Vikki je domácí kadeřnictví
Většina energetických barů je nabitá cukrem, ale vaše domácí zdravá verze není snadnější! > 1 šálek fíky
• 1 šálek kešu
• 1 šálek dlouhých dávek (Medjol nebo co nejčerstvější)
• 1 polévková lžička
semena
• 2 polévkové lžíce kakaové hroty
• 1 polévková lžíce nesladeného kakaa
Pokyny:
Linka a pekáč 8 x 8 s pergamenem
Do kuchyňského robotu kombinujte všechny ingredience shromáždí se. Směs může být trochu hrubá; stačí se ujistit, že se drží dohromady.
Pomocí špachtlí nebo rukou položte směs ořechů a dat do pekáče. Vyrovnejte to. Chill v chladničce po dobu nejméně 3 hodin.
Když je nastavena, vyjměte z pekáče a nakrájejte na tyčinky. Jednotlivě zabalte a uložte do chladničky. Energetické bary trvají 2 až 3 týdny.
