Obsah:
- "Pokud jde o manželství, že standardy mužů jsou nižší, "říká doktor Waite, profesorka sociologie na univerzitě v Chicagu. "Manželství, které žena považuje za špatnou kvalitu, je mužem v pořádku. Možná si myslí, že vše je více či méně jemné ve vztahu, zatímco ona si myslí, že věci jsou hrozné. "
- Chcete-li udržet vaše srdce zdravé, je důležité se naučit vyrovnávat se stresem. "Existuje mnoho způsobů, jak snižovat stres, který můžete udělat jako jednotlivce," navrhuje Waite. Spravujte stres tím, že uděláte něco, co se vám cítí dobře: Oběd s přítelem, mluvte se svou sestrou nebo navštívte kostel nebo synagogu, radí.
- Představa, že onemocnění srdce je onemocněním člověka, je falešná, říká Waite. "Lidé mají tendenci myslet na onemocnění srdce jako onemocnění člověka, ale po menopauze to není pravda," říká Waite.
Špatné manželství může ženy, zejména starší, vystavovat zvýšenému riziku onemocnění srdce.
Muži, kteří prožívají manželský nesoulad, nejsou tak pravděpodobné, že se ženy mohou vyvíjet jako srdeční onemocnění.
Pomůžete snížit stres tím, že se účastníte aktivit, které vám pomohou cítit se dobře, jako je telefonování přítele nebo jóga .
Špatné manželství způsobuje zlomené srdce a nová data ukazují, že manželský nesoulad může také vést ke vzniku srdečních onemocnění, zejména u starších žen.
To je nález studie publikované v časopise Journal of Health and Social Behavior v prosinci 2014 , a financuje Národní institut stárnutí v národním Ústav zdraví. Pro studii se autori Hui Liu, PhD a Linda Waiteová, PhD, zaměřili na přibližně 1200 žen a mužů a analyzovali údaje za pět let.
Studie vedená výzkumnými pracovníky na Michiganské státní univerzitě zjistila, že špatné manželství je ve skutečnosti více škodlivé pro zdraví srdce než dobré manželství je prospěšné. Zkoumaná opatření zahrnují pocity blízkosti a štěstí, stejně jako kolik času manželé spolu žili a spoléhali se na pomoc. Kromě toho se průzkumy dotazovaly, jak často si někdo vyžádal příliš mnoho požadavků, kritizoval nebo se dostal do nervů svého partnera.
Negativní rodinná kvalita má horší vliv na kardiovaskulární zdraví ženy než na člověka, zjistila studie. A srdeční zdraví žen nad 75 let ve špatném manželství bylo více než nepříznivě ovlivněno než zdraví srdce mladších žen, které zažívaly manželské problémy.
Jeho řádné manželství je její špatné manželství
"Pokud jde o manželství, že standardy mužů jsou nižší, "říká doktor Waite, profesorka sociologie na univerzitě v Chicagu. "Manželství, které žena považuje za špatnou kvalitu, je mužem v pořádku. Možná si myslí, že vše je více či méně jemné ve vztahu, zatímco ona si myslí, že věci jsou hrozné. "
Špatná kvalita manželství je stresor, který může způsobit spoustu opotřebení srdce v průběhu času a mít za následek onemocnění srdce, Waite říká.
Tento rozpor v hodnocení manželství může být způsoben tím, že ženy jsou obecněji orientované na vztahy než muži, říká Waite. Ženy jsou zvyklí přemýšlet a mluvit o svých pocátech a jsou více naladěné na potřeby druhých. Pokud se kvalita manželství zhorší, žena je také více fyziologicky citlivá, tvrdí Waite, což znamená, že je pravděpodobnější, že vyvine zdravotní problémy, jako je hypertenze. Vzhledem k tomu, že ženy typicky inklinují k internalizaci svých negativních pocitů mnohem víc než muži, jsou více ohroženy kardiovaskulárními problémy, když se sňatek zhoršuje.
Také, jak ženy stárnou, jejich srdce je citlivější než mužské na manželské napětí. "Ženy jsou citlivější na kvalitu vztahu než muži," říká Dr. Liu, docent na Michiganské státní univerzitě v East Lansing. "Žena v napnutém manželství má větší pravděpodobnost deprese a má rizikové faktory, jako je vysoký krevní tlak, než muž."
Materský stres může mít obzvlášť těžké srdce u starších žen, protože na rozdíl od mladších žen mají tendenci mají klesající imunitní funkci a zvyšují křehkost způsobenou pokročilým věkem, tvrdí výzkumní pracovníci.
Nová studie podporuje myšlenku, že ženy jsou zranitelnější než muži, pokud jde o negativní účinky stresu na srdce, říká William Abraham, MD, každodenní novinář a profesor interní medicíny a ředitel divize kardiovaskulární medicíny na Ohio State University Wexner Medical Center. "Výskyt srdečních onemocnění souvisejících se stresem je vyšší u žen než u mužů, což se jeví jako u všech forem stresu, včetně manželského stresu," říká.
To také zdůrazňuje, že je třeba věnovat pozornost manželské kvalitě dokonce i ve dvojicích, které jsou manželé 40 nebo 50 let, říká Liu. Chcete-li udržet manželství zdravé, poradenství může být účinné v jakémkoli věku, a to nejen pro mladé páry, dodává.
SOUVISEJÍCÍ: Barbra Streisand a zdraví srdce partnerů Zpráva: Bojujte s Ladykiller
Jak zůstat zdravý ve stresujícím Manželství
Chcete-li udržet vaše srdce zdravé, je důležité se naučit vyrovnávat se stresem. "Existuje mnoho způsobů, jak snižovat stres, který můžete udělat jako jednotlivce," navrhuje Waite. Spravujte stres tím, že uděláte něco, co se vám cítí dobře: Oběd s přítelem, mluvte se svou sestrou nebo navštívte kostel nebo synagogu, radí.
Zvažte určitou formu relaxační terapie, jako je meditace, Dr. Navrhuje Abraham. Nebo se obraťte na cvičení, prokázaný stres reduktor, říká.
Každá žena, která pocítí stresující účinky těžkého manželství, by měla mluvit s lékařem primární péče, která ji potom může odkázat kardiologovi. necítí se dobře, nikdy není příliš pozdě na pomoc. Zvažte terapii páry nebo se obráťte na podporu skupinu pro poradenství a poradenství. "Materské poradenství může přispět k podpoře manželské kvality a to může pomoci podpořit vaše zdraví," říká Liu.
Fakta o srdečním onemocněním
Kardiovaskulární onemocnění (CVD) je hlavní příčinou smrti ve Spojených státech, stejně jako u mužů, což představuje 1 z každých 4 úmrtí. Přibližně 600 000 Američanů zemře každoročně a riziko srdečních onemocnění se zvyšuje s věkem.
Představa, že onemocnění srdce je onemocněním člověka, je falešná, říká Waite. "Lidé mají tendenci myslet na onemocnění srdce jako onemocnění člověka, ale po menopauze to není pravda," říká Waite.
