Pro 40 miliónů Američanů trpících sezónními alergiemi je jaro období bídy. Ale to nemusí být. Existují bezbolestné cviky, které můžete sledovat každý den, abyste snížili příznaky, a to ve vašem domově.
Po dlouhé, šedé zimě může být potřeba otevřít dveře a okna při prvním znamení jara.
Ale nedělej to. Udržujte okna zavřená. Nechybíš čerstvý vzduch, udržuješ pyl.
A pokud nemáš klimatizaci, tak si ji.
"Když je klimatizace zapnutá a okna jsou zavřená, můžeš snížit "říká Dr. David Lang, alergik na Clevelandské klinice a dodává, že" klimatizace v budovách a v automobilech je velmi důležitá. "
Zkontrolujte lokální počet a plánování pylek vaše venkovní aktivity pro hodiny s nízkým pylům. "Denní světlo stimuluje rostliny, aby uvolnili svůj pyl," říká Dr. Lang, takže počet pylů je obecně nejvyšší v časných ranních hodinách mezi 5 a 10 hod.
Pokud budete muset kosit trávník, zakryjte obličej maskou a nosit sluneční brýle.
Změň si oblečení a sprchu, jakmile se vrátíš domů, abys vylila pyl, který se ti drží. A nikdy nep visí vaše umývání ven, aby vyschlo. Použijte sušičku
Ačkoli neexistuje lék na sezónní alergie, tyto jednoduché kroky vám pomohou přivítat jaro, ne strach.
