S neporazitelným rekordem během svých osmi let jako profesionální boxerka, Laila Ali ovládala prsten jako její otec Mohamed Ali. Během čtvrté sezóny tancovala s hvězdami (a skončila na třetím místě, děkuji moc). A ona se ustavila jako neúnavný obhájce zdraví a kondice, spojila se s American Heart Association pro povědomí o onemocnění srdce a vytvořila inspirativní knihu pro sebepozici Reach! Nyní Ali přebírá další výzvu: hostování Každodenní zdraví
, nová televizní show o mimořádných každodenních Američanech, kteří jsou který se koná 3. září v místních stanicích ABC. Posadili jsme se s Ali, abychom si povídali o svých nadějích na inspirující rodiny všude s jejím novým koncertem, co jí její rodiče učil o zdraví ao tom, zprávy na své vlastní děti, syn CJ, 3 a dcera Sydney, 5 měsíců. Každodenní zdraví: Byl jste v boxerském prstenu a na tanečním parketu, a nyní přijímáte hostování nová
každodenní zdraví
. Co je to pro vás? Laila Ali: Je skvělé jít dál
televizi , protože tolik lidí skutečně potřebuje vědět, jak zlepšit svůj život a své zdraví. Vzhledem k tomu, že zdraví a kondice jsou vámi vášeňem, narazil jsem na tolik lidí, kteří prostě nevědí, jak převzít kontrolu nad svým zdravím. Takže jsem opravdu nadšená, že jsem součástí této přehlídky, protože osloví tolik lidí a obohatí jejich životy. Víš, je to rychlá 30minutová show, kde jim dáváme informace a neustále se pohybujeme. EH: Zvýšili jste dobrou věc tím, že jsme v tuto chvíli všichni časem připoutáni. Jak se ujistěte, že zdraví je soustředěno ve vaší rodině? LA:
Musí to být životní styl, protože všichni jsme zaneprázdněni. Věci, které jsou pro nás nejdůležitější, přicházejí jako první a pro mě je to zdravé.
Nyní, když mám děti, chci vložit stejné hodnoty, které mám o zdraví, správném jídle, cvičení a být silný duševně, fyzicky a emocionálně. Mám pocit, jako žena, já jsem páteř, když přijde na to, aby se ujistil, že se každý postará o to. EH: Máte nějaké triky, jak se vaše rodina zdravě stravovat?
LA:
Dávám pozor na to, co si vybírám [pro CJ], pokud jde o jeho občerstvení a to, co denně jedl. Vždy se snažím najít způsoby, jak se do jeho jídla zaplétjí zeleniny
a ujistěte se, že si vezme vitamíny. Dávám manžela své vitamíny, vezmu si své vitamíny, všichni berou vitamíny ráno. Teď je to místo, kde můj syn přijde dolů, dostane si oběd, je připraven jít do školy a říká: "Vitamíny!" EH: A co zůstat aktivní jako rodina? LA:
Jdeme na procházky na farmářský trh, což je skvělé, protože trávíme čas a cvičíme společně.
Jakmile se dostaneme na trh, CJ si vybere své vlastní čerstvé ovoce a zeleninu
. A jak stárne, může pochopit, proč je důležité podporovat místní farmáře a vybrat co nejvíce biopotraviny. EH: Ale co všechno s nezdravými potravinami? Jak to učíš rovnováhu?
LA: Podívejte, to je to, co děláte 90 procent času, na čem záleží. A já rád jím - nedělej to špatně. Takže udělám to, co musím dělat celý týden a dobře se jíst a pracovat. Pak budu mít den podvádění
, kde budu jíst co chci. A obvykle chci nějaké grilované žebra, všechny dobré strany a broskvový klobouk a la mode pro dezert. Ale je to v pořádku, protože je to jen jeden den.
EH: Vypadá to, že jste pro své děti inspirující matkou. Dostali jste to od svých rodičů? LA: Absolutně jsem se od svých rodičů učil příkladem, proto vím, že je důležité řídit příkladem. Vyrostl jsem, když jsem sledoval, jak můj táta vstává a běží za úsvitu. Moje máma byla vždycky zdravá a udržovaná v klidu. Oni se postarali o sebe tím, že nepijí, nebudou kouřit a správně jíst. Nechtěli mě nutně naučit tím, že mi řekli: "Laila, musíte jíst takhle. Laila, musíš pracovat. Laila, musíte si vzít vitamíny. "Byl to jiný čas, kdy jsme neměli všechny obezity, srdeční choroby a zdravotní problémy, s nimiž se nyní zabýváme. Musíte jen procvičit to, co kážete.
EH: Přesně, ale s rostoucí mírou obezity u dětí se zdá, že někteří rodiče prostě nedělají dostatek opatření. Co byste jim řekl?
LA: Obvykle, když vidím 2letou nadváhu, vidím vedle něj nadváhu. Je mi opravdu smutné, že ty děti začínají takhle začít v životě. My všichni jako rodiče milujeme naše děti a nechceme jim ublížit. Ale pokud nevíme, co dělat, jak se ujistíme, že naše děti dělají to, co je správné? To je důvod, proč je tak důležité, aby tyto přehlídky vypadaly jako
Každodenní zdraví
. Ty by si myslel, že informace byly dost tam venku, ale zjevně lidé to stále nedostanou. Musíme je zasáhnout z každého úhlu.
Vyzkoušejte si 3. září premiéru každodenního zdraví , které hostí Laila Ali. Zkontrolujte místní výpisy ABC
