Má milovanou osobu s chronickou obstrukční plicní poruchou (COPD), která nemůže nebo nebude přestat kouřit může být velmi frustrující a děsivé. Kouření není jen hlavní příčinou CHOCHP - přestat kouřit je nejdůležitější součástí léčby. Příznaky CHOPN se budou i nadále zhoršovat a exacerbace CHOPN je nevyhnutelná, pokud vaše blízké nemůže přestat kouřit. Co můžeš udělat, abys pomohla? "" Můžeš toho udělat hodně, "říká Eleana Conwayová, zdravotní sestra, která řídí Program pro svobodu kouření na klinice Lahey v Burlingtonu v Massachusetts." Mít někoho, kdo tě podporuje, výrazně zvyšuje šance Pokud se váš milovaný ještě nezastavil, musíte se vyvarovat negativnosti nebo soudnosti. "Zachytit je a neposadit je je nejlepší způsob, jak je připravit na to, aby přestali kouřit."
Nagging, scolding , a kázání jsou nejhorší přístupy. "Začněte tím, že poznáte, jak těžké a frustrující je přestat kouřit," říká Conway. Přijměte, že rozhodnutí přestat kouřit musí být jejich rozhodnutí, ne vaše. Nejlepší způsob, jak pomoci, je nechat vaše milované vědět, že jste tam pro podporu bez ohledu na to, co.
Pomáhat milovanému, který chce přestat kouřit
"Kouření je závislost a podobně jako jiné závislosti, je zřídka prvním úspěchem, proto se nám to raději zamyslíme jako s kouřením a ne s ukončením kouření, "říká Conway.
Conway nabízí tyto pět" R "- mluvící body a rady pro povzbuzení a motivaci:
- Rizika Mluvte o rizicích kouření s CHOPN
- Odměny Hovořte o tom, jak důležité je přestat, s informacemi o životě vašeho blízkého.
- Opakování Rozhodnutí o ukončení je proces a může vyžadovat opakované pokusy, takže buďte trpěliví. motivace pokaždé, když se váš milovaný pokusí přestat.
- Jiné způsoby, jak můžete pomoci Lidé kouří slavit, zmírnit nudu nebo zmírnit zátěž s. "Uvědomte si, že tyto kouřové spouštěče a plánování pro ně mohou pomoci vašemu blízkému vyhnout se kouření relaps," říká Conway.
- Zde jsou některé nápady pro pomoc vaše milované opustit kouření: Trávit čas společně dělá zdravé činnosti,
Udělejte si svůj domov bez kouře a odstraňte zapalovače a popelníky, které mohou sloužit jako spouštěče
Oslavte úspěch a uvědomte si, že každý den bez kouření je vítězství. během fáze odvykání nikotinu
Uvědomte si, že příležitostný sklouznutí je častý a neznamená selhání.
- Součástí plánu léčby kouření je změna chování. To znamená vyhýbat se situacím, které vedou ke kouření a učení se dalšímu chování, které se musí vypořádat se stresem nebo nudou. "Pokud půjdete venku na místo, kde lidé kouří, naplánujte si dopředu a sdělte, kdy je pokušení příliš vysoké," říká Conway.
- Můžete se stát velkou součástí změny chování vašeho blízkého tím, že se účastníte ve společných zdravých aktivitách. Léčba kouření může také zahrnovat léky a podpůrné skupiny. Povzbuďte své blízké, abyste požádali o pomoc a využili programů kouření, které jsou nabízeny ve většině nemocnic.
- Je těžké, aby vaše blízké přestalo kouřit, přestože příznaky CHOPN a exacerbace CHOPN se zhorší, pokud on nebo ona nekončí. Nakonec musíte přijmout, že pouze ten, který kouří, může rozhodnout o ukončení. Dokud se váš milovaný rozhodne ukončit - stejně jako během boje o ukončení - nejlepší, co můžete udělat, je zůstat pozitivní a být podporující.
