Více než 400 000 lidí ve Spojených státech v současné době žije s roztroušenou sklerózou, podle National Society Society. Z těchto lidí bude asi 50 procent z nich mít nějaké kognitivní postižení. To je proto, že stejně jako MS poškozuje tělo, může také ovlivnit mysl.
Ovšem u většiny je kognitivní porucha u MS zřídka těžká nebo oslabující. "Pouze 5 až 10 procent lidí s MS trpí kognitivní poruchou, která je dostatečně špatná, aby významně narušila každodenní aktivity nebo jejich schopnost se o sebe postarat ve svém domě," říká William Sheremata, profesor emeritní neurologie na University of Miami Miller School of Medicine na Floridě
Nicméně je důležité pochopit příznaky MS, které by vás mohly ovlivnit psychicky.
Typy kognitivních poruchových problémů
MS příznaky zahrnující kognitivní postižení mohou zahrnovat:
- Krátké -časová ztráta paměti. Jedná se o nejběžnější formou kognitivních poruch. Nakreslete prázdné místo na známém telefonním čísle, zapomeňte na to, zda jste užíval (a) své léky, nebo si nemůžete vzpomenout, proč jste odešli z obývacího pokoje a jít do kuchyně.
- Mentální únava. Kognitivní porucha může způsobit "mozkovou mlhu "Nebo pomalé myšlení. "V psychologických testech bylo zjištěno, že u pacientů s RS dochází k rychlejšímu pnutí," říká Dr. Sheremata, což jim vede k tomu, že nemají dostatečnou výkonnost při testování kognitivních výkonů.
- Distractibility Některé pacienty s onemocněním kognitivních poruch jsou snadno odvráceny hlukem, jako je televize nebo hudba, je také obtížné pro ně plnit více úkolů
- Slovní problémy s plynulostí . správné slovo v rozhovorech nebo ztracené v polovině věty Lidé s MS však mohou rozumět slovům, které slyší a čtou stejně dobře jako lidé bez MS, říká Sheremata
- Zhoršené plánování Lidé s tímto příznakem MS mohou mít potíže s plánováním a organizováním svého dne.Některý výzkum ukazuje, že až 40% lidí s MS je méně schopných plánovat než lidé bez MS.
- Komplikované problémy Mentální MS příznaky mohou mít vliv na pacienta schopnost vyřešit obtížný problém. "Můžete být úhoře ohromen, pokud je problém příliš složitý a nemusí být schopen nalézt alternativní řešení, "vysvětluje Sheremata. To může vést k špatnému úsudku.
Diagnostika a léčba MS kognitivní poruchy
Kognitivní postižení nemusí ovlivňovat vaši kvalitu života a zabránit vám pokračovat v práci. Uznání jakýchkoli potíží a podniknutí kroků k vyrovnání může mít velký rozdíl. Pokud máte podezření na nějaké kognitivní poruchy, poraďte se s těmito symptomy MS se svým lékařem. Vzhledem k tomu, že kognitivní porucha u MS je obvykle poměrně jemná, lékař se bude chtít ujistit, že MS způsobuje kognitivní poruchy spíše než stárnutí, vedlejší účinky léků nebo deprese. Můžete být odkázáni na neuropsychologa nebo řečový patolog pro testování. Na základě těchto zjištění lze doporučit řadu cvičení a technik, které pomohou kompenzovat kognitivní symptomy MS. Některé léky ovlivňující onemocnění MS mohou být také užitečné.
7 tipů pro posílení duševního zdraví
Kognitivní porucha u MS může trochu zpomalit, ale existují způsoby, jak zlepšit vaši mentální kondici a udržet svou mysl ostrý. Vyzkoušejte tyto tipy pro psychickou kondici:
- Uchovávejte kalendář. Zaznamenejte schůzky a důležitá data, jakmile je vytvoříte. Napište je ve velkých červených písmenech na nástěnném kalendáři nebo nastavte digitální kalendář v mobilním zařízení tak, aby vám připomínal pípnutí nebo textovou zprávu.
- Seznamy úkolů Zapište si to, co potřebujete udělat upřednostněte úkoly přiřazením čísla každému. Tímto způsobem budete s největší pravděpodobností splňovat nejdůležitější úlohy předtím, než dojde k únavě.
- Mít místo pro všechno. Vždy položte psací potřeby, klíče a brýle na čtení tam, kam patří. Povzbuzujte členy rodiny, aby udělali totéž.
- Zapsat jména a čísla. Uveďte malý zápisník s těmito informacemi. Jen akt psaní něčeho zlepšuje duševní způsobilost, protože ukotvuje informace ve vaší mysli, říká Sheremata. Navíc máte písemné poznámky, které vám pomohou jogging při telefonování nebo setkání s lidmi.
- Udělejte si čas. Pracujte pomalu, spíše než spěchat na duševní práce doma i v kanceláři. Používejte kalkulačku a slovník, který vám pomůže splnit vaše úkoly
- Použijte organizátor pilulky Označené oddělení vám připomínají, kdy užívat léky a kolik máte užívat v určitou dobu, čímž snížíte riziko vzniku chyb
- Udělejte si vizuální připomínky Použijte poznámky uložené kolem vašeho domova a stolu v práci. Pokud dvě kontejnery vypadají podobně, označte je jinou barevnou páskou a tučným písmem. Umístěte malé kapky akrylové barvy na správné knoflíky, abyste zapnuli spotřebiče a tlačítka na dálkovém ovladači.
Existují také cviky, které pacienti s MS mohou dělat, aby redukovali problémy s pamětí a zvyšovali psychickou zdatnost. Poraďte se svým psychologem nebo terapeutem o nejlepších cvičeních pro vaše specifické poruchy kognitivního postižení. Většina MS pacientů může udržet svou mysl ostrý i přes kognitivní změny, ale udržení vaší duševní kondice bude jednodušší, pokud řešíte otázky kognitivních poruch dříve, než později.
