Celý den rozhodujeme, ale co sníst na snídani může být nejdůležitější pro bezvadnou pleť, říká Ellie Kriegerová, registrovaná dieta a Simple advisory board member
"Ovesná kaše je ideální k pokožce příjemné snídaňové pokrmy, protože je to antioxidant a vláknina bohatá celá zrna, která se vstřebává pomalu, takže nezpůsobuje špičky krevního cukru, že rafinované snídaně obiloviny mohou, "říká, a dodává, že hroty krevního cukru jsou
SOUVISEJÍCÍ: 4 Zdravé snackové nápady pro nádhernou pleť
A pokud jde o výběr správné ovesné vločky, rozhodující by měla být struktura - ne chuť. "Ocelové řezané ovesy budou lepší volbou [než okamžitě], protože jsou trochu žvýkané a chewier textury, tím méně cukru v krvi bude mít vliv," říká.
Více o ovesné vločky možnosti lepších pokožky a značek schválených odborníky, podívejte se na video výše.
