Spojené státy bojovaly s rozšířenou chřipkovou aktivitou a vydaly pokyny pro sportovce a ostatní, kteří pravidelně cvičí. Lidé, kteří trpí chřipkou, by měli dostat spoustu klidu, skupina uvedla ve zprávě. Sportovní vytrvalost, včetně maratónských běžců a triatlonistů, musí být velmi opatrní, dodala Rada. Po 72 hodinách po 90minutovém tréninku s vysokou intenzitou tréninku mohou být sportovci vystaveni nemoci. Intenzivní cvičební rutiny dočasně zvyšují hladinu hormonů kortizol a adrenalin, což snižuje imunitu, vysvětlují odborníci.
U lidí s příznaky běžné nachlazení, jako je například rýma, bolesti hlavy a mírný kašel, se uvažuje o mírném cvičení, jako je chůze bezpečný. Skupina však poznamenala, že je to dobrý nápad pro lidi s chladem, aby naslouchali tělu a snížili intenzitu tréninku, dokud jejich příznaky nezmizí.
Každý, kdo by měl chlad, by se neměl vycvičit v posilovně nebo v aby se snížilo riziko šíření jejich nemoci jinými, uvedla rada.
