Máme tendenci se potit v nejnepříznivějších časech (těsně před prvním ranním nebo důležitým představením), ale pocení je vlastně podstatnou součástí vaší fyziologie. Čtěte dál a zjistěte, proč je to dobré a jak se dozvíte, jestli se příliš potíte
Co je pot?
Teplo je většinou voda a sůl s malým množstvím dalších látek, včetně minerálů a elektrolytů.
Pokud si myslíte, že dobrý pocit může také zbavit vaše tělo toxinů (možná zásoby kvůli stresujícímu boji s vaší matkou nebo příliš pozdě v noci ven s dívkami), je nešťastné, že musíme hlásit, že tomu tak není.
Máte mezi 2 miliony a 4 miliony potních žláz rozložených po celém těle (s výjimkou několika oblastí, jako jsou vaše rty a bradavky). Zatímco podpaží mají jednu z nejvyšších koncentrací, žlázy jsou skutečně všude. "Máme je na dlaních, na chodidlech - máme je po celém těle," říká Cameron Rokhsar, MD, profesor dermatologie na Albertově univerzitě v New Yorku.
Dva typy potních žláz se podílí na potu. Eskrinní žlázy, které reagují na teplo, jsou umístěny téměř všude na vašem těle; uvolňují pocit bez zápachu přímo na pokožku a ochlazují tělo. Apokrinní žlázy se rozvíjejí ve vašich vlasových folikulích - na pokožce hlavy a ve vašich podpažích, například - a reagují na zvýšené emoce i na ohřívání. Uvolňují tučný pot, který je rozložen bakteriemi na kůži, v procesu, který produkuje smrad.
Proč se pot?
Tepové žlázy se aktivují, když jste horké nebo když trpíte stresem. "Potové žlázy jsou pod kontrolou nervového systému," říká Dr. Rokhsar, který je také lékařským ředitelem Newyorského kosmetického, kožního a laserového chirurgického centra. "Takže se můžete potnout, když se ocitnete v situaci v letu nebo v boji a stanete se rozčilenými nebo rozčilenými, stejně jako když se stanete horko, například když cvičíte."
Bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíte , ale není skutečný způsob, jak ovládat množství, které potíte. "Stejně jako jinde je to geneticky odhodlané," říká Rokhsar. Takže pokud po 3 mílích potu potíte a váš běžící kamarád vypadá, jako kdyby se prostě uklidnila, obviňujte své geny.
Jak víte, jestli se příliš potíte?
Průměrný člověk se pojí čtyři šálky denně. Ale pokud máte pocit, jako byste se potali víc než ostatní, pravděpodobně to uděláte. "Je to poněkud subjektivní," říká Rokhsar. "Pokud máte pocit, že se příliš potíte, potíte příliš mnoho." Abyste zabránili tomu, že by vaše nadměrné žlázy mohly tlumit váš společenský život, vyzkoušejte deodorant na bázi hliníku nebo diskutujte o dalších možnostech se svým dermatologem.
