Z 29,1 milionu Američanů s diabetem, až 31 procent užívá doplňkové nebo alternativní léky, včetně doplňků, které pomáhají zvládat jejich stav. Ve skutečnosti by množství peněz vynaložených na doplňky stravy mohlo být ohromující. "Myslím, že je to větší než lékárna, pokud ji doplníte," říká Jeffrey Tipton, DO, MPH, viceprezident a lékařský ředitel společnosti AppleCare Medical Management v Los Angeles.
použití? "Existují určité náznaky, že některé doplňky mohou být užitečné, ale nic není konečné," říká Julie T. Chenová, internistka a zakladatelka společnosti Healthy EZ, integrační zdravotní klinika v San Jose, Kalifornie. Zatímco byste neměli používat doplňky, které by nahradily léky na diabetes, výzkum některých z nich naznačuje, že mohou pomoci při léčbě diabetu 2. typu.
Doplňky k diabetes mellitus 2. typu: Bližší vzhled
Pokud užíváte nebo uvažujete o užívání doplňku, je to nutné, protože některé doplňky mohou interferovat s diabetem nebo jinými léky, jako jsou ředidla pro krev.
Podívejte se na devět doplňků stravy, které běžně užívají lidé s diabetem typu 2:
Chróm Kov a stopový minerál, který pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Je to přirozeně se vyskytující v mase, rybách, ovoci, zelenině, koření a celozrnných a žitných chleboch. Jako doplněk se prodává jako chróm pikolinát, chlorid chrómu a nikotinát chromitý.
"Lidé byli nad 20-ti lety nadšením o chrómu," říká Dr. Tipton. Při nízkých dávkách se zdá, že jeho použití je pro většinu lidí bezpečné a může být užitečné; ale po dlouhou dobu trvá chrómu nežádoucí účinky, které zahrnují problémy s ledvinami - je to již problém pro některé osoby s diabetem.
Hořčík Tento kov je nezbytný pro zdravé kosti, svalovou funkci, normální krevní tlak a správné srdce rytmus. Lidé s diabetem mají tendenci mít nízké množství hořčíku, což je spojeno se sníženou produkcí inzulínu a větší inzulinovou citlivostí. "Pokud krevní test ukáže, že hladina hořčíku je nízká, přísada by mohla být užitečná," říká Susan Weiner, RDN, certifikovaný diabetes educator v Merricku v New Yorku a autora Diabetes: 365 tipů pro živé zdraví . Vezměte prosím na vědomí, že užívání příliš velkého množství hořčíku způsobuje průjem - nezapomeňte předtím, než ji vezmete, promluvte se svým lékařem nebo jakýkoli jiný přípravek. Dobré zdroje potravin z hořčíku zahrnují dýňová semínka, slunečnicová semínka, mandle, kešu, halibut, tuňák, špenát a ovesné otruby.
Omega-3 mastné kyseliny a sóji), vlašských ořechů a pšeničných klíčků. Omega-3 doplňky jsou dostupné jako kapsle nebo oleje. Přezkum zveřejněný v časopise PloS One v říjnu 2015 ukázal, že omega-3 mastné kyseliny snižují triglyceridy, ale neovlivňují kontrolu hladiny glukózy v krvi nebo celkový cholesterol. Navíc, zdravotnické centrum University of Maryland v Baltimore konstatuje, že omega-3 mastné kyseliny z ryb působí na zvýšení HDL ("dobrého") cholesterolu u lidí s cukrovkou, zatímco omega-3 z lněného oleje mohou přinášet stejnou výhodu. V některých studiích omega-3 mastné kyseliny také zvýšily LDL ("špatný") cholesterol. Další výzkum, zvláště dlouhodobé studie, které se zaměřují konkrétně na onemocnění srdce u lidí s diabetem, jsou potřebné. Rybí olej může také zasahovat do přípravků k ředění krve a krevního tlaku.
Vanadium Stejně jako chrom je vanád také stopovým minerálem. V 80. letech výzkum ukázal, že může snížit hladinu cukru v krvi. "Vanad, spolu s těžšími bratranci, molybdenem a wolframem, mohou napodobovat inzulín," říká Weiner. "Při výzkumu s živočišnými buňkami mohly tyto minerály nahradit inzulín." Později však výzkum ukázal, že nemá žádný vliv na hladinu cukru v krvi.
Glukosamin Žádné výzkumy neukazují, že glukosamin je užitečný pro osoby s diabetem, říká Tipton. Důkazy v jeho prospěch jsou jen anekdotické, což znamená, že někteří lidé oznamují, že jim to pomáhá, říká Weiner. "Glukosamin je důležitý pro opravu a udržení zdravé chrupavky v kloubech, ale užívání v ústní formě nemusí dostat to tam, kde to musí být v množství, které bude dělat nějaké skutečné dobro," říká. -Liková kyselina
Také známá jako ALA, kyselina lipoová a kyselina thioktová, je tato látka podobná vitamínu. Jako antioxidant chrání před poškozením buněk vyvolaným volnými radikály. ALA se nachází v játrech, špenátu, brokolici a bramborách. Lidé s diabetem typu 2 užívají doplňky ALA, které pomáhají tělu lépe využívat inzulín. ALA byla také použita k prevenci nebo léčbě diabetické neuropatie (nervová porucha). Studie publikovaná v červenci 2014 v časopise
Diabetologie a metabolický syndrom , Říká Weiner. Mezi varování je, že ALA může snížit hladinu železa v krvi a může interagovat s některými léky proti rakovině. V některých případech by ALA mohla příliš snížit hladinu cukru v krvi, takže krevní cukry musí být pečlivě sledovány, pokud použijete tento doplněk. Hořký meloun
Přes svůj název je hořký meloun zeleninou, která se také nachází v doplňkové formě. Existují určité důkazy, že botanické látky jako hořký meloun mají vlastnosti snižující hladinu glukózy. Dr. Chen má rád hořký meloun, protože je pro většinu lidí obecně bezpečný. Doporučuje začátek s 900 miligramy a úprava dávky, pokud vám to pomůže. Skořice
Je třeba více výzkumu, říká Chen, ale systematický přehled studií publikovaných v září 2013 v časopise Annals of Family Medicine naznačuje, že skořice může u některých lidí zlepšit hladinu cukru v krvi. Zkuste přidávat skořici - ujistěte se, že je to neslazený druh - ovesné vločky a jiné potraviny, nebo ji posypejte ve vaší kávě. Pokud chcete používat doplňky, nezapomeňte si poradit se svým lékařem o vašem rozhodnutí, užívání je bezpečné a nebude zasahovat do vaší konvenční léčby diabetu.
