Obsah:
Nejlepší video
Přihlaste se k odběru newsletteru o životě s astmatem
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní informační bulletin o zdraví
Stlačování do hrudníku. Kašel, u něhož se zdá, že nezbavuje vaše dýchací cesty. Hvízda a dech. Astmatický záchvat se může pro každého cítit jinak, ale nikdy se to neděje, bez ohledu na to, jak dlouho jste s ním žil.
Astma je stav, který způsobuje záněty v dýchacích cestách, čímž je užší a těžší dýchat. A zatímco lék na záchranu jako inhalátor může pomoci zmírnit napětí kolem dýchacích cest a usnadnit dýchání, nezastaví zánět, říká Jana Tuck, MD, alergikka a mluvčí Americké školy alergie, astmatu a imunologie. Pokud však přijmete správné kroky, když máte pocit, že se příznaky mohou nastavit, může vám být rychlejší. Zde je to, co byste měli udělat.
Krok č. 1: Zastavte, co děláte. Například pokud cvičíte, zastavte se a sedněte si, nebo alespoň zpomalte, abyste zjistili, zda vaše příznaky ustoupily. Vyzkoušejte dýchání nosem a vydejte se přes ústa, říká doktor Tuck. Pomáhá zahřát vzduch, který přinášíte do plic.
Krok č. 2: Použijte správně váš záchranný inhalátor. Překvapivě většina lidí nepoužívá inhalátor velmi dobře, říká Tuck. Umístí zařízení nesprávně nebo vdechují příliš rychle léky, které směřují k zadní části krku namísto dýchacích cest. Lékař, zdravotní sestra nebo dokonce lékárník vám může pomoci praktikovat a zdokonalit svou techniku. Přidání oddělovače nebo otevřené trubice, která je umístěna na náustku inhalátoru, vám může také pomoci získat další lék do vašich plic. Jednoduše připojte inhalátor k rozpěrce a poté vdechujte distanční vložku.
Krok č. 3: Odstoupte od spouštěče Pokud si myslíte, že něco venku způsobuje vaše příznaky, jděte domů. Pokud jste vystaveni alergenu, osprchujte a omyjte si ho z kůže a z vlasů. Vypláchněte si nos a opláchněte s fyziologickým roztokem, abyste vyčistili co nejvíce dráždivých látek.
Krok č. 4: Zaměřte se na dýchání. Tuck říká, že některé děti s astmatem mají dýchající kamarády, kteří je povzbuzují k zpomalení dýchání , dýchat přes nos a relaxovat. Zajistěte přítele nebo člena rodiny, abyste vám pomohli udělat totéž. Ačkoli neexistuje žádný důkaz, že jóga dýchá, nebo pranayama, ulevuje útok, někteří lidé zjistí, že může pomoci zmírnit jejich příznaky, říká Tuck.
Krok č. 5: Zůstaňte klidní. " Silné emoce mohou zhoršit příznaky astmatu nebo dokonce být samy o sobě spouštěny," říká S. Christy Sadreameli, MD, MHS, pulmonolog a mluvčí Americké asociace plic. Během astmatického záchvatu "nejlepší věc, kterou můžete udělat, je sednout a užít si léky." Mějte na paměti, že může trvat 10 až 15 minut, než se lék dostane do léku, takže i když se cítíte lépe, je nejlepší počkat, až lék učiní plný účinek, než se vrátíte k vaší činnosti, říká Dr. Sadreameli.
Krok č. 6: Napijte nápoj. Ale ujistěte se, že je při pokojové teplotě: Nápoje, které jsou buď příliš chladné nebo příliš horké, mohou způsobit svalové křeče v dýchacích cestách, podle Tucka. Udržování hydratace s velkým množstvím tekutin, jako je voda, džus a čaj, může pomoci zmírnit příznaky astmatu.
Krok č. 7: Poznejte svůj akční plán pro astma. Akční plán astmatu byl vyvinut u vašeho poskytovatele zdravotní péče, které zaznamenává, jaké kroky byste měli užívat, když se vám dobře daří (zeleně), když se vaše astma zhoršuje (žlutá) nebo když potřebujete lékařskou pomoc (červená). "Doufáme, že lidé nepoužívají červenou zónu tolik, ale rád bych, aby o tom věděli, protože by to mohlo zachránit život," vysvětluje Sadreameli.
Zatímco u astmatického záchvatu je zřídka vyžadovat volání 911, pokud nebudete nemocní, volání vám může zachránit život. Pokud se vaše rty nebo nehty změní v modrou barvu, máte problémy s chůzí nebo nemůžete mluvit úplnými větami, dokonce ani v klidu, zavolat nebo jít do nemocnice hned. Pokud jste se neobnovili po 15 minutách používání záchranného inhalátoru, přejděte na pohotovost.
