Jsem 58 let a mám horké bliká po dobu přibližně 8 let. Mám je velmi pravidelně - alespoň jednu každou hodinu celý den a noc. Jsem vyčerpaný po celou dobu, když se každou noc probudím nočními pocity. Můj doktor nabídl hormonální náhradu, ale odmítl. Snažil jsem se skoro všechny doporučené bylinky, ale po tom, co mé tělo zvykne na bylinku, jsou jen nepatrné. Existují nějaké jiné přírodní doporučení, které můžete navrhnout? Děkuji.
Záblesky horké se objevují, když hormonální změny menopauzy způsobují problémy se schopností ženy regulovat její tělesnou teplotu. Oni trvají v průměru tři až pět let, ačkoli jedna studie zjistila, že 10% 70letých lidí je stále má.
Existuje celá řada přístupů k jejich řízení s různou účinností. Možná byste měli v určitých časech (například v létě, kdy se horké záblesky zhoršují) uvažovat o krátkodobém předpisovém předpisu.
Můžete také zkusit nějaké změny v životním stylu. Určete spouštěče a vyhněte se jim. Šaty ve vrstvách. Položte pod nohama polštář pod ledem, takže se můžete otočit, až se objeví blesk. Umyjte si ruce studenou vodou, když se rozsvítí. Noste fanoušek. Použijte pomalé dýchání (pomalé, hluboké dýchání), když začne horký záblesk a několikrát denně.
Představa, že slabá rostlina s estrogeny v sóji a některé další zelenině může pomoci při návalu horka, je rozšířená. Data jsou smíšená, možná jste našli.
Přestože jste neměli štěstí s bylinkami, zdá se, že někdejší ženská bylina zvaná black cohosh pracuje pro některé ženy. Standardizovaný přípravek Remifemin je schválen německou komisí E, která reguluje rostlinné produkty v Německu.
Bylo prokázáno, že několik léků na předpis s estrogenem pomáhá s návaly horka, včetně nízkých dávek některých antidepresiv a záchvatových léků gabapentinu Neurontin). Tento přípravek je zvláště vhodný pro ženy, které mají problémy se spánkem, protože jsou mírné sedativy.
Nakonec jsou nejúčinnějšími léčbami pro návaly horka estrogen a progestogeny (léky podobné progesteronu). Klinici užívali nižší a nižší dávky. Samozřejmě existují rizika související s dlouhodobým užíváním estrogenů, ale kvalita života je také důležitou otázkou.
Navrhuji, abyste našli zkušeného klinického lékaře v oblasti menopauzy, který by diskutoval o vaší individuální situaci.
