Zkušenosti Chef a Fitness Maven s revmatoidní artritidou

Fotografie s laskavým svolením Jimmyho Moroneyho

Nenechte si ujít tuto

snadnější způsob, jak sledovat vaše RA

Reakce na revmatoidní artritidu

Děkujeme, že jste se přihlásili!

Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní informační bulletin.

Jimmy Moroney vždy poslouchal své tělo, aby našel svou cestu. Jako francouzsky vyškolený šéfkuchař strávil Moroney roky v přední linii restaurace v kuchyni - byl výkonným šéfkuchařem v Gotham Baru a grilu v New Yorku. Když se stres stal příliš mnoho, vrátil se do svého rodného města Providence, Rhode Island, aby otevřel cateringovou společnost. Ale před téměř čtyřmi lety, poté, co se přestěhoval na Floridu, aby unikl tlakům severovýchodu, dostal diagnózu, o kterém si myslel, že někdy slyší, ale že se obával - ačkoliv byl jednou schopen lavička stisknout 450 liber, nyní měl revmatoidní artritidu nebo RA. "" Začal jsem zažívat symetrické bolesti v rukou a zápěstích, "říká. "Na začátku nebylo žádné otoky. Byla to jen nesnesitelná bolest. Byl jsem trochu podezíravý, protože 24 lidí v mé rodině mělo nebo mělo RA. "

Zůstat v péči, zůstat pozitivní: Motivace od otce a mámy

Myšlenka, že by nebyla schopna pracovat byla zničující Moroney. Je aktivní a zapadá tak daleko, jak si pamatuje. "Můj otec byl velkým fanouškem, že vás vyhnal z domu, takže byste měli něco udělat," říká. "Velice věřil tomu, že děti zůstávají aktivní."

Moroney začal cvičit s otcem, když mu bylo 12 let, dělat push-ups a sit-ups a dokonce i běh. "Dělal jsem to celý svůj život."

Ale Moroney věděl, že oslabující bolest, kterou začal zažívat, nebyla jako normální bolesti a bolesti způsobené někdy zvednutím těžkých závaží. dělat to, co jsem dělal, ale prostě jsem nemohl, "říká. "Jakmile jsem měl diagnózu, nebyl jsem šokován. Pomyslel jsem si: "No, mám to. Uvidíme, co s tím můžu dělat. " Ale vůbec jsem nemohl opravdu trénovat. Moje tělo bylo skutečně zničeno. "Když Moroney získal svou nadšení pro silový trénink od svého otce, získal schopnost přetrvávat přes RA s pozitivním náhledem od jeho matky." Moje matka je nejsilnější člověk V životě jsem se kdy setkal, "říká Moroney. "Nic si nikdy nestěžovala." Podle Moroneyho byla jeho matka diagnostikována s RA v roce 1952. Měla devět bratrů a sestrů a všichni jejich matka měla také RA.

> "Jejich léčba byla tehdy přednisonem a zlatými výstřižky, v naději, že by to snížilo zánět," říká. "Moje matka si vtipala a řekla:" No, alespoň když zemřu, budu mít drahý prdel. " Byla vždycky dobrá. Byla vždycky šťastná. "

Nalezení správné léčby

Ačkoli léčba RA pokročila v posledních 60 letech, stále dostalo čas, aby Moroney našel léčbu, která pro něj nejlépe fungovala. Zpočátku byl léčen methotrexátem a vysokými dávkami prednisonu. Nebyly účinné, takže jeho doktoři ho začali s biologickým lékem. "" Když jsem se začala cítit poněkud normálně, "říká. "Předtím musela manželka mě vzít a dát mě do sprchy, aby mě umyla. Byl jsem sama sebe. Biologický začal to zvrátit. "Když jsem se Moroney vrátil do tělocvičny, musel najít nové způsoby, jak zapojit svou vášeň do silového tréninku bez zhoršení RA bolest a únava. "Já bych chodil do posilovny a během 10 minut jsem se obrátil, dostal se do mého auta a jel domů. Bylo to úplné vyčerpání. Jsem velmi aktivní osoba. Já vlastním cateringovou společnost. Dobrovolně. Najednou jsem se cítila, jako bych nemohla nic dělat. Nebyl to typ únavy, jako byste se po celý víkend párty zúčastnili. Cítíte surrealistické vyčerpání celého těla. A více bolesti způsobuje více vyčerpání. "

V 46 letech se Moroney odmítl úplně vzdát bolesti v těle. Místo toho se stal stále více pozorným a otevřeným smyslem při hledání řešení. "Nedokážu pracovat takřka jak jsem mohl," říká. "Kdysi jsem byl schopen laťku-tisk 450 liber. Nyní můžu sotva stisknout 80 a to je dobrý den. Není to o síle; Stále mám spoustu věcí. Je to o bolesti kloubů. Je to o tom, že nemůžete zabalit ruce kolem tyče a uchopit lištu. Bolest mě nenechá projít. Je to nepřekonatelné. Tehdy jsem se naučila poslouchat moje tělo. "Takže Moroney se odvrátil od zvedání závaží a směrem k funkčnímu tréninku, aby si svaly a kosti mohly být silné. "Já dělám strečink, jógu, intenzivní trénink s vysokou intenzitou, elastické kapely, dokonce i vodoléčbu v bazénu," říká. "Musíte být kreativní." Naučil se být proaktivní v hledání nových způsobů, jak se vypořádat. "Najděte skupinu lidí, kteří dělají to, co chcete dělat, a klást otázky," radí. "Možná najdete lidi na sociálních médiích. Váš život musí pokračovat. " V současné době dostává Moroney sociální zprávy od lidí s RA. Oznámení mu zpravidla děkují za to, že je inspirováním tím, že pokračuje ve své oddanosti fitness.

Ale Moroney nechce předstírat, že RA už na něj neovlivňuje. "Je mi těžké se s ním každý den vypořádat," říká. "Lidé vidí moje sociální média a oni vidí mé tělo a mohu vás ujistit, že RA mě ovlivňuje stejným způsobem, jako to ovlivňuje lidi, kteří nejsou aktivní. Jenom to nechci lidem ukazovat. Chtěl bych ukázat lidem, že jim to může být lepší. "

Modifikace jeho kuchařského výcviku přizpůsobit jeho novému životu

Moroneyho vedení RA také zdůrazňuje výživu - a on se pokoušel o každé stravě, kterou si lze představit pro boj s jeho příznaky RA . "Jsem vegan," říká. "Snažil jsem se [vysoký obsah tuku a nízkotučnou ketogenní stravu]. Dokonce jsem se snažil nejíst po dobu 30 dní. Udělal jsem přerušovaný půst. Jste to jméno. "Ale zjistil, že čím více cvičí, tím hladuje. Jeho řešením je omezit. "Každý druhý den budu jíst asi 2 000 kalorií," říká. "Ale jestli budu jíst 1 000 kalorií, cítím se mnohem lépe."

Druhou hádankou pro Moroneyho je, že prostě miluje jídlo. On pokračuje ve vytváření zdravých celodenních pokrmů pro obyvatele Floridy prostřednictvím své webové stránky The Healthy Chef.

Začal tím, že vyráběl zdravé balené pokrmy a dal jim pryč. "Lidé se jim líbili a začali je objednávat," říká. Takže obrátil praxi do podnikání. "Teď pracuji asi 30 hodin týdně. Nikdy jsem nebyl šéfkuchařem v kuchyni ani nemohu provozovat cateringovou společnost tak, jak jsem dělal předtím. Snažím se žít co nejjednodušším způsobem života, abych [spravoval mou RA]. "

Moroneyova filozofie spočívá v tom, že zdravý přístup k jídlu je dlouhý. "Vařím pro rodiny, starší občany, děti," říká. "Sleduji, jak rodiny jedí mou jídla, jsou vyrobeny z celých, opravdových jídel každý den a jsou stále zdravější. Je to velmi odměňující. "