Mnoho zdravotníků, kteří často nejsou z povahy, často potřebují čas na to, aby si o sobě přemýšleli. Jsou tak zaneprázdněni, když se starají o své blízké nebo pacienty, že zapomínají na to, aby své vlastní tělesné a duševní zdraví upřednostňovaly. Zatímco tyto nesobecké rysy jsou obdivuhodné, nakonec nemusí být v nejlepším zájmu pacienta s hypertenzí.
Podle americké lékařské asociace 16 procent opatrovníků tvrdí, že jsou v horším stavu, než když začali ošetřovat. Péče o nemocného, včetně lidí s vysokým krevním tlakem, může přispět k závažnému onemocnění. A v případě opatrovníků, kteří se starají o rodinné příslušníky s hypertenzí, může být opatrovnictví drahé: Zhruba 40% opatrovníků tvrdí, že péče o člena rodiny způsobuje, že jim vzniknou další finanční náklady.
Globální snímek hypertenze Caregiving
Výzkumní pracovníci na Tchaj-wanu dokončili studii, která zkoumala, jak byli pečovatelé chronicky nemocných rodinných příslušníků fyzicky i psychologicky postiženi. Na základě odpovědí účastníků výzkumníci zjistili, že pečovatelé, kteří strávili značný počet hodin denně péče o nemocného člena rodiny, měli vyšší výskyt špatného duševního zdraví, který byl přímo spojen se špatným tělesným zdravím.
Ve Švédsku, vědci provedli podobnou studii, která spojovala břemeno s péčí o pocity izolace a zklamání; pečovatelé, kteří hlásili nižší zátěž, měli výrazně lepší vnímání pocitu svého vlastního zdraví. Tato zjištění mohou zdravotníkům lépe porozumět zkušenostem ošetřujícího lékaře a nabídnout pomoc při snižování zátěže pečovatele a navrhnout strategie zvládání.
Výzkum ukazuje, že všichni pečovatelé jsou vystaveni zvýšenému riziku emočních zápasů, jako je deprese a úzkost. Článek publikovaný v americkém rodinném lékaři povzbuzuje rodinné lékaře k tomu, aby posuzovali péči o poruchy duševního zdraví a poskytovali poradenství podle potřeby, aby pomohly snížit stres. Bylo prokázáno, že tyto druhy zákroků pro lékaře zlepšují kvalitu života pečovatele a pacienta.
Hypertenzní ošetřovatelé by měli oslovit své zdravotníky, protože lékařská komunita si stále více uvědomuje zátěž, která se stará o lidi. Pravděpodobně najdete ochotný podpůrný tým, který vám může poradit, jak si udržet svou vlastní pohodu.
Jak se starat o sebe
Následující návrhy mohou pomáhat pečovatelům lépe se starat o jejich fyzické a emocionální zdraví :
- Udělejte si čas sami. Ať už jde o dlouhou procházku, setkání s přáteli nebo radost z dobré knihy, pečovatelé musí mít čas obohatit svůj vlastní život. To bude poskytovat opatrovateli větší energii a trpělivost, než aby se cítil k pacientovi.
- Připojte se k pečovatelské skupině. Stejně jako je důležité oslovit lékaře, který je vyškolen v řešení problémů péče o zdraví, prožívání stejných zkušeností může pomoci zmírnit pocity izolace. Mohlo by to být také příjemné, když se slyšíte, jak se ostatní vyrovnávají s pocity hněvu, nelibosti a deprese.
- Péče o vaše tělo. Důstojníci pečlivě připomínají, že pacienti s hypertenzí vezmou léky včas, zdravé potraviny - ale také musí dbát na to, aby dodržovali vlastní pravidla a zůstali na vrcholu svých vlastních zdravotních režimů.
- Zvažujte význam nemoci. Zdravotní podmínky mají způsob, jak nás v životě vypadat jinak. Poskytovatelé péče mohou najít pohodlí při zkoumání duchovních nebo náboženských materiálů, které jim pomohou vést tento náročný proces.
Užívání času na péči o sebe není luxus; je to nutnost. Pro vaše zdraví a zdraví pacienta si uvědomte své vlastní potřeby.
