Klíčové Takeaways
Požádá o pomoc, ale nemáte méně
Povzbuďte své rodinné příslušníky, aby si udělali čas, aby se o sebe postarali.
Udělejte si čas dělat něco pro odpočinek, zábavu nebo potěšení jako rodinu. někdy potřebují pomoc, "říká Michael Schwartz, 43letý finanční poradce v San Francisku, který trpí 11letou roztroušenou sklerózou (MS). "Ale chybí mě, když moje žena dělá věci pro mne, že bych mohl udělat pro sebe. Vím, že to znamená dobře, ale nemám rád, že bych byl mrzutý. "
Problémy s nápovědou mohou být stejně frustrující z rodiny.
" Moje matka někdy nepožádá o pomoc, "říká 26- starý Megan O'Neal, odborník na styk s veřejností v oblasti San Diega. "Nemohu vám říct, kolikrát přišla z přilehlého pokoje s novým nárazem nebo modřinou z pádu, když se snažil něco vznášet vysoko nebo mimo dosah, když bylo spousta z nás, kteří mohli snadno splnit úkol "
Poskytování a přijímání pomoci jsou některé z nejtěžších věcí, které rodiny mohou vyjednávat v ČS. Potřeby se liší od osoby k člověku a ze dne na den. Rodiny ne vždy vědí, co mají dělat, nebo co je potřeba. Existují však způsoby, jak pomoci členům rodiny nabídnout správnou pomoc ve správný čas. Zde je několik nápadů, jak začít:
1. Zjistěte své pocity a potřeby.
Která je důležitější v situaci: vaše nezávislost nebo schopnost dělat něco snadno a bezpečně? Tyto hodnoty se budou lišit pro každou osobu a každou situaci. Zeptejte se sami sebe: "Jak důležité je, abych v této situaci odpovídal?" Získání pomoci vám neudělá méně dítěte nebo více dítěte .
2. "Komunikace je jedním z největších problémů pro rodiny s ČS," říká psychiatrka a trenérka psychiatra Ann Steiner, která se specializuje na chronické lékařské otázky na fakultě Institutu psychoterapie v Berkeley v Kalifornii. "Znalost vašich potřeb může usnadnit zvládnutí výkyvů chronických onemocnění."
Řekněte jasně, co chcete a nechcete, a povzbuzujte své blízké, aby říkali, co chtějí a jak se cítí. Schwartz používá tyto dovednosti, když řekne své ženě: "Oceňuji, že mi chceš pomoct, ale někdy je lepší to udělat sám. Pokud se nejprve zeptáte, jestli chci pomoci, mohu vám říct, co pro mě funguje. "
3. Získejte pomoc při komunikaci.
"Většina rodin neměla tyto dovednosti předtím, než se MS dostala do rodiny," říká Dr. Steiner. "Dokážete otevřeně mluvit o ztrátě ao změnách v tom, co každý z vás dokáže udělat, jsou dovednosti, které se většina lidí nikdy nenaučila."
"Některé rodiny vyzývají pomoc vyškoleného odborníka, jako je psychoterapeut, pastýřský poradce , kněz nebo rabín. Jiné rodiny plánují pravidelné rodinné setkání, které pomáhají "vyčistit vzduch" a ujistit se, že existuje co nejméně nedorozumění, "říká. SOUVISEJÍCÍ: Hledání emoční podpory při MS
4. Pomozte milovaným informovat se.
"Když byla moje matka diagnostikována, o MS jsem nevěděl nic," říká O'Neal. "Když jsem nebyl schopen plně porozumět tomu, co prochází moje matka, bylo pro mě těžké vědět, co mohu udělat, abych vám pomohla."
Chcete-li pomoci rodinným příslušníkům lépe porozumět, vyzvěte je, abyste podpořili schůzky skupin a jmenování lékaře. Ukažte je na dobré webové stránky nebo knihy o MS. 5. Získejte pomoc od přátel, sousedů, rodiny s rozšířenou rodinou a komunitních skupin.
Organizace jako je Národní organizace pro roztroušenou sklerózu a Sdružení pro roztroušenou sklerózu v Americe mohou být skvělými zdroji.
6. Postarejte se o sebe. Získejte zbytek, který potřebujete. Použijte procházku nebo invalidní vozík, pokud budete muset. Změňte svůj domov tak, aby bylo možné vařit a pečovat. Vaše rodina bude méně stresována, pokud budete bezpečnější.
7. Povzbuďte své rodinné příslušníky, aby si udělali čas, aby se o ně postarali. To by mělo zahrnovat určitou dobu od vás, která může být plánována a pomáhána ostatním.
MD, zástupce ředitele roztroušené sklerózy University of Texas Southwestern Medical Center v Dallasu řekne rodinným příslušníkům: "Udělejte plány navštívit kamaráda, naplánovat masáž nebo pedikúru, zvednout tu knihu, kterou jste chtěli číst. Nezanedbávejte své vlastní zdraví, protože se zaměřujete na potřeby všech ostatních. " 8. Bavte se.
Život v rodině nemůže být práce a ztráta. Steiner se zeptá klientů,
" Existuje prostor pro hravost ve vašem vztahu? Kdy jste naposledy strávil čas dělat něco jen pro odpočinek, zábavu nebo potěšení? Můžete si naplánovat čas, abyste udělali něco mimo vaši normální rutinu, kterou si můžete vychutnat, jako například jít venku, vidět film nebo udělat piknik v obývacím pokoji? " 9. Nechte lidi, kteří vám pomohou znát jejich pomoc, ocenit. Děkujeme. Dejte jim zpět jakýmkoli způsobem. Poslech je skvělý dar, lidé s onemocněním mohou dát zdravějším lidem. Možná nebudete schopni dělat všechno, co jste dělali, ale s trochou kreativity můžete jim stále pomoci. Pak vám budou lépe moci pomoci.
