Vitamin D je nejlépe známý pro práci s vápníkem, který vytváří silné kosti - ve skutečnosti je nezbytné absorbovat vápník ve vaší stravě. Méně známá je skutečnost, že nedostatek vitamínu D hraje roli v rozvoji roztroušené sklerózy (MS).
Hlavním zdrojem vitaminu D v těle není dieta, ale sluneční svit. Vitamín D se produkuje v kůži, když jste vystaveni slunci. Několik let odborníci z MS zmátli, proč je roztroušená skleróza častější u lidí, kteří žijí v severních částech světa. Nyní jsou si docela jisté, že méně expozice slunce a nízká hladina vitaminu D jsou rizikovými faktory roztroušené sklerózy. Příčiny nejsou zcela pochopitelné, ale obsahují geny, které dědíte, a věci, které tyto geny vyvolávají, aby se staly aktivními. Odborníci nyní věří, že je pravděpodobně jedním z těchto triggerů nedostatek vitaminu D.
Vysoká hladina vitaminu D snižuje zánět způsobený imunitním systémem. Nízká hladina vitaminu D zvyšuje tento zánět. Příznaky roztroušené sklerózy jsou způsobeny záchvaty mozku a míchy v důsledku zánětu. To vše činí odkaz vitaminu D rozumný.
Věda za teorií deficitu vitaminu D
"Četné studie ukazují, že nedostatek vitaminu D souvisí s rizikem MS," vysvětluje ředitel studie Rock Heyman, MD. Pittsburghský institut pro péči o zdraví a výzkum na Pittsburgské univerzitě v Pensylvánii "Studie zdravotní sestry zjistila, že příjem 400 mezinárodních jednotek nebo více vitaminu D později snížil riziko roztroušené sklerózy o více než 40 procent," říká. studie amerického vojenského personálu zjistila, že muži s nejvyššími hladinami vitaminu D v krvi měli nižší riziko SM později v životě. "
Během nedávné studie provedené ve Švédsku, publikované v časopise Neurologie, vzorky od 164 000 lidí shromážděných od roku 1975. Ověřili krevní vzorky pro hladiny vitaminu D a identifikovali 192 lidí, kteří se později začali diagnostikovat s roztroušenou sklerózou. Jejich závěr? Vysoká hladina vitaminu D byla v budoucích letech spojena s nižším rizikem MS.
"V současné době lze říci, že nedostatek vitaminu D je spojen s roztroušenou sklerózou a studie naznačují, že odpovídající hladiny vitaminu D snižují riziko "vysvětluje William Hwang, MD, neurolog o pracovnících metodistického Charltonského zdravotního střediska v Dallasu.
Co když máte již symptomy MS?
" Nyní také vidíme, že nízké hladiny vitaminu D mohou být spojena s rizikem relapsu nebo záchvatu u někoho, kdo je již diagnostikován roztroušenou sklerózou, protože vitamin D má úlohu v imunitní funkci, a to nejen v oblasti zdraví kostí, "vysvětluje Dr. Heyman.
Studie zjistily, že hladiny vitaminu D mají tendenci být nízký u lidí s MS a může být zvláště nízká, když osoba s roztroušenou sklerózou má relaps. Početné studie, které se nyní provádějí, se snaží zjistit, zda může být vitamin D účinnou součástí léčby roztroušené sklerózy. "Přísady vitaminu D mohou u některých lidí zpomalit progresi MS," říká dr. Hwang.
Vzhledem k komplexní vazbě mezi vitamínem D a roztroušenou sklerózou je známo, že vaše hladina vitaminu D je důležitá. "Rutinně kontrolujeme hladiny vitaminu D v krvi u všech lidí s MS," říká Mary Rensel, MD, neurolog, který se specializuje na roztroušenou sklerózu na Clevelandské klinice v Ohiu. Heyman souhlasí. "Věřím, že hladiny vitaminu D by měly být kontrolovány u lidí s roztroušenou sklerózou," říká. "Věřím také, že lidé, kteří mají první příbuzný s MS, by měli zvážit doplnění vitamínu D a krevní testy."
Výzva k určení správné dávky vitaminu D
Přestože se odborníci shodují na testování vitaminu D, porota je stále na tom, kolik vitaminu D byste měli užívat jako doplněk. "Obvykle doporučujeme 2 000 mezinárodních jednotek (IU) denně," říká Dr. Rensel.
Další studie v oboru
Neurologie se pokoušela najít nejlepší úroveň vitamínových doplňků pro lidi s roztroušenou sklerózou. Vědci rozdělili 23 účastníků do dvou skupin, přičemž jedna skupina užívala 1000 IU vitaminu D každý den a druhá skupina užívala 7 000 IU denně. Během následujících šesti měsíců měli pacienti, kteří užívali vyšší dávku vitaminu D, více příznaků MS. Jiné studie však vykazují značnou rozmanitost výsledků a optimální dávka pro doplnění vitamínu D ještě není jasná. "V současné době se nesnažím zvýšit normální hladinu vitaminu D s doplňkem," říká Heyman. "Nejlepší studie ukazující ochranný účinek použila" pouze "400 IU jako omezení pro příjem vitamínu D. Možné přínosy pokusů o vyšší dávky jako terapie MS [kromě standardní léčby] se začínají zkoumat ve výzkumném prostředí. " Poznamenal však, že "příliš mnoho vitaminu D může nikomu ublížit a potenciální imunitní přínos pro člověka s MS může ve skutečnosti být méně místo více na extrémně vysoké úrovni." Bottom Line on MS a Vitamin D
Odborníci na roztroušenou sklerózu se shodují, že nízká hladina vitaminu D může být rizikovým faktorem a přispívá k příčinám MS. Existuje také shoda, že každý se silnou rodinnou anamnézou roztroušené sklerózy nebo diagnózy MS by měl vyhnout nedostatku vitaminu D. že přinejmenším přiměřené množství vitaminu D může pomáhat předcházet symptomům u lidí s tímto onemocněním. Nicméně, dokud věda nemůže zjistit, kolik dalšího doplňku vitaminu D je zaručeno, je nejlepší, abyste úzce spolupracovali s lékařem, abyste zjistili své individuální potřeby .
