Obsah:
Pokud žijete s chronickým onemocněním jako je ulcerózní kolitida (UC), je důležité sledovat celou řadu věcí, včetně příznaků, diety a cvičení, léků a osobního blahobytu. Bylo vyvinuta řada aplikací pro smartphony, díky nimž by mohlo dojít ke zklamání z tohoto sledování. Některé aplikace vám pomáhají sledovat příznaky, zatímco ostatní vám připomínají, že užívají léky nebo vám pomáhají zvládat stres
. "Tyto informace poskytnou vám a vašemu poskytovateli zdravotní péče cenný pohled na vaše jedinečné vzorce a návyky, které vám pomohou samo-spravovat IBD, "Píše Sunanda Kane, MD, MSPH ve své knize IBD Self-Management: Průvodce AGA k Crohnově chorobě a ulcerózní kolitidě
Níže jsou šest aplikací, které vám pomohou zvládnout různé aspekty ulcerózní kolitidy. Všechny tyto aplikace jsou k dispozici v systémech Android a iOS a všechny jsou zdarma!
GI Monitor
GI Monitor je určen pro každého, kdo chce aplikaci "one-stop", která dokáže sledovat gastrointestinální příznaky, stres, léky , a úroveň bolesti.Můžete také sledovat potraviny, které jíte - což vám pomůže vidět vzory mezi příznaky - plus jídla a plánování léků.App vám umožní vytisknout zprávy, které můžete sdílet se svým lékařem, a pojďme se připojit s jinými lidé s ulcerózní kolitidou v reálném čase, takže můžete sdílet tipy nebo klást otázky
Aplikace GI Monitor je k dispozici v App Store a Google Play
Pomocník pro kolonoskopii
S ulcerózní kolitidou může být potřeba získat jednu nebo více kolonoskopií během vašeho života.Připravit se na tento postup může být matoucí.Colonoscopy Helper vám pomůže připravit se na vaši kolonoskopickou schůzku tím, že poskytuje krok-za-krokem návod, jak dělat přípravku střeva.Připomínky jsou rozloženy 10 dní. Aplikace je dokončena s textovými informacemi, snadno ilustrovanými ilustracemi a zvukovými funkcemi, v případě, že je užitečné také slyšet instrukce. Informace o tom, co dělat po kolonoskopii a souvisejících problémech, které mohou potřebovat rychlou lékařskou pomoc, jsou také k dispozici.
Aplikace Pomocník pro kolonoskopie je k dispozici v App Store a Google Play
Koupelna Scout
nejvíce stresující a trapné symptomy ulcerózní kolitidy jsou průjem. Během vzplanutí je důležité vědět, kde se nacházejí nejbližší koupelny. Stejně jako název říká, koupelna Scout vám pomůže najít více než 1,3 milionu veřejných toalet na celém světě. Některé toalety uvedené v aplikaci se nacházejí v zařízeních, jako je restaurace nebo knihkupectví, a před odjezdem do koupelny můžete být požádáni o nákup. Můžete si prohlédnout jiné aplikace v koupelně.
Aplikační program Bathroom Scout je k dispozici v obchodě App Store a Google Play .
MyPlate Tracker
Sledování toho, co jíte a jíst, může pomoci udržet ulcerózní kolitida pod kontrolou. "Cílem je maximalizovat výživu bez zdrcujícího zažívacího systému," říká Kelly Kennedy, RD, rezidentní dietetik v Everyday Health.
MyPlate Tracker je obecná aplikace, která vám pomůže sledovat kalorie a nutriční obsah vašich potravin. Můžete například sledovat bílkoviny, tuky, sacharidy, vlákninu, cukr a sodík. Aplikace má také snímač čárových kódů, který usnadňuje sledování předem zabalených potravin, jako je applesauce. Další užitečnou vlastností této aplikace je to, že se integruje se službami Apple HealthKit, Google Fit a různými nositelnými zařízeními, které monitorují úrovně fyzické aktivity.
Aplikace MyPlate Tracker je dostupná v App Store a Google Play
Calm
Rostoucí výzkum ukazuje, že cvičení s důrazem a meditace mohou snížit stres pro lidi žijící se zánětlivým onemocněním střev. Pokud máte pocit, že potřebujete způsob, jak upokojit vaši mysl a uvolnit své tělo, může tato aplikace pomoci. Existují různé meditace, které se pohybují od 3 do 30 minut, stejně jako hluboké dýchací cvičení. Například "Daily Calm" je 10-minutová meditace s různými tématy, jako je "odolnost" a "odchod". Pokud máte problémy se spánkem v noci, Calm má také "spánkové příběhy", které vám pomohou usnout.
Klidná aplikace je dostupná v App Store a Google Play .
MyCrohnsAndColitisTeam
Hledáte sociální podporu a další lidi žijící s ulcerózní kolitidou? Pak tato aplikace je pro vás. Aplikace MyCrohnsAndColitisTeam pomáhá vytvářet komunitu tím, že umožňuje účastníkům posílat fotky, sdílet aktualizace a navzájem nabízet povzbuzující slova. Aplikace také umožňuje dát a dostat "okamžité objetí" a rád. Je to dobrý způsob, jak se podělit o své vysoké a nízké úrovně zvládání nemoci - a vědět, že nejste sami.
"Když je někdo diagnostikován stav jako UC, často neví, , a jejich přátelé v reálném životě a přátelé z internetu prostě nedostanou to, čím procházejí, "říká Mary Ray, spoluzakladatel a hlavní provozní pracovník společnosti MyHealthTeams. "MyCrohnsAndColitisTeam změní, že okamžitě rozbíjí bariéry a poskytuje důvěryhodnou komunitu." Ray poznamenal, že členové mají rozhovory o všechno, od denní zátěže onemocnění a jak zaplatit za léčbu životním hackům, které jim pomohou lépe zvládat výbuchy a
Aplikace MyCrohnsAndColitisTeam je k dispozici v obchodě App Store a Google Play
Aplikace telefonu vám mohou pomoci ovládat a lépe se vybavit pro zvládnutí ulcerózní kolitidy. A protože existuje spousta aplikací, ze kterých si můžete vybrat, můžete prozkoumat několik, abyste viděli, co pro vás funguje.
