Pro mnoho lidí s fibrilací síní (Afib) může každý den být výzva. Stav, který je nejčastější formou nepravidelného srdečního tepu, vám může zanechat pocit únavy, závratě a dechu. Pokud jste jedním z 2,7 až 6,1 milionu Američanů, kteří mají Afib, možná nebudete moci cvičit tak často nebo intenzivně, jak byste chtěli, a každodenní aktivity se mohou zdát jako boj.
Navíc se zvyšuje síňová fibrilace riziko onemocnění srdce a cévní mozkové příhody, které mohou dělat ty, kteří mají tento stav, pocit úzkosti. Při všech těchto změnách života by lidé s fibrilací síní měli hledat emocionální podporu kromě toho, že mají tendenci k jejich fyzické kondici.
"Je těžké mít pocit, že jste v komfortní zóně, když máte atriální fibrilaci," říká Barry J. Jacobs, PsyD, klinický psycholog a autor Příručka emočního přežití pro pečovatele
Hledání podpory přátel, rodiny a dalších, kteří mají Afib, vám může pomoci lépe zvládnout tento stav. "Když se lidé navzájem osloví, cítí se lépe psychologicky a jejich klinické výsledky jsou často lepší," říká doktor Jacobs. To platí pro fibrilaci síní, stejně jako pro jiné zdravotní stavy, které můžete mít.
Jacobs dodává, že někteří lidé s atriální fibrilací se stydí za svůj stav a chtějí žít takzvaný "normální" život, takže nemluví o tom. "Nemají rádi podporu, a to je pro ně škodlivé," říká. Když mluvíte s přáteli a rodinou a požádáte o pomoc o zvládnutí vašeho stavu v případě nutnosti, budete se cítit méně bezmocní.
Mimo jiné mluvit s ostatními o fibrilaci síní můžete zmírnit úzkost nebo depresi, které vám mohou pomoci udržet si lépe zdraví srdce. Výzkum publikovaný v časopise Pacing a klinická elektrofyziologie v roce 2013 zjistil, že úzkost a deprese jsou spojeny s vážnějšími příznaky Afib. Podle autorů studie je důležité, aby lidé s fibrilací síní zacházeli jak s fyzickým účinkem onemocnění, tak s jakýmikoliv psychologickými účinky, jako je deprese a úzkost.
Zajištění přátel nebo členů rodiny vám může pomoci lépe zvládnout "říká Christine E. Lawlessová, MD, MBA, která společně předsedá Americké vysoké škole pro kardiologickou sportovní a kardiologickou radu a je ředitelem výzkumu srdečního atletického výzkumu v Bryan Heart na univerzitě v Nebrasce v Lincolnu. takové dobré možnosti léčby dnes, že neexistuje žádný důvod, proč nemůžete mít dobrou kvalitu života ani s fibrilací síní, "říká Dr. Lawless. Pozitivní přátelé a rodinní příslušníci vám mohou pomoci zaměřit se na to, co můžete dělat, když máte fibrilaci síní versus to, co nemůžete udělat, a také byste měli hledat stejný druh pozitivního zaměření od svého lékaře, říká
Hledání nápovědy ze skupiny podpory předsilované fibrilace
Připojení k místní skupině podpory fibrilace síní, kde se můžete setkat s dalšími, kteří mají také afib ve vaší oblasti, dozvědět se více o stavu a sdílet zkušenosti s jeho zvládáním, může být velmi prospěšné
"Skupina podpory může být zdrojem pohodlí a přátelství," říká Lawless. Například někdo, kdo trpěl fibrilací síní po dlouhou dobu, vás může uklidnit, že můžete dostat pod kontrolu pod kontrolou správné léky a pečlivou rutinu. Nebo můžete být hlasem zkušeností pro někoho, kdo je nově diagnostikován, a naopak, poskytněte mu pocit úlevy. "" V podpůrné skupině se nechcete stydět za svůj stav a to je terapeutické, "Říká Jacobs. "V podpůrných skupinách může být spousta obchodních hovorů, jako je například místo, kde dostanete krev nebo které lékaři vidíte. Cítíte se potvrzeni, že budete dobře žít s vaším stavem. "Také zlepšíte své znalosti o fibrilaci síní, dalším krokem k tomu,Chcete-li vyhledat skupinu podpory fibrilace síní, požádejte svého lékaře, aby vám pomohl identifikovat skupiny nejblíže vaší domácnosti nebo práci, které nejlépe vyhovují vašemu plánu. Ujistěte se, že váš lékař vědí, že si vážíte aktivní roli ve své péči.
Skupiny online podpory jsou alternativou, pokud ve vaší oblasti neexistují žádné skupinové skupiny podpory, nebo pokud váš plán není umožnit vám navštěvovat jednu. Kromě toho někdy může anonymita skupin online podpory povzbudit lidi k tomu, aby byli upřímnější o svém stavu, říká Lawless.
Zdroje, které vám pomohou najít osobní a on-line podpůrné skupiny fibrilace síní zahrnují StopAFib.org a MendedHearts.org .
