Mrtvé kožní buňky mohou zůstat na kůži , takže je důležité je odstranit exfoliátorem.
Akné, vyrážky a spálení jsou některé z obav, které vám přišli na mysli, když si lidé myslí o péči o svou kůži. Ale kolik skutečně víte o vaší pokožce a životně důležitých rolích, které hraje při zajišťování dobrého zdraví?
Zde je 10 věcí o pokožce, ve které žijete, které vás mohou překvapit:
1. Kůže je největším orgánem v těle.
"Kůže zaujímá přibližně 1,73 metru čtverečních (nebo více než 18,5 čtverečních stop), aby pokryla naše tělo a kosti," říká David Bank, MD, ředitelka Centra pro dermatologii, Laserová chirurgie v Mt. Kisco, New York. Kůže tvoří asi 16 procent naší tělesné hmotnosti.
2. Existují čtyři hlavní receptory v kůži, které reagují na tlak: Meissnerovy krvinky, Merkelovy disky, Ruffiniho konce a pacinské buňky. Každý receptor reaguje na jiný typ dotyku. "Meissner reaguje na lehký dotek, Merkel na tlak a texturu, Ruffini se roztahuje a Pacinian na vibrace a hluboký tlak," říká Dr. Bank. Navíc je v kůži nespočet volných nervových zakončení, které měří bolest a teplotu.
3. Kůže hraje důležitou roli při regulaci tělesné teploty. Kůže působí jako termostat vašeho těla. Když vzroste teplota, potní žlázy se aktivují k ochlazení těla dolů.
" Pocení je tělesná funkce, která pomáhá regulovat teplotu těla," říká banka. "Normální pocení může být stejně jako jeden litr tekutiny denně." Když jsou teploty nižší, krevní cévy v kůži zpřísňují a omezují množství horké krve, která se může dostat na pokožku, zabraňující tepelným ztrátám. Póry se také zmenšují při vystavení chladnějším teplotám, aby se udrželo teplo, říká banka. 4. Kůže získává barvu z pigmentu zvaného melanin. Barva kůže se může pohybovat od velmi bledé až po velmi tmavé, v závislosti na tom, kolik melaninu tvoří tělo. Každý má stejné množství buněk, které produkují melanin, který se vyrábí ve vnější vrstvě pokožky nazývané epidermis; ale ne každý vyrábí stejnou částku. Čím více melaninu vaše tělo produkuje, tím tmavší pokožku.
5. Vaše pokožka se regeneruje. "Vaše pokožka denně rozkládá mrtvé kožní buňky a vytváří novou vrstvu pokožky každých 28 dní," říká Banka. "Dokonce i když spíte, Matka příroda dělá svou práci tím, že zajistí, že se vaše kůže exfoliuje sama, bez vaší pomoci." To znamená, že mrtvé kožní buňky mohou zůstat na kůži, takže je důležité je odstranit dalšími exfoliátory.
SOUVISEJÍCÍ: 5 Časté zranění při poškození kůže
Jak často byste měli odlupovat v závislosti na typu pokožky. Banka doporučuje lidem s citlivou kůží odlupovat se jednou týdně, zatímco lidé s akné nebo kombinací nebo mastnou pleť se odlupují dvakrát týdně. Doporučuje exfolianty s ovesným vločkem, který má pro něj uklidňující vlastnosti; a varuje před exfoliátory ostrými nebo tvrdými částicemi, jako jsou meruňková semena nebo skořápky z vlašských ořechů, které mohou v kůži způsobit mikroskopické slzy. "Nejlepší je jemně masírovat exfoliant do mokré pokožky na tři minuty a pak se opláchněte vlažnou vodou, abyste dosáhli nejlepších výsledků," říká banka. 6. Prach je částečně tvořen mrtvými kožními buňkami.
Prach je hromadění mnoha materiálů, včetně nečistot, zvířecího pachu, písku, hmyzu a dokonce i mrtvých kožních buněk. "Ve skutečnosti pokaždé, když vysáváte, vybíráte mrtvé kožní buňky z podlahy, židle a zeď," říká banka.
7. Na pokožce žijí miliony bakterií. "Povrch kůže je domovem překvapivě rozmanitých komunit bakterií, kolektivně známých jako kožní mikrobiota," říká Banks. "Neškodné bakterie, které se na pokožce daří, mohou pomoci imunitním buňkám bojovat proti choroboplodným mikroorganizmům."
8. Změny na pokožce mohou značně odhalit vaše zdraví. Změny na kůži mohou znamenat, že je něco špatně. Vyrážky, kopřivka a svědění mohou signalizovat alergickou reakci, bakteriální infekci kůže, virovou infekci nebo autoimunitní onemocnění. [
] Americká akademická dermatologická komise doporučuje prověřit libovolné krtky pro ABCDE rakoviny kůže: A = asymetrie, B = hranice (nepravidelná nebo špatně definovaná), C = barva (která se liší od jedna oblast na druhou), D = průměr (větší než 6 mm nebo velikost gumové tužky) a E = vyvíjející se (mol nebo léze, která se mění ve velikosti, tvaru nebo barvě). Pokud si všimnete některého z těchto varovných znaků, vyhledejte lékaře. 9. Pimples nejsou způsobeny špínou nebo dietou.
Jedná se o běžné mylné představy, říká banka, ale někteří společní viníci, kteří mohou vyrovnat výpadky. "Akné může být způsobeno nebo zhoršeno menstruací a / nebo těhotenstvím kvůli změnám v hladinách hormonů, pocení, vlhkosti, některých lécích a určité kosmetice nebo přípravcích na vlasy," říká.
Banka doporučuje léčit a zabránit akné omyjte si obličej dvakrát denně a po práci s jemným čisticím prostředkem. Použijte nekomedogenní zvlhčovače a make-upové přípravky a opalovací krémy bez oleje, které nezakusují póry, a pravidelně umyjte obličejové a makeupové podložky a kartáče. Před spaním byste měli odstranit veškerý make-up a každých pár dní umýt a vyměnit listy a polštářek. 10. "Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, opalování dělá zity horší, ne lepší," říká banka. "Počáteční efekt dočasného vysychání a opálení pokožky vás mohou oklamat, ale UV paprsky skutečně stimulují produkci oleje." A co víc, sluneční paprsky také zesilují vnější vrstvu pokožky, která blokuje vaše póry a vede k výbuchu.
Vždy dodržujte bezpečnost na slunci tím, že omezíte čas na slunci, zejména mezi hodinami od 10:00 do 16:00. Noste klobouk a ochranný oděv a vyberte širokospektré opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším.
