Obsah:
- Nenechte si ujít tuto otázku
- Předtím, než projedete o ulcerózní kolitidě s přáteli a rodinou, ujistěte se, že máte jasné porozumění vaší nemoci, říká Sileo. Pochopení a přijetí vašeho stavu usnadňuje sdílení těchto znalostí s ostatními. Navíc budete moci odpovědět na všechny otázky, které by mohly přijít.
- Co se týče překrývající téma ulcerózní kolitidy, zvolit spíše osobní rozhovor než elektronickou výměnu. "Když řekneme věci prostřednictvím textu nebo e-mailu, postrádáme lidskou interakci, schopnost našich přátel a rodiny vidět naše výrazy na obličeji a naopak," říká Sileo. "Někdy může být tón nebo zpráva ztracena, když používáme elektronické prostředky."
- Ačkoli chcete mít podporu přátel a rodiny, když máte ulcerózní kolitidu, být časy, kdy je lepší odložit to. "Neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo," říká Sileo. "Stejně jako u všech věcí, musí existovat důvěra."
Nenechte si ujít tuto otázku
Digestive Health Newsletter
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní informační bulletin.
Otevření příznaků ulcerózní kolitidy není něco, na co se většina lidí těší. Ale jakmile tak učiníte, můžete být příjemně překvapeni výsledkem.
Důvod: Čím více vaši přátelé a rodina rozumějí určitým aspektům vašeho stavu - např. Proč nemůžete jíst určité potraviny nebo jít do koupelna často - tím lépe ti budou schopni podpořit.
Silnou podporu můžete najít, když mluvíte o ulcerózní kolitidě s těmi, kteří jsou blízko k vám, říká Frank J. Sileo, PhD, licencovaný psycholog v Ridgewoodu v New Jersey , a oceněný autor šesti knih, včetně jednoho pro děti o zánětlivém střevním onemocnění (IBD). Sileo sám má Crohnovu chorobu, jiný typ IBD. "Cítíte, že nejste sami, když o tom můžete mluvit," říká.
Předtím, než projedete o ulcerózní kolitidě s přáteli a rodinou, ujistěte se, že máte jasné porozumění vaší nemoci, říká Sileo. Pochopení a přijetí vašeho stavu usnadňuje sdílení těchto znalostí s ostatními. Navíc budete moci odpovědět na všechny otázky, které by mohly přijít.
Pokud hledáte užitečné zdroje, váš lékař je cenným zdrojem; můžete také navštívit webové stránky společnosti Crohn & Colitis Foundation of America, která poskytuje informace o podpůrných skupinách (osobně i online). Mohli byste také chtít vidět psychologa, který vám pomůže splnit podmínky a vyvinout strategie zvládání, říká Sileo.
Při výzkumu ulcerózní kolitidy buďte obezřetní na webových stránkách, která slibují přísady založené na doplňcích stav nebo příběhy od jiných, kteří tvrdili, že dokázali "vyléčit" svou vředovou kolitidu. "To, co funguje pro jednu osobu, nemusí pracovat pro někoho jiného," říká Sileo.
Nyní plánujte mluvit s blízkými v otevřeném, neutrálním a pohodlném prostředí. "Rodina a přátelé se na vás budou dívat, jak by měli reagovat," říká Sileo. Pokud se zdáte být úzkostné, může být jejich reakce podobná. Nicméně, pokud mluvíte o ulcerózní kolitidě uvolněně, pravděpodobně to přijmou otevřeně.
Vyberte si pohodlné prostředí pro rozhovor. "Může to být ve vašem domě, kde se cítíte nejbezpečnější," říká Sileo. "Může být obtížné diskutovat o svém zdravotním stavu na veřejném místě."
Tipy pro diskusi o ulcerózní kolitidě
Co se týče překrývající téma ulcerózní kolitidy, zvolit spíše osobní rozhovor než elektronickou výměnu. "Když řekneme věci prostřednictvím textu nebo e-mailu, postrádáme lidskou interakci, schopnost našich přátel a rodiny vidět naše výrazy na obličeji a naopak," říká Sileo. "Někdy může být tón nebo zpráva ztracena, když používáme elektronické prostředky."
Nicméně, e-konverzace mohou skoky začít diskusi, říká, a být účinný způsob, jak poslat podél některých článků informace o ulcerativní kolitidě, že milovníci se mohou naučit, pak když jste všichni společně, mohou vás položit otázky a sdílet pocity.
Když mluvíte s přáteli a rodinou, buďte připraveni vysvětlit, jak vám mohou pomoci. prostě chcete, aby vás poslouchali, když se budete cítit frustrovaní, nebo byste chtěli, aby přišli s vámi na lékařské schůzky. Mohli byste požádat o jejich pochopení, pokud máte vzplanutí a potřebujete předčasně opustit společenskou událost. pomocí diskuse jim řekněte, co není užitečné, jako je například nadměrné řízení potravin, které jíte.
Buďte připraveni na celou řadu reakcí. "Někteří lidé mohou říkat věci jako:" Přál bych si, abych měl ulcerózní kolitidu, abych zhubla, "varuje Sileo. "Lidé mohou být odmítavý." Ale nenechte se tomu, aby vás odradilo od toho, abyste je nadále vzdělávali.
KDYŽ MUSÍTE HOVORAT O Ulcerativní kolitidě
Ačkoli chcete mít podporu přátel a rodiny, když máte ulcerózní kolitidu, být časy, kdy je lepší odložit to. "Neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo," říká Sileo. "Stejně jako u všech věcí, musí existovat důvěra."
Vezměte si například datování. On navrhne, že čeká na diskusi o vašem stavu s potenciálními partnery, dokud neuvidíte, jak se vztah vyvíjí. Když jste připraveni se s tímto vztahem posunout vpřed, pak budete chtít začít diskusi.
"Musíte věřit tomu, co máte, když máte tuto řeč," říká Sileo.
