Obsah:
ČTVRTEK, 7. června 2012 - Ve stresu prokázání pohlaví, Zajištěné ženy získají trofej (a pozornost). Údaje z nejnovějšího Indexu dobrých životních podmínek Gallup-Healthways nazývají nejvíce stresující lidé v zemi. Ale stres je každodenní výskyt pro dva ze tří mužů, podle průzkumu více než 2 000 dospělých Američanů (mužů i žen, ve věku od 30 do 70 let) ze životních pojišťoven Aviva USA ve spolupráci s klinikou Mayo. Co se týká nejvíce mužů? Průzkum říká finance. Třetina uváděla, že jejich finanční situace je jejich největším stresovým faktorem.
Ale to, co se muži
nelíbí , se obávají o to, co je znepokojující Philip Hagen, MD: Jejich zdraví. Hagen je lékařský ředitel Mayo Clinic EmbodyHealth a místopředseda divize preventivní a pracovní medicíny na klinice Mayo v Rochesteru v Minnu. Dr. Hagen pomohl určit, jaké typy otázek se dotázat respondentů. nadhodnotit jejich zdraví. Čtyři z pěti se domnívají, že jsou v dobrém nebo dobrém zdravotním stavu, ale v průzkumu také hlásí nezdravé návyky (například stres a přírůstek hmotnosti). Téměř polovina z nich vykázala váhu za posledních 10 let. Přírůstek váhy nepřekvapil Hagen - lidé získají v průměru 1 až 2 libry ročně - ale stresová složka udělala. "Muži a ženy mají stejné úrovně stresu, ale muži o tom nemluví. To je to, co vidím i v kanceláři, "říká.
Stres, který aktivuje sympatický nervový systém, je spojen s přírůstkem hmotnosti a průzkum ukazuje přímou souvislost mezi oběma . Bylo zjištěno, že stresovaní muži s větší pravděpodobností hlásili přírůstek hmotnosti než muži, kteří nebyli stresovaní. Zatímco přírůstek hmotnosti komplikuje onemocnění jako je cukrovka a srdeční onemocnění, samotný stres má také přímý vliv na zdraví srdce. Může způsobit vysoký krevní tlak a rychlejší než normální srdeční frekvenci. Stres může navíc způsobit migrény, bolesti zad a oslabený imunitní systém.
Cvičení, spánek a meditace patří mezi tipy, jak snížit stres. A vždy je jóga.
Kromě toho, že je více ohleduplný na to, co jedí a je aktivnější, největší pohotovost průzkumu, říká Hagen, je pro muže, aby rozpoznali stres v jejich životě - a zdroj tohoto stresu - a řešit to. Pokud jsou vaše finance největším problémem, promluvte s finančním plánovačem.
