Je genetické testování klíčem ke ztrátě hmotnosti? - Centrum hmotnosti -

Není pochyb o tom, že obezita je v Americe rostoucí problém. V roce 1962 postihla obezita 13 procent Američanů. Do roku 2000 se procento obézních Američanů zvýšilo na 31 procent. V současné době téměř 4 miliony lidí ve Spojených státech tipují váhy na více než 300 liber.

Rostoucí míra obezity přiměla yo-yo dietery a úředníky veřejného zdraví, aby hledali opravu. Podle některých výzkumníků by toto řešení mohlo být v našem těle: naše geny. Ve skutečnosti vědci na Stanfordské univerzitě nedávno zjistili, že odpovídající diety na určitý druh stravy založené na jejich genetické úpravě mohou významně zvýšit úspěch při ztrátě hmotnosti.

"Pokud se podíváte na průměrnou statistiku hubnutí, průměrní lidé ztratí pouze málo kilogramů s jakoukoliv dietou, která ztrácí váhu, "říká Christopher D. Gardner, PhD, vedoucí výzkumník pro studium a ředitel studií výživy ve výzkumném středisku Stanford Prevention. "Ale podívejte se na čísla a zjistíte, že někteří lidé ztrácejí přílišnou váhu a někteří se úplně nezdaří. Rozdíl lze vysvětlit genetikou."

Výzkum o ztrátě a genetice

Genetika nám může říci, kdo je ohrožena obezitou, ale to pro nás není velká otázka, "říká Gardner. "Chceme vědět, jestli nám genetika může říci, kdo je předisponován k tomu, aby dělal lépe na stravě s nízkým obsahem tuku a kdo bude lépe na stravě s nízkým obsahem sacharidů."

"Vaše geny určují, jak vaše tělo reaguje na inzulín" vysvětluje, "a to má hodně co do činění se ztrátou hmotnosti." Pokud jste inzulín-rezistentní, vaše tělo má problémy se sacharidy, takže můžete udělat lépe s nízkou sacharidovou dietou. Pokud máte citlivost na inzulín, můžete se léčit dietou s nízkým obsahem tuku. Pokud jste uprostřed, vyvážená strava by měla fungovat co nejlépe.

Výzkum v této oblasti pochází ze studie, ve které účastníci byli zařazeni do různých diet s nízkým obsahem tuku nebo s nízkým obsahem sacharidů. Zde je to, co výzkumníci našli, když odpovídali genotypům s výživovými výsledky:

• Ženy, které byly genotypově přizpůsobeny stravě, které jim byly přiděleny, ztratily 5,3% své tělesné hmotnosti, ve srovnání s 2,3% u nesrovnatelné skupiny.
• Ženy, které byly správně přizpůsobeny stravě s nejnižším obsahem sacharidů (Atkins) a nejnižší tuku (Ornish), ztratily 6,8% své tělesné hmotnosti, zatímco u nekonzistentní skupiny se jednalo o 1,4%. Vy

Interleukin Genetics, společnost, která provedla testování DNA pro studii, již má domácí genetický test, který můžete poslat pryč. Může vám říct, jaká je vaše genetická ztráta hmotnosti a navrhne vám dietní a cvičební program.

To by mohlo být cenné informace, pokud se potýkáte se ztrátou hmotnosti. Existuje však více ztráty hmotnosti než geny. "Někdy naše technologie dostává trochu před naší skutečné schopnosti používat," říká Myra J. Wick, MD, PhD, asistentka lékařské genetiky na klinice Mayo. Wick varuje, že geny jsou jen jedna část obrazu - jak vaše prostředí ovlivňuje tyto geny je stejně důležité. Vědci nazývají tento efekt "epigenetiky". Pokud jde o úbytek na váze, znamená to, že volby, které uděláte, jsou stejně důležité jako vaše genetické složení.

"V příštích pěti až deseti letech dojde k velkým průlomům v tom, jak používáme geny k léčbě všech druhů onemocnění, ale stále ještě nejsme, "říká Wick." Existuje spousta testovacích souprav, genetiky někdy označují domácí testování za "rekreační genetiku". [Tyto kity] vám mohou poskytnout nějaké cenné informace, ale nezapomeňte na cvičení a další možnosti životního stylu. "

Koneckonců zpět, když jen 13% Američanů bylo obézních, měly stejné geny. Výzkum zjistil, že zdravá výživa a pravidelné cvičení mohou čelit předispozici k obezitě. Ve skutečnosti jedna nedávná studie říká, že jediná živá každodenní procházka by mohla stačit k tomu, aby převzala "gen obezity".

"Nejsme otrokem našich genů," říká Gardner. "Můžete změnit genetiku se zdravými volbami, jako je jíst méně a cvičit více."

Pro více fitness, stravu a hubnutí zprávy, sledovat @ weightloss na Twitter od redakce @EverydayHealth.