Celkový čas: 10 minut
Podávání 3
Složení
- 1 1/2 šálku pomerančového džusu
- 1/2 balení tofu, silikonový styl, světlo
- 1 mango, loupané, oloupané a nasekané
- 1 šálek jahod, nesladený celá
- , sekce
- mango, kusy
Příprava
V mixéru kombinujte pomerančový džus, tofu, rozřezané mango a 1 šálek jahod. Zakryjte a promíchejte, až bude hladké. Je-li to žádoucí, na obroučku navlečte na 3 malé špízy další kusy manga, jahody a oranžové části. Do každé porce přidáme špíz.
Výživové informace (na dávku):
Kalorie: 142, Nasycený tuk: 0g, Sodík: 52mg, Dietní vláknina: 2g, Celkový obsah tuku: 1g, Sacharidy: 30g, Cholesterol:
Výměna diabetu:
Ovoce: 2, libové maso: 0,5, výběr karbidu: 2
