"Když máte revmatoidní artritidu a váš normální zdravotní stav se zhoršuje nad v průběhu tří dnů se to považuje za revmatoidní artritidu, "vysvětluje Bernard Rubin, DO, MPH, ředitel revmatologie v nemocnici Henryho Forda v Detroitu. "Kromě toho nemusí být příčina vzplanutí jasná. Může to být jedna věc, která se stala před několika dny, nebo řada věcí, které se časem nahromadily, "říká Dr. Rubin.
Příčiny revmatoidní artritidy
Přestože může být příčina příčiny rakoviny RA u různých delikventů, zde jsou některé společné faktory, které si musíte být vědomy:
Stres.
- Lidé s RA často zaznamenávají období vysokého stresu těsně před světlem. Hodnocení z roku 2010 o 16 studiích o stresu a RA, publikované v časopise Výzkum a terapie artritidy , dospělo k závěru, že i když je těžké studovat stres, existuje dostatek důkazů na podporu přesvědčení, že stres je často záchvaty Infekce
- "RA léky potlačují imunitní systém, což znamená vyšší riziko infekcí. Dokonce i běžné nachlazení nebo chřipka mohou být příčinou vzniku příznaků revmatoidní artritidy, "říká Rubin. Studie z roku 2012 provedená na klinice Mayo v Minnesotě a publikovaná v časopise Artritida a revmatismus následovala 584 pacientů s RA přibližně 10 let. Téměř polovina účastníků měla více než jednu infekci, která byla dostatečně závažná, aby vyžadovala hospitalizaci nebo intravenózní antibiotika. Potraviny
- "Mnoho lidí s revmatoidní artritidou a jejich lékaři souhlasí s tím, že některé potraviny mohou způsobit vzplanutí symptomů. Přesné viníky jsou však obtížné určit, protože problémové potraviny jsou pro každého odlišné, "říká Rubin." To znemožňuje dobré studium na triggerů RA, které vznikají při RA. Pro některé lidi by to mohlo být alergie, pro druhé by to mohlo být chemická citlivost. "Nejlepší přístup je sledovat, které potraviny způsobují vaše příznaky a vyhýbají se jim, říká Únava
- " Overexertion může vyvolat zánět reumatoidní artritidy, zvýšit únavu a vyvolat záchvaty revmatoidní artritidy.Nej léky mohou být nejlepší pro snížení symptomů únavy, "říká Rubin.V roce 2012 na schůzi Americké vysoké školy reumatologie, některé z nejnovějších výzkumu o únavě že léky, které se nazývají cytokiny, prokázaly, že podporují záněty a také způsobují únavu u lidí s RA. Nové léky nazývané biologové mohou zabránit uvolňování cytokinů a chránit před únavou Těhotenství
- "Být těhotná vypne imunitní systém a zpravidla způsobuje příznaky revmatoidní artritidy, které přicházejí do remisí. Ale měsíce těsně po porodu jsou často spouštěč pro RA vzplanutí, "říká Rubin. Revize studií o těhotenství a RA, publikovaná v časopise Rheumatologie v roce 2011, zjistila, že přibližně 75% žen s RA trpí remise během těhotenství a až 90% Vyvarujte se známým spouštěčům, zvládání stresu a získávání dostatečného odpočinku jsou nejlepší způsoby, jak se vyhnout vzplanutí, ale podle těchto kroků to neznamená, že nikdy nebudete mít další vzplanutí. "Mnoho lidí s RA má dobré předpovídání vzplanutí, i když tomu nebrání. Cílem léčby RA je vytvořit plán, který by zabránil rozsáhlým vzplanutím, "říká Rubin. Zde jsou faktory, které můžete s vaším lékařem prodiskutovat a zahrnout do plánu léčení:
Buďte si vědomi časných příznaků vzplanutí.
Tímto způsobem můžete nechat svého lékaře vědět a aktivovat svůj plán řízení. Uchovávejte žurnál se všemi spouštěči a příznaky. "Aby se zabránilo spouštění a získávání dalšího odpočinku, může stačit na to, aby zvládl malý vzplanutí," říká Rubin.
- Jakmile začne vzplanutí, vyvažte odpočinek a aktivitu. Budete potřebovat více odpočinku, ale potřebujete také nějakou aktivitu. Kompletní odpočinek může ve skutečnosti zhoršit záchvaty RA. Některé jemné pohybové pohyby pomáhají předcházet bolesti a ztuhlosti kloubů.
- Mějte na svém místě plán podpory. Mohou to zahrnovat i přátele a členy rodiny, kteří mohou doma čipovat. Můžete také potřebovat plán práce, abyste snížili hodiny nebo vykonali nějakou práci z domova. U menších vzplanutí může být zapotřebí přidat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Nesteroidní protizánětlivá léčiva jsou léky, které napomáhají zmírnění bolesti a redukují záněty revmatoidní artritidy. Použití teplých nebo studených obalů může být účinné při snižování bolestí kloubů a otoku. "Pro větší záchvaty, možná budete muset přidat silnější lék, jako je například steroidy na předpis, pilulkou nebo injekcí steroidů pro bolestivý kloub," říká Rubin.
- Snížení stresu jako faktoru vzplanutí RA Naučte se některé techniky relaxace a stresu. Mohou zahrnovat hluboké dýchání, vedené snímky pro relaxaci, meditace nebo cvičení v mysli, jako je tai chi a jóga.
- Důležitým konečným tipem pro výbuchy je učit se co nejvíce o vašem stavu a mít dobrý pracovní vztah se svým lékařem a dalšími pečovateli. "Lidé, kteří se naučí hodně o RA a jejich vlastním těle, budou znát rozdíl mezi nárazem na silnici a silničním blokem. Říkám lidem s RA, že možná nebudeme schopni je chránit před vzplanutím, ale mohu jim pomoci připravit se, "říká Rubin.
