Obsah:
Vzhledem k tomu, že naše tělo stárne, stáváme se více vystaveno riziku různých zdravotních stavů, jako je vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol. Kromě častějších diskusí o věku souvisejících s problémy souvisejících se srdečními chorobami se lidem stává více ohroženo, protože narozeninové svíčky se přidávají: fibrilace síní. Fibrilace síní je nepravidelný srdeční tep, který může způsobit, že máte pocit, že vaše srdce přeskakuje rytmus nebo bouchá do hrudníku. Ve vážných případech vyvolává afib krevní sraženiny, mrtvice, srdeční selhání a další problémy se srdcem. Více než 2,5 milionu Američanů má afib, podle American Heart Association a věk je jediný největší rizikový faktor. Většina lidí je diagnostikována po dosažení věku 65 let.
Proč je věk tak silným rizikovým faktorem fibrilace síní? Jedna věc, v době, kdy se mnoho lidí dostalo do poloviny šedesátých let, už mají základní srdeční stav. "Věk je hlavním rizikovým faktorem všech kardiovaskulárních onemocnění," říká Dr. Richard Wu, ředitel laboratoře kardiální elektrofyziologie na Southwestern Medical Center v Dallasu. S věkem dochází ke zvýšené rychlosti diabetu, emfyzému, chronické obstrukční plicní nemoci (COPD), myokarditidě (zánětu srdečního svalu) a dalších problémů souvisejících se srdcem. Prostřednictvím různých mechanismů mohou tyto kardiovaskulární problémy přispět k vyvolání afibu.
V některých případech afib může být na vině samotný věk. "Stejně jako ostatní orgány, srdce stárne," říká Sameh Mobarek, MD, elektrofyziolog u společnosti Rex Heart & Vascular Specialists v Raleigh, NC. Prostřednictvím jednoduše stárnutí srdce může pumpovat méně efektivně, což může vést k afibu. lépe pochopit fibrilaci síní a příčiny afibu, je důležité nejprve vědět, jak vaše srdce funguje. Když srdce porazí, atria (dvě horní komory srdce) a komory (dvě spodní komory) střídavě kontraktují a uvolňují se v rytmu, aby pumpovaly krev do plic a do zbytku těla. Tyto kontrakce se zahajují ve svazku buněk v pravé síni nazvaném sinoatriální (SA) uzel, který pak rozšiřuje elektrické impulzy přes síňové stěny.
"Časem se protáhne předsíň, čímž se zvyšuje pravděpodobnost fibrilace." "Říká Mobarek. "A ostrovy vláknité tkáně se vyvíjejí na stěnách atria a vytvářejí překážky pro elektrické impulsy srdce." Namísto toho, aby šli rovnou přes předsátí (jak by měli), spirálové impulsy způsobují fibrilaci síní.
"Stárnutí je také spojeno se ztužením tepen, což vede k vysokému krevnímu tlaku a zvyšuje zátěž srdce." "Říká Wu. Navíc k protahování síní, v průběhu času tato zvýšená pracovní zátěž může zesilovat svalové stěny komor přes proces nazývaný ventrikulární hypertrofie. "Tento zvýšený stres způsobuje, že srdce je více podrážděné, což má za následek zvýšené údery, které se mohou stát rizikovými faktory pro fibrilaci síní," dodává.
Změny v životním stylu pomáhají předcházet předsádkové fibrilaci
"Nejsme si jisti, proč se někteří starší lidé rozvíjejí fibrilace síní a některé ne, "říká Mobarek. "Ale víme, že pokud existují další rizikové faktory pro přítomnost fibrilace síní, je třeba tyto rizikové faktory řešit." Zde je několik tipů pro zdravý životní styl, které by mohly ovlivnit další možné příčiny:
Kontrola vysokého krevního tlaku
"Nekontrolovaná hypertenze zvyšuje riziko fibrilace síní, infarktu a mrtvice," říká Wu. "Vyšší tlaky v srdci mohou také poškodit srdeční svaly, což produkuje jizvou tkáň, což způsobuje, že fibrilace síní bude pravděpodobnější, jakmile začne." Nechte svůj krevní tlak pravidelně kontrolovat a pokud je vysoký, poraďte se s lékařem o tom, jak ho můžete snížit. Kontrola spánkové apnoe
Obstrukční spánková apnoe, stav, kdy proudění vzduchu pauzy nebo klesá během dýchání, když spíte, protože dýchací cesty se zúžily, zablokovaly nebo byly diskrétní, je rizikovým faktorem fibrilace síní, "vysvětluje Wu. Pokud máte podezření, že byste mohli mít apnoe spánku kvůli únavě v noci nebo protože váš partner slyší vaše přestávky v dechu v noci, navštivte svého lékaře, abyste ho zvládli a vyloučili jej jako možnou příčinu afibu Získejte správné množství cvičení
"Pravidelné cvičení a zdravá výživa jsou důležité pro snížení rizika srdečních onemocnění a potlačování obezity, obezita zvyšuje riziko spánkové apnoe, a proto je také rizikovým faktorem fibrilace síní," dodává Mobarek říká. "Ale extrémní cvičení s vysokou vytrvalostí může být také příčinou afibu, možná proto, že se protáhne předsíň," poznamenává. Cílem mírného cvičebního programu je 30 až 40 minut, čtyři až pětkrát týdně jako dobrý cíl, který pomůže odstranit rizikový faktor obezity pro fibrilaci síní, doporučuje Mobarek. Použijte pouze s umiňováním
"Nadměrné množství alkoholu může být toxické pro srdce a způsobit kardiomyopatii (onemocnění srdečního svalu) nebo městnavé srdeční selhání, "říká Mobarek. Všechny tyto srdeční stavy jsou potenciální příčinou afibu. "Existuje také něco nazývané" syndrom srdečního choroby ", což je zvláště časté u mladých lidí," poznamenává. "Během víkendu nebo svátků pijou příliš mnoho, a pak v pondělí ráno v práci, jsou v afibu." Chcete-li eliminovat alkohol jako rizikový faktor pro fibrilaci síní, ženy by neměly mít více než jeden nápoj denně a muže ne více než dva denně. Celkově vzhledem k tomu, že věk je tak silným rizikovým faktorem fibrilace síní, nemůžete úplně zabránit stavu. "Vedle obezity a městnavého srdečního selhání je fibrilace síní jednou ze tří velkých kardiovaskulárních epidemií ve stárnoucí populaci," říká Mobarek. Dokonce tak můžete stále mít co nejlépe péči o sebe. Pravidelně navštěvujte svého lékaře o ročních vyšetřeních krve a krevních tlacích a upravte své kontrolovatelné rizikové faktory pro fibrilaci síní se zdravým životním stylem
