PONDĚLÍ, 7. ledna 2013 - Manliness byla často spojena s mužností v nejpřísnějším smyslu slova: schopnost rozmnožovat se. A přestože si nemusíte myslet na dietu, která přispívá k mužnosti, existují rostoucí důkazy, že tučná strava může bránit produkci spermií.
Výzkumníci z Rigshospitalet Kodaňská univerzita National Hospital nalezli spojení mezi stravou s vysokým obsahem nasycených tuků - jako jsou sýry a maso - a zmenšující se počet spermií.
V letech 2008 až 2010 shromáždili vědci sami sebe informované informace o stravování a vzorky spermatu od 701 dánských mužů, všech zhruba 20 let, kteří absolvovali vojenské prohlídky. Mezi dany ve studii, která konzumovala nejvíce nasycené tuky, došlo k 38% poklesu koncentrace spermií a ve srovnání s těmi, kteří konzumovali méně nasycených tuků, měli lidé, kteří jedli s vysokým obsahem tuku, počet spermií, který byl o 41 procent nižší.
Kromě toho byly testované osoby rozděleny do čtyř skupin na základě příjmu kalorií z nasycených tuků a individuální produkce spermií. Zjištění, zveřejněná v časopise American Journal of Clinical Nutrition, ukázala, že koncentrace spermií a počet spermií poklesly, protože se zvýšil příjem tuku. U mužů, kteří získali přes 11 procent svých kalorií z nasycených tuků, byla koncentrace spermií 50 milionů na mililitr spermatu se spermií ve výši 163 milionů; to je ve srovnání s 45 miliony spermií na mililitr spermatu a 128 milionů spermií u těch, kteří spotřebovali 15% kalorií z nasycených tuků.
Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že normální koncentrace spermií na mililitr spermatu je něco přes 15 milionů. Z dánských mužů, kteří konzumovali nejméně nasycených tuků, bylo 13 procent pod normou WHO a mezi těmi, kteří konzumovali nejvíce nasycených tuků, bylo 18 procent méně.
"Nemůžeme říci, že to má kauzální efekt, ale já že jiné studie prokázaly, že příjem nasycených tuků je spojen s dalšími problémy a nyní i pro počet spermií, "uvedla pro agenturu Reuters Health Tina Jensen, PhD, vedoucí studie autorky Rigshospitalet na oddělení růstu a reprodukce. dieta byla dříve spojena se zlepšením produkce a kvality spermií. V roce 2011 objevili brazilští vědci spojení mezi konzumací více celých zrn a zvýšením koncentrace a motility spermií a spojitost mezi jídlem více plodů a zvýšenou rychlostí a agilitou spermií.
Kouření a fyzická aktivita jsou také klíčovými hráči v optimální produkci spermií. Kokte nikotin na obrubníku a ujistěte se, že cvičíte pravidelně, abyste udrželi "zboží". A nezapomeňte snížit na nasycené tuky obecně, protože jsou také spojeny se srdečními onemocněními, rakovinou a dalšími stavy
Photo Credit: Ed White / Getty Images
