Obsah:
Stres může způsobit vypadávání vlasů a způsobit, že ztratíte spánek, ale může také vážně ovlivnit vaše kardiovaskulární zdraví.
Studie publikovaná v časopise Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism jak analýza vlasů u starších lidí může odhalit potenciální riziko onemocnění srdce
Během tří měsíců vědci z Erasmus Medical Center v Rotterdamu v Holandsku použili analýzu vlasových vlasů k identifikaci vzorků hladin kortizolu - stresového hormonu - přibližně 300 seniory
- Pacienti se zvýšenou hladinou kortizolu v průběhu určitého časového období byli s větší pravděpodobností vystaveni riziku kardiovaskulárních onemocnění
- Také měli vyšší pravděpodobnost, že mají v minulosti mrtvici, cukrovku, onemocnění periferních arterií a koronární onemocnění "Vzhledem k tomu, že vlasy pokožky hlavy mohou zachytit informace o tom, jak se hladina kortizolu v průběhu času změnila, analýza vlasů nám dává lepší nástroj pro vyhodnocení tohoto rizika," uvedla mluvčí spoluautorky Laury Manenschijnová. ukázala jasnou vazbu mezi chronicky zvýšenou hladinou kortizolu a kardiovaskulárním onemocněním, "dodala studie coauthor Elisabeth van Rossum, PhD.
PŘÍBĚH: Ztraťte temperament a riziko vašeho srdečního zdraví
Výzkum publikovaný v
Lékařské hypotézy,
a provedena na Bostonské univerzitní lékařské fakultě, New York Medical College a Columbia College of Physicians and Surgeons, zjistila, že spárování standardních léčivých přístupů k léčbě stresu pomáhá pacientům s fibrilací síní zachovat své zdraví a zůstat v klidu "Západní a východní medicína se navzájem doplňují. Jóga je známá tím, že zlepšuje nerovnováhu v nervovém systému, která souvisí se stresem, "říká hlavní vedoucí studie Chris Streeter, MD, docent psychiatrie v BUSM a Boston Medical Center Studie zveřejněná v Archivu interní medicíny zjistila, že riziko pro srdeční záchvat související se stresem výrazně vzrostl u nezaměstnaných ve středním věku u starších lidí a zvýšil se při každé následující ztrátě pracovních míst
"Ve velmi stresující situaci [jako je nezaměstnanost] můžete skutečně dostat těžké uvolnění adrenalinu a sympatického nervu které způsobují, že srdce nepravidelně porazí, "uvedl John Higgins, MD, sportovní kardiolog z Texas Health Science Center v Houstonu." Většina z nás zná společné rizikové faktory pro srdeční onemocnění, jako je vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak a genetika, ale asi 25 až 35 procent srdečních onemocnění zůstává nevysvětlitelná, "říká Kavitha Chinnaiyanová, MD, ředitelka kardiálního zobrazování v nemocnici Beaumont v Royal Oak, Mich. Psychosociální fa v těchto nevysvětlených případech pravděpodobně hraje roli. Stále více studií se zabývá stresem, hněvem, náhlým stresem a zásadními změnami života, jako je ztráta zaměstnání, a to vše může mít zásadní vliv na kardiovaskulární příhodu, "řekl Dr. Chinnaiyan.
Chcete-li pomoci minimalizovat stres a zlepšit své srdeční onemocnění, vyzkoušejte tyto jednoduché tipy:
Naplánujte si čas odpočinku
Poslouchejte uklidňující hudbu
Nastavte strukturu a hranice ve vašem pracovním a osobním životě
v rodině a přátel
- Pravidelně cvičit a dělat zábavu
- Ukončit kouření a minimalizovat konzumaci alkoholu
