky statinů mohou zahrnovat svalovou bolest (nazývanou myalgie), bolest hlavy, nevolnost a další problémy a statiny mohou interagovat se společným léky, jako jsou některé antibiotika. Ale výzkum naznačuje, že léky pomáhají chránit zdraví srdce tím, že zpomalují aterosklerózu, vytváří plak, což vede ke zúžení tepen.