Jak mluvit s ostatními o pokročilém rakovině prsu

Roberto Westbrook / Getty Images

Nenechte si ujít tuto radu

Pokročilý karcinom prsu: 9 zdravých návyků žít dobře

Potřebujete pomoc s dneškem?

Zaregistrujte se na náš zpravodaj pro péči o rakovinu a prevenci

Děkujeme, že jste se zaregistrovali!

Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní informační bulletin. . Možná si nejste jisti, co říci nebo jak to říct. "Je důležité si o tom mluvit, protože jedna z věcí o rakovině spočívá v tom, že může způsobit nežádoucí osamělost," říká Sheila Hammer, MSW, LCSW, programová ředitelka Společenství pro podporu rakoviny v jižní Kalifornii. "Kromě rakoviny máte také psychické potíže."

V závislosti na tom, s kým mluvíte, můžete čelit jedinečným problémům, které se zabývají pokročilým karcinomem prsu. Například mluvit o rakovině prsu malým dětem může být obzvláště těžké, říká Hammer. Mohou se obávat, že je to nakažlivá, nebo se obáváte, že zemřete, říká. Nebo se možná bojíte říct svému šéfovi a spolupracovníkům ze strachu, že se budou obávat, že vaše zdraví bude narušovat vaši schopnost vykonávat vaši práci.

Vhodná úroveň sdílení rakoviny je pro všechny odlišná, říká Hammer. "Lidé s pokročilým karcinomem prsu si musí sami rozhodnout, s kým jsou spokojeni se svými zprávami a jak moc je potřebují říct," říká. "Nikdy by ses neměla cítit, jako bys musel všechno říkat všemu."

Pamatujte si také, že nemusíte všem všechno říkat všechno najednou. "Může to dopadnout na kusy," říká Hammer. "Když stavíte důvěru, více se může odhalit."

Tipy pro mluvení s ostatními O pokročilém karcinomu prsu

Zde je několik věcí, které byste se mohli pokusit provést vaše diskuse o pokročilé rakovině prsu s různými lidmi ve vašem životě jednodušší:

Přímí lidé na webu.

Řada webových stránek, jako je Breastcancer.org a webová stránka American Cancer Society (ACS), mají dobré informace o pokročilé rakovině prsu. Navrhování přátelům a rodině, že se dostanou na tyto webové stránky, aby našli odpovědi na své otázky, vás ušetří od opakování stejných detailů znovu a znovu. "Ujistěte se, že používáte autoritativní zdroje," říká Hammer. Naplánujte reakce na možné reakce.

Někteří lidé budou nevyhnutelně říkat věci v reakci na vaše zprávy, které vás mohou rozčilovat. Například by vám mohli vyprávět o příteli, kteří zemřeli na pokročilém karcinomu prsu, nebo říkali, že přesně chápou, jak se cítíte. Pokud jste připraveni s vaší reakcí na tyto reakce, ulehčí vám a osobě, s níž mluvíte, říká ACS. Povzbuďte své blízké, aby sdíleli své pocity. abyste se dostali do svých pocitů ohledně pokročilého karcinomu prsu, protože se to děje. Měli byste však nechat vaše blízké mluvit o svých pocitů a potřebách - rakovina je také ovlivňuje

Řekněte těm, kteří se vás ptají, jak vám mohou pomoci nejlépe Když řeknete lidem o vaší diagnóze, "Co mohu udělat, abych vám pomohla?" Buďte připraveni s konkrétními věcmi, které mohou udělat, které byste považovali za nejužitečnější, jako je sledování vašich dětí, když jste na lékařské schůzce nebo vás dopravili do obchodu s potravinami. "Být velmi praktický," říká Hammer. Ti, kteří chtějí pomoci, budou vděční, že vědí jak. "To jim dává pocit smyslu," říká Hammer.

Buďte upřímní, jak se cítíte. Možná máte pocit, že musíte být pozitivní a optimistní, abyste se nemuseli starat o vaše blízké. Ale vyžaduje energii, aby skryla vaše pravé pocity, tvrdí Canadian Society of Cancer - energie, která může být lépe vynaložena na každodenní řízení pokročilého karcinomu prsu. Také přiznání, že máte pocit zloby nebo frustrace, může vést k rozhovorům, které mohou být užitečné pro vás a vaše blízké.

Upravte konverzace. Některé konverzace musí být zaměřeny na věk a vztah osoby, s níž mluvíte. "Každá věková skupina se liší tím, co dokáže zpracovat a pochopit," říká Hammer. Zde je několik dalších tipů, jak mluvit o pokročilé rakovině prsu s různými lidmi ve vašem životě:

Pro malé děti. Ujistěte se, že chápou, že nejsou vinou a že vaše rakovina není nakažlivá. "Myslím, že děti jsou mnohem chytřejší, než jsme jim věnovali," říká Hammer. "Mnohokrát děti už vědí, že je něco špatně." Použijte jazyk odpovídající věku, když s nimi mluvíte.

• Pro kolegy a spolupracovníky Řekněte lidem v malých skupinách, nikoli v celé kanceláři najednou. To usnadní konverzace. Dejte jim vědět, co můžete a nemůžete zvládnout, a že se to může změnit.

• Pro partnera nebo manžela / manželku. Pokud to umožňují plány, nechte svého manžela / manželku nebo partnera doprovázet na schůzky lékaře. Slyšení pro sebe, co má lékař říct a mít možnost klást otázky, může být důležité. Rozpoznat otevřeně a upřímně, co vaše pokročilá rakovina prsu znamená pro váš sexuální vztah. Během léčby to ulehčí. Otevření se navzájem, když procházíte tím, může vaše vazba silnější, říká Hammer.
• Vyhledejte podporu pro mluvení o pokročilém karcinomu prsu Nepředpokládejte, že se musíte vypořádat s tímto aspektem vaší rakoviny na vlastní pěst , Říká Hammer. Sociální pracovníci, terapeuti, onkologové sestry a další vám mohou pomoci řídit tyto rozhovory a nabídnout poradenství při mluvení s partnerem nebo manželem, dětmi nebo spolupracovníky, říká. Podporu, kterou potřebujete, najdete ve vašem zdravotním středisku nebo v podpůrných skupinách online. Můžete se také obrátit na kléru o pomoc, říká.