Odhaduje se, že více než 2,3 milionu lidí na celém světě má roztroušenou sklerózu (MS), což je stav, který postihuje centrální nervový systém. Charakterizované fyzickými příznaky, jako je svalová slabost, bolest a dokonce i slepota, MS mohou mít oslabující účinky. Ale prognóza roztroušené sklerózy se dramaticky zlepšila díky dřívější diagnostice a léčebným postupům.
Lékařská oblast se zlepšuje v diagnostice MS, říká neurologka s nemocnicí West Penn Allegheny v Pittsburghu. "Existuje více optimismu také kvůli všem lékům, které máme."
Pochopení typů MS
Existují čtyři hlavní typy MS, z nichž každý má různé vzory rachotů. Jsou to:
Relapsing-remitting
Toto je nejběžnější typ MS. Asi 85 procent lidí s roztroušenou sklerózou je nejprve diagnostikováno tímto typem, podle National Multiple Sclerosis Society (NMSS). Obvykle má někdo s recidivujícím remitujícím MS záchvaty symptomů, po nichž následuje období úplného nebo částečného zotavení. "Pak se mohou objevit nové epizody příznaků," říká Dr. Desai. "Většina lidí s recidivujícím-remitujícím MS pokračuje ve vývoji sekundárně progresivních MS . Je charakterizován postupně zhoršujícími se příznaky. Výskyt vzplanutí může nebo nemusí být v tomto okamžiku problém, uvádí NMSS Primární progresivní
Jedná se o vzácnou formu MS, která postihuje asi 10 procent lidí, kteří mají onemocnění. Ti s primárně progresivním onemocněním vykazují stále méně zhoršující se příznaky s relativně malým nebo žádným obdobím zotavení podle NMSS Progresivní-relapsující
Toto je nejčastější forma MS. Progresivní recidivující MS je charakterizováno neustále se zhoršujícími příznaky doprovázenými vzplanutími, během nichž se příznaky stanou ještě závažnějšími. 5 způsobů, jak zpomalit progresi roztroušené sklerózy
Zatímco mnoho lidí s MS vykazuje zhoršení neurologických příznaků v průběhu času existují kroky, které můžete podniknout, abyste mohli žít zdravější život a zabránit progresi onemocnění. Buďte opatrní ohledně vašeho léčebného plánu.
Nejdůležitější je sledovat poradenství neurologa a užívat léky jak je předepsáno. Existují léky, které řídí takové příznaky jako svalové křeče a léky modifikující onemocnění, které zpomalují progresi roztroušené sklerózy. "Tyto léky mohou v průběhu MS změnit," říká Desai. Měli byste také udržovat otevřenou linii komunikace se svým lékařem, ujistěte se, že hlásíte všechny nežádoucí účinky a nechte svého lékaře vědět, jestli chybíte dávky,
Cvičení
Když se potýkáte s bolestí a únavami z MS, cvičení může vypadat jako poslední věc, kterou chcete udělat. Fyzická aktivita poskytuje řadu výhod, včetně zlepšené kardiovaskulární funkce, větší sílu, zlepšené funkce střev a močového měchýře a zlepšené nálady. "Být aktivnější neznamená, že musíte provozovat maratón," říká Desai. Doporučuje vytrvalostní trénink, jako je cyklistika a pěší turistika, stejně jako silový trénink k budování svalové hmoty. Protahování je také užitečné, dodává Desai, protože může snižovat svalové křeče. Než začnete jakékoliv cvičební rutiny, promluvte se svým lékařem, který může navrhnout způsob, jak upravit vaše cvičení podle vašich fyzických schopností. Zažijte mozku
Asi polovina všech lidí s MS vykazuje nějaké kognitivní poruchy , jako zvýšené zapomnění nebo krátkodobé problémy s pamětí. Z tohoto důvodu někteří lidé s MS považují za užitečné, aby si udrželi svou mysl ostré pomocí křížovek, Sudoku nebo jiných mozkových her, říká Desai. Ačkoli to nezahrnovalo specificky lidi s MS, studie publikovaná v časopise PLoS One v březnu 2013 zjistila, že lidé, kteří hráli odpovídající hry a paměťové hry na smartphonech, zlepšili své kognitivní schopnosti po čtyřech týdnech. Máte-li MS, také můžete obejít své kognitivní nevýhody organizováním. "Dejte své klíče na stejné místo každý den," navrhuje Desai. "Mějte kalendář nebo smartphone, kde si můžete zapsat vše, co je důležité. Seznamy pro nakupování v obchodech. " Udržujte zdravé potraviny.
Je to dobrá rada pro každého, ale jíst dobře vyváženou stravu vám pomůže cítit to nejlepší. "Pacienti s MS mají obvykle zácpu," říká Desai, "a proto jim říkáme, aby jedli hodně ovoce a zeleniny." Podle recenze publikovaného v časopise Journal of Neuro-Oftalmologie z června 2015 studie také ukázalo, že vitamín D vypadá, že zmírňuje některé aspekty onemocnění. Poraďte se s lékařem o možnosti strávit nějaký čas na slunci každý den nebo přidáním doplňku vitaminu D do vaší stravy. Snížení množství soli ve vaší stravě může také udělat něco dobrého. Studie publikovaná v roce 2014 v časopise Journal of Neurology, Neurochirurgie a psychiatrie zjistila, že vysoký příjem sodíku byl spojen se zvýšenou aktivitou onemocnění u MS. Má dobrý systém podpory.
Diagnóza MS může být těžké vyřešit emocionálně i fyzicky. Většina lidí považuje za užitečné mít síť přátel a rodiny, když potřebují rameno k plačení nebo když se jejich příznaky vzplývají. Spojení s ostatními prostřednictvím podpůrných skupin může také být prospěšné. Společnost National Society for Women, Asociace pro roztroušenou sklerózu v Americe a další organizace nabízejí podpůrné skupiny osobně, telefonicky a online. Spojení s ostatními a sdílení zkušeností vám pomůže cítit se méně izolovaně a udržovat krok s pokroky a inovacemi, které nabízejí jasnější prognózu roztroušené sklerózy, vám pomohou zůstat optimističtí ohledně vašeho stavu
