horké záblesky a bezesné noci nejsou jediné známky menopauzy. Nízké hladiny estrogenu posílají tělo ještě více viditelnými změnami, což způsobuje suchou kůži, nové klíčky vlasových chlupů a dokonce ustupující dásně. Takže spolu s nastavením chladnějšího termostatu může menopauza vyžadovat nový režim krásy. Expert na krásu Lifescrip Rona Berg sdílí to, co můžete očekávat a jak převzít "změnu" …
Jednoho dne se podíváte do zrcadla a starší žena zírá zpět. Její obličej je lemován; "
" Každý je překvapen tím, čím prochází, "říká kosmetická dermatologka Debra Luftman, MD, klinická ordinace dermatologie na University of California Los Angeles a spoluautor
The Beauty Prescription (McGraw-Hill). "Dostanete více řádků, vrásek a kůže. Je to intenzivní zážitek, když najednou vidíte někoho jiného v [vaší reflexi]. " Viník: nízká hladina estrogenu. Jak hormon ztrácí, pokožka se stává suchá a méně ohebná. Vlasy se tičí na hlavě a vypadají na bradě a horním rtu. Váš krk ztratí tón.
Naštěstí můžete podniknout kroky k nápravě situace. Zde je co dělat s každým z problémů vzhledu, které můžete čelit.
Známky menopauzy: Linky a vrásky
Nejdůležitějším problémem pleti hlášenými ženami v menopauze je suchost, podle průzkumu v roce 2011 z 1074 žen v Mezinárodním kongresu v oblasti estetické anti-agingové medicíny. Vrásky jsou č. 2.
V menopauzálních ženách kůže vylučuje méně oleje, což je dehydratováno a méně ohebné. Stává se také tenčí a křehčí. Ztráta elasticity - v kombinaci s rozpadem bílkovin podporujících tuhost kolagenu a elastinu - vede ke vzniku linek a vrásek. "Menopauzální kůže obecně potřebuje silnější hydratační přípravek," říká Hilary Baldwin, docent a místopředseda katedry dermatologie na SUNY (State University of New York) Downstate v Brooklynu
"Moisturizátor vyplňuje údolí mezi kožními buňkami a odstraňuje suchost na povrchu," říká. "Cokoli jste použili předtím, zvedněte to trochu - přejděte z lotiony do krému nebo ze smetany na balzám."
Podívejte se na zvlhčovače s ověřenými přísadami, jako je místní niacinamid, sójové isoflavony, antioxidanty jako kyselina alfa-lipoová a vitamíny A, C a E, lykopen, beta-karoten a selén, podle NYU Langone Medical Center
. Mezi ně patří zelený čaj, aloe, arnika, nealkohol, heřmánek a minerály z Mrtvého moře, říká zdravotní středisko NYU Langone.
"Místní retinoly a antioxidanty jsou důkazem účinná léčba příznaků stárnutí. , dermatologa založený na Washingtonu, DC
Lékaři také doporučují tyto léky na suchou kůži.
Také jíst zdravou kůži. Naplňte svůj košík s potravinami (a nakrmte obličej) mrkvami, meruňkami a jiným žlutým a oranžovým ovocem. Také konzumují špenát a zelené listové vegetariány, rajčata a borůvky, naznačuje kliniku Mayo.
Ale vyvarujte se zpracovaných potravin a rafinovaných sacharidů, protože urychlují stárnutí pokožky
Známky menopauzy: stárneme, kožní buňky se neotáčí tak rychle, jak se používají, a nové buňky nerostou tak rychle. Výsledek: tupá, hrubá, vločkovitě vypadající kůže.
Pravidelná exfoliace (odstranění mrtvých kožních buněk) je řešení. Baldwin doporučuje léky obsahující alfa-hydroxykyselinu, aby vyrovnaly vrchní vrstvu pokožky.
Pokud je problém těžký, poraďte se se svým dermatologem o mikrodermabraze, při níž stroj používá drobné zrna nebo krystaly, aby odfrkla povrchovou pokožku.
Světelný nebo zvýrazňující make-up aplikovaný na lícní kosti a kostí na obočí zahřeje vzhled nudné pokožky, stejně jako zbarvený zvlhčovač.
Známky menopauzy: puklé oči a kroužky pod očima
, což vedlo k vytvoření tmavých kruhů pod očima. Svalnatá kůže pod očima může také být výraznější, protože kolagen se ztrácí s věkem.
Bohužel, žádné ingredience pro péči o pokožku nemohou zmenšit kruhy nebo snížit otoky, podle Paula's Choice, webové stránky, která zkoumá a hodnotí produkty péče o pleť a kosmetika. To bylo založeno Paulou Begounovou, autorkou
Původní bible krásy
a
Necházejte na kosmetiku bez mně
(oba začáteční tisk) Studené komprese mohou redukovat dilataci a odbarvují krevní cévy pod očima, podle Mayo Clinic. Další tip: Zvedněte hlavu s dalšími polštářky, aby se zabránilo otokům - a dostat spoustu oka. Problémy se spánkem? Tyto tipy pro spánek vám mohou pomoci. Obklopte kruhy se smetanovým kocealer jedním až dvěma odstíny lehčími než vaše pokožka. Čtvrtý prst jemně vyčistěte, abyste vyvinuli nejmenší tlak a zabránili dalšímu tahání na kůži. Známky menopauzy: Slack Skin
Kůže ztrácí tuhost v menopauzálních ženách, zejména v okolí čelisti, když tlustá vrstva vybledne a kolagen a "elastin" ztrácejí svůj záchvat
"Omega-3 mastné kyseliny [nalezené u ryb jako losos] mohou pomoci při výrobě kolagenu," říká doktor Luftman. oleje z řepky a lněného semínka. Můžete také užívat doplňky EFA, které podporují zdravé kožní membrány a pomáhají udržovat vlhkost v buňkách.
Možná budete chtít vyzkoušet neinvazivní ošetření, jako je mikročoček, který vysílá elektrický impuls hluboko do svalů a kůže, aby stimuloval buněčnou reprodukci a utahování . Galvanické ošetření obličeje se také spoléhá na to, jaký druh proudů se bude plést a utáhnout. Potřebujete řadu procedur.
Pokud je vážné prohnutí, doktor Dr. Read navrhuje laserovou omlazovací terapii, kterou může provést váš dermatolog nebo ve specializovaných lázních. Lázeň bezpečně "zahřeje kolagen, stimuluje ji k regeneraci."
Můžete také vyzkoušet zpevňující krém jako dočasnou kůži.
Příznaky menopauzy: Ředění rtů
Další části vašeho těla se ztuhnou s věkem, ale rty se zdá být tenčí. Chcete-li, aby vaše vypadala baculatá, zkuste lehký, neutrální odstín rtů v krémové formulaci s jemným leskem uprostřed spodního rtu.
Můžete si všimnout, že vaše rtěnka nezůstane tam, kam patří, zvláště pokud řádky se začínají objevovat nad rty. Pokud je tomu tak, použijte špičatý kartáč, abyste před aplikací barvy namočili trochu průsvitného prášku nebo korektoru těsně mimo okraje rtů.
Pro těžké ztenčení zeptejte se svého dermatologa na injekční výplně jako Restylane nebo Perlane, Dr.
Známky menopauzy: vypadávání vlasů (na hlavě)
Více než 40% menopauzálních žen upozorňuje na ztenčení vlasů, což je stav nazvaný alopecie, podle výzkumníků z Hammersmith Hospital v Londýně v roce 2011 758 ženy starší 45. Vlasy mohou být také suché a náchylné ke zlomení.
Takto krása králíka zvládne alopecii.
Pomáhá omezit časté tepelné úpravy - sušení foukání, ploché žehlení nebo horké natáčky - nebo používejte je s výrobky pro ochranu tepla. Používejte jemný, bezsulfátový šampon, protože sírany mohou procházet přírodní hydratační oleje vlasů.
Také ošetřete vlasy opatrně. Styly, jako jsou přísné splétané nebo opěradla, mohou rovněž vést k rozbití. Takže můžete časté permčky nebo drsné zbarvení.
Pokud trpíte ztrátou vlasů, zkuste tuto masáž na pokožce hlavy stimulovat krevní tok do vlasového folikulu: Sedněte si na okraji lůžka, ohnout se dopředu v pase s hlavou visí vzhůru nohama a masíruje pokožku hlavy v jemných kruzích. Opakujte každou noc.
Účinné léky navíc zahrnují ženský Rogaine - který obsahuje cirkulační podpůrnou chemickou látku nazývanou minoxidil, která prokázala, že zvyšuje růst vlasů a pomalou ztrátu. Pokud je problém závažný, poraďte se s lékařem na předpis s lékařem
Lifescript Beauty Expert doporučuje:
Peter Lamas čínské byliny stimulující šampon, 26 dolarů;
Znaky menopauzy:
nežádoucí obličejová srst
Ačkoli vlasy na hlavě mohou být ztenčující, můžete vidět, že kousky na kůži a bradě.
Více než 40 milionů žen v USA má nechtěné vlasy na obličeji. Plugování je dobrá volba pro několik zbloudilých chloupků, zatímco voskování, depilace (chemikálie rozpouštějící vlasy) a bělící krémy fungují lépe pro větší záplaty. Pokud jsou tmavé obličejové vlasy, doktor Luftman navrhne laserové ošetření pro trvalé odstranění
"Není to příliš nákladné ve srovnání s probíhajícím voskem," říká. "A po šesti ošetřeních máte trvalé 80% snížení." Laserové epilace není účinná na blond, šedé nebo bílé vlasy. A pokud je vaše pokožka tmavá, některé laserové ošetření může změnit svůj pigment, varuje Mayo Clinic. Expert krásy Lifescript doporučuje:
Parissa Všechny přírodní voskové proužky Face / Bikini, 9,99 dolarů
Známky menopauzy: Neck
Krk může být první obětí menopauzy.
Abyste předešli dalším poškozením, aplikujte denně krém na opalování a bohatý zvlhčovač nebo sérum. Nepotřebujete samostatný výrobek na zvlnění krku - Váš zvlhčovač obličeje bude fungovat správně.
"Pokud máte výrazné prohnutí a vážné stárnutí, operace a lasery jsou jedinou léčbou, která funguje," říká Dr. Read Známky menopauzy: Tmavé kožní skvrny
Zajímá vás, kde pocházejí tmavé skvrny na vašem obličeji a zadní části vašich rukou?
"Melanocyty, buňky produkující pigment, působí na některých místech příliš málo v ostatních, "říká Dr. Baldwin. "Buňky jsou buď kvůli kolísavým účinkům hormonů uvolňovány nahoru nebo dolů."
Tato hyperpigmentace se objevuje jako tmavé skvrny nebo skvrny na obličeji, krku a hrudi, nejčastěji na těch, kteří mají poctivou pleť. K ochraně proti tomu použijte opalovací krém s účinnými přísadami, včetně oxidu zinečnatého, oxidu titaničitého nebo avobenzonu.
Baldwin navrhuje retinoid na předpis (jako je Retin-A), který je "daleko lepší než volně prodejné verze" "Kyselina alfa-lipoová a quercetin (antioxidační přísady) mohou pomoci regenerovat pokožku a odstranit zbytky pigmentů zevnitř ven," říká odborník na přírodní zdraví Lifescript Mao Shing Ni, PhD, zakladatel Tao wellness klinika v Santa Monice, CA.
Známky menopauzy: návaly a zčervenání
"S méně kolagenem a elastinem krevní cévy v kůži ztratily podpůrnou strukturu kolem nich," říká doktor Baldwin. "Rozšiřují se, což je důvod, proč mnoho starších žen má rudou pleť."
"Pokud máte v anamnéze rozzuřený (stav, při kterém pokožka vypadá podrážděně a zanícená, s viditelnými červenými cévami, které mohou vypadat jako drobné pupínky ], vaše kůže může být ještě červenější, "říká Dr. Luftman.
Doporučuje léčbu místní rosacei, kyselinu glykolovou nebo" photofacials "(léčba intenzivním impulsním světlem, podobná laseru). kudrlinky nebo tonery, které mohou zhoršit růžovku, "říká.
Použijte mírný čistící přípravek a jemný hydratační přípravek a vyhýbejte se drsným a dráždivým přísadám jako je alkohol, vůně čarodějnice, vůně, mentol, máta peprná a eukalyptový olej , naznačuje společnost National Rosacea.
Chcete-li zmírnit červenou barvu, aplikujte bezbarvý průsvitný prášek v banánovém stínu nad vaším základem.
Příznaky menopauzy: Ustupující linie dásní a zbarvení zubů
Před a po menopauze mohou zuby zbarvit, dásně se zubní a zuby se posunou, což dutiny tvaru "Zuby jsou základem obličeje," říká New York Cosmetic Dentist Irwin Smigel, zakladatel Americké společnosti pro dentální estetiku. "Když zestárneme, opotřebovávají se a jak se zuby zmenšují, nebo když jsou vytažené, náš obličej se začíná zmenšovat a procházet kolem nich."
Kozmetická stomatologie - od bělení až po rekonfiguraci - může pomoci. Zubní lékaři mohou "vytvarovat" zuby lepením (přidáním kompozitního materiálu pro uzavření mezer nebo pokrytí změny barvy) nebo použitím korunky nebo dýhy, říká Dr. Smigel. "" Přidávají plst k rtům a lícním kosti a mění tvar a pohled na obličej, "dodává.
Při nakupování nadměrných bělicích prostředků se ujistěte, zda má produkt American Seal of Acceptance. To znamená, že produkt splňuje přísná kritéria bezpečnosti a účinnosti.
Rona Berg je autorkou Fast Beauty: 1000 Quick Fixes (Workman Publishing)
Zdraví žen: Kolik víte?
Neexistuje žádná náhrada dobré zdraví, a když je pryč, je to často pryč. Nedovolte, aby vás to procházelo. Vyzkoušejte své smysly s kvízem o zdraví žen
