Odpovědět na otázky a komplimenty.
Zpočátku může být obtížné čelit běžným otázkám od přátel, spolupracovníků a známých, "Jak jsi ztratil celou tu váhu?" a "Dělali jste práci?" Dokonce: "Vypadáš úžasně!" může způsobit stres, pokud jste nepomysleli na to, co říci. Rozhodněte, jak byste chtěli odpovědět na tyto otázky a komplimenty (a jakékoliv další komentáře nebo reakce, které očekáváte) předem a praktikovat odpovědi s důvěryhodným přítelem nebo dokonce před zrcadlem, říká Anne Eshelman, PhD, ABPP , klinický zdravotní psycholog v programu bariatrické chirurgie v nemocnici Henryho Forda v Detroitu v Michiganu. Nakonec se musíte cítit dobře s novým obrazem těla, než můžete očekávat, že budou ostatní. Život po bariatrické chirurgii se může snažit a nové způsoby stravování a cvičení mohou ovlivnit způsob, jakým jste se spojili s některými rodinnými příslušníky nebo přáteli - nebo dokonce i vašeho manžela. Očekávejte vztahy, abyste čelili těmto výzvám a podstoupili změny. Také pacienty s bariatrickou chirurgií často získají sebevědomí poté, co se vrhnou spoustu váhy, což může změnit dlouhodobou dynamiku vztahu. "Lidé, kteří byli vždy poddajní, protože jejich váha se ztratila jejich důvěra, mohou náhle vyjít z jejich skořápky," říká Eshelman, "a to může být překvapující pro své partnery nebo přátele." Mluvte s těmi nejbližšími k vám o takových problémech
před operace, pokud je to možné. Očekávejte pozitivní pozornost, ale udržujte zdravou perspektivu. Rychle strávíte váhu po bariatrické operaci, pozornosti, protože se cítí přitažlivější než kdykoli předtím, když byli obézní. Možná, že poprvé ve svém životě dostávají pozitivní reakce od ostatních.
Julie, 46 let, z Las Vegas, zažila to poté, co prodělala chirurgickou zátěž a ztratila více než 100 liber. "Po ztrátě hmotnosti jsem poprvé v životě byl" belle míče "a šel hledat pozornost," řekla Julie (ne její skutečné jméno). Zjistila pozornost, že nikdy před operací nedošlo, a že tato pozornost vedla k mimomanželské záležitosti. "Přestože jsem byla ženatý s fantastickou osobou, byla jsem vyhnaná k uzdravení dívky, kterou jsem měl už 41 let." To uzdravení, říká Julie, vládla jí. "Kvůli změnám, které jsem zažíval, jednal jsem neomaleně, je to jedna z největších lítostí mého života." Diskutovat o fyzických a emocionálních změnách, které přicházejí po chirurgické zátěži v podpůrné skupině, může být užitečné, říká Eshelman. Slyšení názorů druhých může pomáhat pacientům s bariatrickou chirurgií rozpoznat lidi, kteří mohou sabotovat jejich transformaci a situace, které se mohou stát emocionálně nezdravé. "Podporní skupina může pomáhat v učení strategií zvládání a pomáhá pacientovi rozvinout zdravou úroveň sebevědomí a sebevědomí po úbytku hmotnosti," říká Eshelman.
Více se dozvíte v Everyday Health Diet and Nutrition Centre.
