Jaký druh cvičení je nejlepší pro menopauzální ženy ?
Jakékoliv a všechny druhy cvičení jsou důležité pro menopauzální ženy. Aerobní cvičení spaluje kalorie a udržuje srdce zdravé. Protahovací cvičení zajišťují flexibilitu. Silový trénink nebo tělesné cvičení udržují kosti zdravé. To vše pomáhá minimalizovat přírůstek tělesné hmotnosti a zlepšuje pocit pohody.
Další informace v Everyday Health Menopause Center
