Jak se listy mění na podzim a zimu, můžete si také všimnout změn na kůži. Během chladnějších měsíců můžete snadno vyvíjet hrubou, suchou a svědící kůži, zvláště pokud žijete v oblasti, kde jste vystaveni chladnému, suchému a drsnému větru.
Změna péče o pleť s ročním obdobím může pomoci , říká David E. Banks, MD, zakladatel a ředitelka Centra pro dermatologii, kosmetickou a laserovou chirurgii na hoře Kisco v NY a autorkou Krásná kůže: Průvodce každou ženou hledá její nejlepší v každém věku .
8 důvodů pro sezónní suchou pokožku
Nejprve pochopte, proč v zimě máte suchou pokožku a pak se ujistěte, že se nestane sezónním problémem
- Studený, suchý vzduch vzduch má méně vlhkosti než teplý nebo horký vzduch. "Studený vzduch může být velmi suchý," říká Dr. Banks. Chcete-li zimní vzduch usrchnout, naneste denně hydratační krém. Vlhkoměry pracují tím, že uzamknou vodu do horní vrstvy pokožky, takže po koupání použijte, zatímco pokožka je stále vlhká. V zimě může těžší krém nebo krém pomáhat pokožce udržet vlhkost déle, zvláště pro drsné nebo extra suché oblasti
- Drsné větry Silné zimní větry mohou zbavit kůži svých přírodních lipidů, které jsou nejdůležitější část kožní bariéry a zabraňuje usušení kůže. Zakryjte ochranu proti větru tím, že nosíte klobouk a šátek, a použijte zvlhčovač s opalovacími přípravky, než se vydáte venku. Nezapomeňte na vaše sluneční brýle, říká Banks, které pomáhají chránit jemnou pokožku kolem vašich očí.
- Domov, teplý domov Teplo ve vašem domě, zejména pokud je to systém s nuceným vzduchem, může sušit jako dobře. Chcete-li tento problém překonat, použijte zvlhčovač, který dodává vlhkost zpět do ovzduší. Pokud nechcete instalovat celokovový zvlhčovač, zvažte alespoň jednotku pro vaši ložnici a spánek se zavřenými dveřmi, aby vlhký vzduch neunikl.
- Toasty oheň. být úžasně pozván sedět u krbu v chladné zimní den, ale "teplo z toasty požáru také může opečení kůže," Banky říká. "Mrtvá kůže se zrychluje v suchu." Abyste v zimě pomohli zabránit suché kůži, nezahřívejte oheň - nebo alespoň zůstaňte daleko od jejího záře, a omezíte čas, který sedíte u ohně. a koupele. "Teplá sprcha se může cítit skvěle, když jste celý den v chladném, suchém vzduchu," říká Banks, "ale je to opravdu velmi špatné pro vaši pokožku." suché, používejte vlažnou a ne horkou vodu. Když se sprchujete, nedělejte je dlouhým - zaměřte se maximálně na 10 minut. Pokud se okouzlíte, přidáním několika kapek levandule nebo mandlový olej nebo koloidní (jemně mleté) ovesné vločky do vody může pomoci uklidnit pokožku. Vaše výrobky ke koupání mohou mít také vliv. Nečistěte výrobky, které mohou uschnout pokožku, jako jsou vysoce alkalické a mycí prostředky. Poté "použijte hydratační látku za minutu, než se dostanete ze sprchy nebo vany, protože vlhká kůže zachytí vodu a zablokuje vlhkost," dodává Banka.
- Teplá nápoje V chladném zimním dni, kdo nemá pocit, že se zahřeje s šálkem horké kávy, horké čokolády nebo dokonce horké toddy? Káva a čokoláda však obsahují kofein a "kofein může vysušit kůži zevnitř," říká Banks. A pokud pijete horké toddy, buďte si vědomi toho, že alkohol je diuretikum a má také dehydratační účinek na vaše tělo. Místo toho se snažte dodat vlhkost k pokožce zevnitř i zevnitř. "Je důležité pít hodně vody a zůstat hydratovaný," říká Banks. "Pro každý šálek kofeinu nebo sklenice vína, které pijete, ujistěte se, že vypijete alespoň jednu sklenici vody." Ještě lépe nahraďte kávu nebo horkou čokoládu hrnkem heřmánku nebo jiným bylinným čajem, který neobsahuje kofein .
- Zimní oděvy Vlk pro vás může být útulný, ale může způsobit podráždění a ospalost pokožky. Vyberte oblečení z měkkých tkanin, jako je bavlna nebo hedvábí. Pokud potřebujete na teplo obléknout vlněný svetr, naneste ji na košili vyrobenou z bavlny nebo hedvábí, aby se neotřásla na pokožku. Máte-li citlivou pokožku, použijte jemné, nezředěné, hypoalergenní prací prostředky a vyhněte se změkčování tkanin při mytí šatů a ložního prádla
- Slunce Většina lidí ví, že slunce může poškodit pokožku v létě, kdy je to nejsilnější, ale zimní slunce může být stejně škodlivé, říká Banks. "Dokonce i když necítíte sluneční teplo, jsou stále přítomny ultrafialové (UV) paprsky, a proto jste stále vystaveni riziku poškození slunečními paprsky." Vždy používejte opalovací krém, pokud jedete venku během dne, i když jsou teploty blízké nebo pod mrazem. Používejte opalovací krém na exponovaných místech, zejména na rtech, s SPF 30 nebo vyšším. "I když je to chladné a větrné, stále se potíte, takže nezapomeňte znovu aplikovat opalovací krémy," říká Banks.
- Zima a chladné teploty mohou na vašem povrchu způsobit určité číslo. Ale můžete zabránit tomu, aby pokožka byla suchá, svědivá a poškozená, pokud pravidelně zvlhčíte, nosíte ochranný oděv a opalovací krém a proveďte další inteligentní opatření.
