Řízení diabetu nezastaví s diagnózou a předpisem. Pravidelné testování glukózy v krvi (cukr) doma také hraje důležitou roli. Sledování hladiny cukru v krvi vám umožňuje zjistit, jak dobře funguje váš plán pro léčbu diabetu, a pomůže vám i lékaři určit, zda je třeba provést nějaké změny.
Zatímco test A1C poskytuje vám i vašemu lékaři obraz o tom, jak dobře jste "Měli jste kontrolovat hladinu cukru v krvi v posledních několika měsících, denní krevní testy poskytují okamžité a použitelné údaje.
" Musíte otestovat hladinu cukru v krvi, abyste pomohli určit vzorek krve, "říká Ghandi Saadeh, MD endokrinologa specialisty endokrinologie Sentara v Norfolku ve Virginii. Váš vzorek je jedinečný způsob, jak vaše cukr v krvi stoupá a klesá po celý den v reakci na jídlo, aktivitu, spánek, léky a další faktory.
"Například kontrolou denní hladiny cukru v krvi se můžete dozvědět více o jídlo, které jste jedli, bylo příliš mnoho, příliš málo nebo vás neovlivnilo, "říká Dr. Saadeh." Může pomoci lidem s diabetem měřit stravu a sledovat jejich průběh. "Jednou rozumíte tvému vzorci, říká, můžeš nechat svého lékaře vědět, co funguje, co nefunguje a co vás znepokojuje.
Zde je pět tipů pro stanovení režimu testování krevního cukru:
Znáte své cílové rozsahy . Americká diabetická asociace (ADA) doporučuje před jídlem rozmezí 80 až 130 miligramů / deciliter a méně než 180 mg / dL dvě hodiny po jídle. "Avšak cílové rozsahy závisí na situaci jednotlivce, "říká Sacha Uelmen, RD, CDE, ředitelka vzdělávacího programu dospělé diabetes University of Michigan v Ann Arbor. "Například někdo s diabetem, který je starší s komplikacemi, bude mít vyšší cílový rozsah než někdo s diabetem, který má optimální zdraví." A vaše rozsahy se mohou časem měnit. Mluvte se svým lékařem nebo vychovatelkou o cukrovce, abyste zjistili, jaký rozsah krevního cukru hledáte.
Rozhodněte se, kdy testovat krevní cukr. ADA doporučuje testování krevního cukru, aby zjistil, co ovlivňuje hladinu cukru v krvi přes den. "Provádějte experimenty," říká Uelmen. "Změňte některé věci na vlastní pěst a uvidíte, co funguje a co ne." Například, jeden den můžete test před jídlem a dvě až tři hodiny poté, říká. Poté, na základě toho, jak toto jídlo ovlivňuje vaši hladinu cukru v krvi, můžete změnit část jídla - například jíst více zeleniny a méně těstovin nebo rýže - a znovu zopakovat následující den. Stejnou strategii můžete použít, abyste se dozvěděli, jak různé léky před spaním ovlivňují vaše hladiny cukru v ranní krvi nebo jak chodí po večeři ovlivňuje hladinu cukru v krvi, říká Uelmen. Udržujte protokol o výsledcích s poznámkami o aktivitě, stravě a dalších faktorech, které by mohly ovlivnit vaši hladinu cukru v krvi
Očistěte si ruce. Před testováním si umyjte ruce mýdlem a teplou vodou. "Testovací proužky jsou citlivé a chcete se ujistit, že na vašich rukou není nic," říká Uelmen. Testování bez praní nejdříve může způsobit falešně zvýšené výsledky, pokud jste se dotkl cokoliv obsahujících cukr. Například pokud testujete bez praní po jídle pomeranče, vaše výsledky by mohly obsahovat pomerančový džus
Zvolte si dobré testovací místo. "Lidé s cukrovkou často mají oblíbený prst k testování, ale pak ten prst se zmutuje, "říká Uelmen. Doporučuje používat boky prstu, ne podložku, protože tam může být méně bolestivé. Alternativní stránky, jako jsou vaše paže, mohou poskytnout užitečné informace o hladině cukru v krvi, ale mohou se snadněji rozmnožovat. Pokud provádíte experiment s vaším testováním, například před a po jídle, použijte pro oba testy stejný web
Vědět, jak používat spotřební materiál Přečtěte si pokyny a postupujte podle nich, když používáte měřidlo krevního cukru. Věnujte pozornost všem omezením. Některé metry například nemohou být použity na alternativních testovacích místech, říká Uelmen. Ujistěte se, že testovací proužky zkontrolujte, zda jsou čisté, suché a zda nevypršela platnost. Nezapomeňte také změnit lanceta. "Pokaždé, když ji použijete, je to mizernější," říká Uelmen. "Pokud jej nemusíte kdykoli měnit, změňte jej alespoň jednou denně, pokud provádíte více testů." Poraďte se s lékárníkem o správném likvidaci lancetů, označovaných také jako "ostré". pro kontrolu a prevenci onemocnění zdůrazňuje, že lancety nebo měřiče by neměly být sdíleny s jinou osobou
Kdy zavolat svého lékaře o vašem krvním cukru
Zaznamenejte si hladinu cukru v krvi do protokolu nebo ke stažení z glukometru a sdílejte je u svého lékaře při příštím schůzce. Měli byste mu také zavolat, jestliže:
- Nejste si jisti, proč jste získali určité výsledky krevního cukru, nebo nevíte, jak na ně reagovat.
- Testovali jste hladinu cukru v krvi zjistěte, jak vás dietu nebo cvičení postihuje, a výsledky vás znepokojují.
"Testování hladiny cukru v krvi může být pro mnoho lidí těžkou součástí léčby diabetu," říká Uelmen, a tak "vydělat co nejvíce. Posílejte se tím, abyste se z ní poučili, místo aby jste o tom jen informovali svého lékaře. "
