"V případě, že ztratíme tlak v kabině, zaveďte nejdříve vlastní kyslíkovou masku. Pomozte dětem a ostatním s maskami. "Tato fráze se opakuje při každém letu, v každém jazyce, každý den, po celém světě. Lékaři vědí, co jim opatrovatelé často zapomínají: Pokud všichni dospělí projíždí, nebude tam nikoho, kdo by pomohl dětem a lidem, kteří potřebují péči.
Když je vaše milovaná diagnostikována lupus - chronické autoimunitní onemocnění, které postihuje přibližně 1,5 milionu Američanů, z nichž 90 procent jsou ženy - její život se mění okamžitě. Ale stejně tak vaše. Jak se změní lupus váš život a jak se dokážete vyrovnat?
Jak se vypořádat s diagnózou lupy u milovaného člověka? může zvládnout nejistotu, říká Terry Eagan, MD, psychiatr a lékařský ředitel Moonview Sanctuary v Santa Monice v Kalifornii, který často píše a mluví o konceptu "únavu soucitu". Pokud můžete žít v prostoru bez znalosti všech odpovědí, nebude to pro vás tak obtížné. Ale pokud se cítíte tak spojená s osobou, která byla diagnostikována s lupusem, že má skoro pocit, že žijete uvnitř její kůže - když ubližuje, bolejte a když se bojí, máte strach - bude to mnohem obtížnější. Je to takřka jako kdybyste měli lupus.
"Největší shluk, který jsem našel mezi pečovateli, je úroveň stresu," říká Rosalind S. Dorlen, psycholog PsyD, nezávislý klinický pracovník v Summitu v NJ. koordinátor vzdělání pro Americkou psychologickou asociaci v New Jersey. Mnoho ošetřovatelů se necítí, že by si zasloužili nějakou odvahu. Cítí se vinnými stěžovat; necítí se oprávněni. Jak to mohou, když nejsou pacienti?
To je místo, kde se opravdu může dostat soucitná únava, vysvětluje doktor Eagan. Dávejte pozor na podrážděnost, neklid, nezájem, odloučení a nelibost. Můžete si říci sami sebe: "Myslím na sebe jako na někoho, kdo chce pomoci. Tak proč se cítím, že chci někoho ublížit, jako bych chtěl hodit ruce nahoru a křičet? "
Řešení problému s diagnózou milovaného člověka: Péče o tebe
Je velmi důležité dát nemoc jeho místo, říká Barry J. Jacobs, PsyD., mluvčí americké asociace srdce a autor
Příručka emočního přežití pro pečovatele . Lupus by neměl být tou nejdůležitější věcí, která se děje ve vaší rodině. Přemýšlejte o svém rodinném životě jako o jevišti; nechcete lupus být přední a střed. Co nejvíce, zkuste vytlačit lupus do křídel a naplnit středový stupeň šťastnými rodinnými dobami. Udělejte si čas, abyste zjistili, co máte pocit - popření, zlost, strach, smutek? Jakmile zjistíte, jak se cítíte, pak s tím můžete něco udělat: Vezměte to jeden den najednou. Vytvářejte odolnost vytvořením spojení. Oslovte svou rodinu a přátele a najděte nové zdroje podpory, jako je skupina lupus caregivers. Konzultujte s profesionálem v oblasti duševního zdraví, který vám pomůže získat perspektivu. Váš milovaný neprochází chřipkou; to bude dlouhá cesta, říká Dorlen.
Po počátečním vzrušení emocí, že máte někoho blízkého vám diagnostikovali lupus, většina opatrovníků postupně přechází k přijetí a porozumění, říká Dorlen. Často si myslí: "Co kdyby se situace zvrátila a já jsem byla nemocná? Doufám, že můj partner bude tam, aby mě podpořil. "
Osoba, která pečuje o někoho s lupusem, musí pochopit, že je to maratón, který provozují - nikoliv šprint, říká Jacobs. Většina opatrovatelů, kteří se dostanou do potíží, to dělají proto, že se vrhnou do opatrovnictví a zbytek života. Udělejte dlouhý výhled od začátku a postupujte podle toho. Nenechte se maratónským běžcem, který projíždí kolem pětileté vodní stanice, která říká: "Ne, díky, nepotřebuji vodu", pak projde vodní stanicí o délce 10 mil stále říkáním: "Nejsem žíznivá." doplnění co nejdříve, abyste mohli dokončit závod.
