Diabetes

Další informace o programu >>

Pro mnoho lidí je večeře vhodná chvíle, kdy se poseďte jako rodina a znovu se připojte - a ukázalo se, že tato rutina je pro vaši zdraví. Studie ukázaly, že jíst sama před televizí a jíst na cestách jsou spojeny s většími výskyty obezity a diabetu 2. typu u dětí i dospělých. Nyní, když pracujete na zvládnutí vašeho diabetes typu 2, je ještě důležitější se posadit s lidmi, na kterých vám záleží, a užívat si dobře připraveného jídla společně. Zde je 15 chutných receptů na večeři, vhodných pro diabetes, které vám pomohou začít.

Červená hovězí a fazolová zelenina

• Turecko Klobása a rukolovité těstoviny
• Kuřecí a bílá polévka
• s kuskusem
• Kuřecí parmezán
• Zdravé sezamové hovězí a zelené fazole
• Zdravé losos s jarními vegetariáni
• Halibut s pečenou červenou paprikou, cibulí a bramborem Russet
• Quinoa a uzený tofu Salát
• Apple a fenykl Pečené vepřové panenky
• Linguine s escarolem a krevetami
• Teplá kuřecí salát a bramborový salát
• Tip: Když se podává večeře, vaši rodinní příslušníci o metodě zdravého talíře a dalších tipů, které jste se naučili. Budete se podílet na jejich současném zdraví i na svých vlastních - a učit své děti o dobrých návycích, může jim dokonce zabránit ve vývoji diabetes typu 2.
• Další informace o zdravých návycích naleznete v kroku 5.