Pokud máte osteoartrózu a pracujete, měli byste vědět, že mnoho lidí s osteoartrózou i nadále úspěšně pracuje. Být flexibilní a kreativní s pracovním prostorem a pokud je to možné, s plánem, můžete pomoci s řízením osteoartrózy. Ale to nebude snadné: Bolest a tuhost způsobená osteoartrózou mohou činit aktivity, které jsou součástí vašeho běžného pracovního dne, obtížnější.
Správa osteoartrózy - která obvykle postihuje kolena, bedra, ruce a páteřní klouby - a vaše práce by měla začít s náležitou lékařskou péčí a pracovat se svým lékařem, abyste získali správnou kombinaci výkonu, kontroly tělesné hmotnosti a léků
Osteoartróza v práci: Co dělat
Ve studii publikované v časopise Vědci za výzkum artritidy a výzkumu se dotazovali 492 lidí s artritidou o tom, jak se jim podařilo v práci. Pracovníci uvádějí následující informace jako užitečné při udržení se v práci:
- Úprava času
- Získání pomoci při jejich osteoartróze
- Změna jejich chování v práci
Nejčastěji používaná strategie střetu 73% respondentů prostě plánuje dopředu
Management osteoartrózy při práci: Jak to udělat
Tyto tipy vám pomohou dostat se do pracovního dne, kdy máte osteoartrózu:
Přijďte pracovat zdravě. > Procvičte si dobrý zvládnutí osteoartrózy doma. Buďte v kontaktu s Vaším lékařem, jíst správně, cvičit a dostat dostatek odpočinku, abyste to dokázali během dne. Uspořádejte svůj pracovní prostor.
Udržujte věci, které potřebujete, v blízkosti práce a snadno je dosažitelné. Uspořádejte svůj den
To znamená, že byste měli také zkusit naplánovat svůj den, abyste příliš dlouho neučinili jednu věc . Vyhýbejte se opakovaným pohybům, nebo sedíte nebo stojíte po dlouhou dobu. Upřednostněte.
Plánujete dělat důležité úkoly dříve, když máte menší nepravidelnost nebo bolesti. Cvičení snižuje bolest osteoartrózy a zlepšuje její funkci. Spolupracujte s fyzickým terapeutem, abyste přišli s kombinací protahovacích a cvičení s malým nárazem, které můžete udělat během několika minut během přestávky.
Osteoartritida řízení při práci: Říkáte šéfovi jak řídit osteoartrózu v práci, znamená znatelné změny ve vašem pracovním prostředí a pracovní harmonogramu, pak byste měli pravděpodobně mluvit s vaším šéfem. Zákon Američanů se zdravotním postižením (ADA) zakazuje soukromým a vládním zaměstnavatelům diskriminovat vás kvůli zdravotnímu postižení a vyžaduje od zaměstnavatele, aby vám na vašem pracovišti poskytl přiměřené ubytování. V rámci studie
Ošetření artritidy a výzkumu
pracovníci, kteří svým zaměstnavatelům informovali o své artritidě, informovali o tom, že dostanou více pomoci při řízení práce. Ošetření osteoartrózy v práci: Musíte změnit pracovní místa > Studie péče o arthritis a výzkum
, polovina pracovníků uvádí, že ztrácí čas z práce, jednou za pět změnilo pracovní dobu a více než třetinu muselo změnit zaměstnání. Pamatujte si, že ADA vyžaduje, aby zaměstnavatelé restrukturalizovali vaši práci nebo vám pomohli nalézt jinou práci na stejném pracovišti, pokud to je to, co potřebujete ke zvládnutí osteoartrózy. Některé práce jsou však příliš škodlivé pro vaše klouby nebo jsou příliš nebezpečné z důvodu osteoartrózy. Pokud se vám zdá, že nemůžete zvládat příznaky osteoartrózy v práci, může být čas začít myslet na změnu v kariéře.
V mnoha případech může být dobré řízení osteoartrózy v práci dosaženo s plánováním a flexibilitou. Vytvoření efektivnějšího pracovního prostoru a plánu, který lépe vyhovuje vašim potřebám, může hodně pomoci. Udělejte si čas na cvičení a dostat spoustu odpočinku. Také si pamatujte, že udržení pozitivního postoje bylo prokázáno, že je velkou částí léčby osteoartrózy, takže si vystačte na své emocionální zdraví tím, že získáte podporu, kterou potřebujete pro vaši osteoartrózu a další stresory ve vašem životě. Caregiving Zobrazit vše Osteoartróza Články
Zobrazit vše Osteoartritida Otázky a odpovědi
