Ulehčené příznaky revmatoidní artritidy s ledovým čajem

Bohaté na protizánětlivé živiny, antioxidanty a chuť, tyto čaje budou poskytovat občerstvení po celé léto long.iStock.com

Když máte obavy z bolesti a ztuhlosti revmatoidní artritidy (RA), ledový čaj může být osvěžující cestou k nalezení nějaké úlevy. "Čaj může být prospěšný," říká dr. Mahsa Tehrani, revmatolog a spoluzakladatel klinického centra pro artritidu a revmatologii severní Virginie ve Vídni. "Čaj má fantastické protizánětlivé vlastnosti, které mohou teoreticky přispět k zánětu spojenému s artritidou," říká.

Předtím, než se pokusíte o doplňkovou léčbu, poraďte se s lékařem, abyste se ujistili, léky, jiné léky nebo výrobky, které používáte. Čaje jsou doplňky a nejsou regulovány FDA - mohou obsahovat přísady, které nejsou uvedeny na štítku, nebo nepravidelné dávky. V některých případech může pít čaj zvyšovat vaše riziko vývoje nežádoucích účinků. Kontaktujte svého lékaře. po získání zeleného světla, sedění na verandě a popíjení čaje se může stát vaší oblíbenou částí dne.

1. Mátový zázvorový ledový čaj

Zázvor je nejen pro rozbité žaludky. Italská studie, publikovaná v červnu 2017 v časopise Výzkum přírodních produktů , hodnotila vliv přídavku zázvorů na zánět a chronickou bolest kolen u lidí s artritidou. Subjekty odebraly 25 miligramů zázvorové tkáně po dobu 30 dnů - plus 5 gramů echinacei - a zaznamenaly významné zlepšení v oblasti míry bolesti v oblasti kvality života. Bezpečnostní upozornění: Zázvor může působit jako ředidlo krev, a proto by měl každý, kdo se léčí krve, zvážit konzultaci s lékařem, než ho konzumuje.

Recept na mátový zázvorový ledový čaj

1. Ve velkém hrnci se 6 šálky vroucí vodu, spojte 6 oz loupaného, ​​rozbitého čerstvého zázvoru se čtyřmi pytlíky z mátového čaje
2. strměte na osm minut a přetáhněte
3. Přidejte med dle chuti
4. ochlaďte na pokojovou teplotu a podávejte přes led.

2. Blueberry Iced Tea

Zdravotní prostředek na srdci a posilovač mozku, borůvky jsou antioxidačními superhvězdami, které mohou také pomoci snížit bolesti kloubů a otok způsobené RA. Studie na zvířatech, publikovaná v únoru 2016 v časopise Revmatologie a artritida , zjistila, že fytochemikálie v zeleném čaji, epigallocatechin-3-galát (EGCG), mohou pomoci blokovat účinky RA bez vlivu na jiné buněčné funkce. Bezpečnostní poznámka: Zelený čaj může interagovat s acetaminofenem (tylenol), kodeinem a dalšími léky.

Recept na černou čaj Zelený čaj

1. Přivést 6 šálků vody do varu a odstranit z tepla. zelený čaj a strmé na tři minuty
2. nalijte čaj do mixéru a přidejte 1 šálek čerstvých nebo mražených borůvek
3. směs, namočte a ochlaďte
4. podáváme ledu a obložíme citronem
5. 3. Strawberry Nettle Iced Tea

Stingingová kopřivka byla používána po stovky let, zejména v Evropě, k léčbě bolesti svalů a kloubů, artritidy a dny. Studie zveřejněná v srpnu 2015 v časopise

Molekuly zjistila, že antioxidační aktivita v extraktu z kopřivy inhibuje jeden z klíčových enzymů, které ovlivňují proces zánětu. Můžete si koupit kopřivu ve většině obchodů se zdravou výživou, ale nedoporučuje se těhotným ženám ani těm, kteří mají problémy s ledvinami nebo močovým měchýřem. Během 6 šálků vody spojte 1 ½ šálku nakrájených jahod s ¼ lžičkou vanilkového extraktu Přiveďte k varu , snižte teplotu na nízkou teplotu a vařte po dobu 15 minut.

Vyjměte z tepla a míchat 2 lžíce sušeného listu; strmých 10 minut.

1. Naplňte, ochlaďte a podávejte přes led.
2. 4. Rose hip Iced Tea
3. To oranžovo-červená koule, která se tvoří na stonku růžových rostlin, když nejsou kvete, je koncentrovaný zdroj vitaminu C a studie publikovaná v červenci 2012 v časopise
4. australský rodinný lékař

zjistil, že jedna z jeho fytochemikálií, galaktolipidy, má protizánětlivé vlastnosti, které mohou těžit těm, kteří mají osteoartrózu i RA. Autoři studie zjistili, že růžový bokový prášek "neustále snižuje skóre bolesti a že pacienti, kteří byli přiděleni do kyčelního prášku, měli dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou reagovat na růstový kyčel v porovnání s placebem." Mějte na paměti, že kyčelní růst může interagovat s antacidami a estrogeny.

recept na růžový ľadový čaj strnička čajové pytlíky v 6 šálcích vroucí vody nechte vychladnout

podáváme na led s lístky máty

1. 5. > Standard pro tradiční čajový čas, černý čaj je bohatý na quercetin, bioflavanoid, který má protizánětlivé účinky. Studie publikovaná v říjnu 2015 v časopise
2. Archivy biochemie a biofyziky
3. zjistila, že quercetin redukuje zánět a zvýšené antioxidantové obrany u testovaných zvířat, ale pozor: v závislosti na způsobu pivovaru může černý čaj být vysoký v kofeinu, což je stimulant, který může mít vliv na účinnost určitých léků. Recept na čaj s citrónem citronem

naléváme 4 šálek vroucí vody, přes 2 čajové sáčky, do teplovzdorné džbánky

Nechte vařit po dobu 3-5 minut Odstraňte čajové sáčky a přidejte 2 oz citrónové šťávy a oslaďte chuť.