Obsah:
- Konzistentní hladina cukru v krvi před spaním až do 3:00 ráno a poté vzestup naznačuje úkaz při svícení
- Upravte své čerpadlo
Vysoká hladina cukru v krvi, která čte první věc ráno, může zničit celý den - a signalizovat chronický problém. Navzdory jejich nejlepšímu úsilí o kontrolu hladiny cukru v krvi se někteří lidé prostě probudí se zvýšenou hladinou cukru v krvi. Začněte svůj den tímto způsobem není jen alarmující: jestliže se to stane vzorem, vysoké čtení v ranních hodinách může znesnadnit dosažení dlouhodobých cílů řízení diabetu.
Ať už máte diabetes typu 1 nebo typu 2, ranní krev vysoký obsah cukru může být způsoben několika příčinami. Ale s troškou detektivní práce a pomoci vašeho týmu péče o diabetes, můžete izolovat příčinu a podniknout kroky k jeho nápravě. Zde jsou tři běžné scénáře:
1. Fenomén Dawn
K tomu dochází během noci, když spíte a tělo uvolňuje stresové hormony. Tento jev se obvykle vyskytuje mezi 3:00 a 8:00 a zahrnuje růstový hormon, kortizol a adrenalin, které vyvolávají produkci a uvolňování glukózy z jater. Konečným výsledkem této chemické kaskády je zvýšení hladiny krevního cukru
"Tyto hormony jsou navrženy tak, aby nás dostaly nahoru a pohybují se ráno," říká endokrinolog Renee Amori, MD, odborná lékařka v oboru endokrinologie na Lékařská vysoká škola Drexel University ve Philadelphii. Zatímco všichni zažívají tyto přirozené změny v hladinách hormonů, u lidí s diabetem nemusí být tělo správně přizpůsobeno. To může vést k vyšší než normální hladině cukru v krvi na začátku dne. Testování těchto zvýšených prvních ranních cukrů v krvi je jedním ze způsobů, jak diagnostikovat lidi s diabetem typu 2.
2. Účinky Somogyi
Vysoce ranní čtení mohou být také způsobeny Somogyiovým efektem, což je odrazová reakce, ke které dochází, když tělo nadměrně kompenzuje nízkou hladinu cukru v krvi v noci. Pokud užíváte léky na snížení hladiny cukru v krvi - jako je inzulín - večer, může to způsobit hypoglykemickou reakci během spánku a vaše tělo poté uvolní tyto stresové hormony, což způsobí, že máte vysokou hladinu cukru v krvi
Pokud to přispívá k vaší vysoké hladině cukru v krku, říká doktor Amori, můžete se setkat s příznaky hypoglykemie, která vás může probudit ze spánku uprostřed noci, včetně bolesti hlavy a nadměrného pocení. Můžete také zaznamenat potíže s probuzením ráno. Pokud váš lékař zvyšuje dávku léků na diabetes večer, abyste snížili hladinu cukru v krvi, ale hladina cukru v krvi stále stoupá, může se vám projevit efekt Somogyi.
3. Uhýbaný inzulín
Třetí častou příčinou vysokých hladin cukru v ranním věku je snížení množství inzulínu, což znamená, že hladina inzulinu klesá a již není udržována hladina cukru v krvi.
< je zdrojem vašeho stavu. "Pokud si nejste jisti, možná budete muset udělat poněkud nevhodný krok probuzení, abyste zkontrolovali hladinu cukru v krvi uprostřed vašeho spánkového vzoru (například v 3 hodin ráno, pokud půjdete do postele v 11 hod.)," Navrhuje Amori. Zde je důvod, proč:
Konzistentní hladina cukru v krvi před spaním až do 3:00 ráno a poté vzestup naznačuje úkaz při svícení
Nízká hladina cukru v krvi ve 3 hodine naznačuje efekt Somogyi
- Krevní cukr, který se zvyšuje před spaním na 3:00 a pak je ještě vyšší, když se probudíte, pravděpodobně kvůli ztrátě inzulínu.
- Použití kontinuálního monitoru glukózy umožňuje získat tyto informace, aniž byste se museli probudit. "Tyto monitory potenciálně pomáhají identifikovat vzorce a závažnost vysokých a nízkých hladin cukru v krvi," vysvětluje Amori.
- Léčba vysokého krevního cukru
Krevní cukr vysoký ráno "může být těžké léčit," uznává Amori. s pomocí svého lékařského týmu můžete vyzkoušet různé přístupy.Projednávejte s lékařem o těchto strategiích:
Upravte své čerpadlo
Pokud testujete pravidelně a používáte inzulinovou pumpu, můžete být schopni
Ujistěte se, že mnoho lidí má ráno vysokou hladinu cukru v krvi po přijatelné hladině cukru v krvi před spaním. vysoká hladina cukru v krvi, "upozorňuje Amori užívejte bazální inzulín
užívání bazálního inzulínu před spaním by mohlo pomoci, ale nezapomeňte odstranit jakékoliv změny dávkování u svého lékaře, než to zkusíte upravit léky
Pokud je ve skutečnosti vaše vysoká hladina cukru v krvi odrazem na nízkou hladinu cukru v krvi, když jste spí, možná budete muset změnit dávku všech léků, které užíváte večer, které by mohly způsobit nízkou hladinu cukru v krvi. Mluvte se svým lékařem o tom, zda by měl být váš léčebný program upraven na léčbu ranních výšky. Užijte si zdravé předloktí
Pro ty, kteří prožívají efekt Somogyi, může zdravé smíšené občerstvení bílkovin a sacharidů zabránit krevní cukr válečková dráha v noci. Amori doporučuje pracovat s registrovaným dietetikem, pokud si nejste jisti, jak zapadnout před denní strava do vašeho denního jídla. Zvyšte fyzickou aktivitu.
Během dne můžete být fyzicky aktivní a pomůžete lépe řídit krevní cukr obecně. Pokud je váš diabetes léčen inzulínem nebo pokud máte obavy z nízké hladiny cukru v krvi, zjistěte, jak bezpečně cvičit, než zvýšíte svou fyzickou aktivitu. Vysoké hladiny cukru v krvi jsou obavy, zejména pokud se stávají pravidelně a zdá se, je těžké splnit vaše cíle v oblasti cukru v krvi. Ale kroky k řešení těchto ranních výkyvů mohou zlepšit celkovou léčbu diabetu a zabránit komplikacím souvisejícím s diabetem
