Obsah:
Když máte zánětlivé onemocnění střev (IBD), jako je ulcerózní kolitida, záblesk jednou za čas. Možná znáte spouštěče a snažte se jim vyhnout, ale někdy se objeví záchvaty bez ohledu na to, co děláte nebo jíte.
Joe Parker, 43 let, věří, že stres přesunu do Atlanty z New Yorku může přispět k nejhoršímu vředu zánět kolitidy, který kdy zažil. Šest týdnů po příjezdu do města byl v nemocnici déle než osm dní. A když byl v nemocnici, nemohl jíst pevné jídlo. "Jediná věc, kterou mi dovolil mít téměř 96 hodin, byly ledové čipy," říká.
Přechod na skutečné jídlo je obtížné. Parkerova rada z toho, co se naučil? Vzít to pomalu. "Musíte jíst velmi, velmi malé části," říká.
Každý s ulcerózní kolitidou je jiný. Parker, který byl diagnostikován v roce 2010, říká, že když se vydává na světlo, jeho pravidlem je "zůstat v bezpečí." Začíná měkkými pokrmy - polévky, pudinky, zmrzlina. Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, což je společné mezi lidmi s Crohnovou chorobou, rozhodněte se pro alternativu bez mléka, jako je sójový pudink.
Parker říká, že opravdu chce, aby se jeho střeva uzdravila. "Jakmile se cítím lépe, zkusím maso. Je důležité, že mám bílkovinu, protože to je to, co uzdravuje tělo. "
Současně se musí dívat na to, že ne-ne jako ořechy a semena se neprojdou do své stravy. A to je zvláště ten případ, kdy se zotavuje z výbuchu.
Zjistěte, co pro vás pracuje
MUDr. Faten Aberra, docentka medicíny v oboru gastroenterologie na Pennsylvánské lékařské fakultě Pennsylvánské univerzity v Philadelphii, říká, že je důležité, aby lidé s ulcerózní kolitidou jedli dobře vyváženou a zdravou stravu. Zdravé stravovací návyky jsou důležité pro všechny, říká, ale především pro lidi s IBD.
Žádná dieta nefunguje pro všechny s ulcerózní kolitidou, říká Dr. Aberra. A to, co můžete bezpečně jíst, se může časem měnit.
Stejně jako Parker, možná nebudete moci jíst pevné pokrmy, když máte vztek. Ale měli byste přejít zpět do zdravé výživy co nejdříve po vzplanutí.
Zde je šest kroků, které vám pomohou učinit přechod hladce:
- Ujistěte se, že vaše svěžest je u konce Předtím, než znovu zavedete aby se ujistil, že váš průjem, krvácení a bolest v břiše je pryč nebo je minimální, říká Aberra.
- Představte si novou potravu nebo skupinu potravin najednou. dva, abyste viděli, jak budete reagovat, "říká Aberra. "Ujistěte se, že vaše vzplanutí se nevrací." Aberra také navrhuje, zda se budete zabývat tím, zda by jiné problémy kromě vzplanutí mohly způsobit, že se necítíte dobře. Zvažte doplňky
- Zatímco vaše strava je omezená, můžete potřebovat doplňky výživy vyčkejte na všechny nedostatky a poraďte se s odborníkem na výživu a poraďte se o nejlepších doplňcích pro vaši dietu IBD Přidejte vlákninu pomalu zpět do vaší stravy
- Začněte s zdroji vlákniny, které pravděpodobně snášíte. jako je vařená nebo konzervovaná zelenina a ovoce a vařené obiloviny.Díky šťavnaté šťávy a smoothies jsou dobrá cesta k přidání vitamínů a minerálů Podívejte se na potraviny s probiotiky
- Jsou to živé "přátelské" bakterie. Červenec 2015 v časopise PLoS One zjistil, že specifický probiotický kmen bifidobakterie nazývaný CCM 7952 chráněným myším proti rozvoji IBD. Článek publikovaný v lednu 2010 v Gastroenterologie a hepatologie přezkoumaly anekdotické zprávy a větší randomizované studie, které naznačují, že probiotika mohou pomoci lidem s ulcerózní kolitidou zůstat v remisi Pokud máte operaci k léčbě ulcerózní kolitidy, může to být obtížné aby vaše tekutiny zůstal v rovnováze. Ale udržení hydratace je důležité, abyste se cítili dobře - a když se cítíte dobře, je to snadnější jíst dobře.
- U některých je lék důležitou součástí oživení. Poraďte se svým lékařem o nejlepším post-ohnivé stravě a léky pro vás, pak postupujte podle svého léčebného plánu co nejlépe můžete.
