Chcete-li žít dlouhý život, zvýrazněte pozitivní a stále se smát, řekněte výzkumníky, kteří zjistili, že sté výročí jsou často extroverti, kteří objímají svět z optimistické a bezstarostné perspektivy. Závěry vycházejí z projektu "Životnost žen", který zahájil Albert Einstein College of Medicine v New Yorku. Všichni účastníci nejnovější studie byli přes 95 let a všichni byli židovští původci z Aškenazi (východní Evropy). "Opravdu jsme nebyli přesvědčeni, co se dostalo do jejich pokročilého věku," přiznal studie spoluautor Dr Nir Barzilai, ředitel Einsteinova institutu pro výzkum stárnutí a předsedu divize vědeckého výzkumu. "Byla to jejich osobnost nebo něco více v jejich genetice?" "Naše nálezy, které tito sté výročí sdílejí takové pozitivní osobnostní rysy naznačují, že mohou být spojeny s dlouhověkostí," dodal.
Barzilai poznamenal, že "hlavní zpráva studie spočívá v tom, že tito sté výročí mají nyní" hezkou "osobnost, což nebylo vždycky," otevření dveří myšlence, že nikdy není pozdě přijmout ducha "can-do" .
Barzilai a jeho kolegové diskutují o svých zjištěních v online vydání časopisu
Stárnutí
.
Tým upozorňuje, že Spojené státy v současné době sídlí přibližně 53 000 sté výročí zastupování. 2 procenta obyvatelstva. Ale přesně tak, jak se genetika dostává do rovnice dlouhověkosti, zůstává něco jako tajemství, stejně jako genetické předispozice, které upřednostňují určité osobnostní rysy, by mohly ovlivnit proces stárnutí. Aby se řešila druhá otázka, autoři nejprve vypracovali 98bodový dotazník, byla navržena tak, aby prozkoumala důkazy o klíčových osobnostních rysech. Bylo jí podáno 243 z těch téměř sto let. Tři čtvrtiny byly ženy a všichni sdíleli stejnou etnickou příslušnost, což umožnilo týmu provést srovnání osobnosti mezi geneticky podobnými jednotlivci.
Výsledek: Bylo zjištěno, že většina blízkých sté výročí byla uvolněná, přátelská, svědomitá a vzrušující život. Důležité je, že autoři, snadný smích a aktivní společenský život byly považovány za skupinovou normu, zatímco nevlastnost byla výjimečně výjimkou. A co víc, pocity byly častěji sdíleny, když se objevily, spíše než potlačovaly a zničily.
Dr. Thomas Perls, ředitel New England Centenarian Study v Boston University Medical Center, uvedl, že zjištění potvrzují několik poznámek, které on a jeho kolegové učinili v minulosti.
Například Perlsův vlastní tým se dívá na osobnostní rysy typicky nalezené mezi děti sté výročí naznačily, že "ti, kteří mají vysokou neurotizi, mají tendenci se zabývat věcmi a internalizovat jejich stres, spíše než je nechat jít," poznamenal. "To může znamenat zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vysoká extrovace může vést k lepší schopnosti vytvářet sítě sociální podpory - což je velmi dobré pro starší lidi - a být kognitivně zapojeni."
"[Takže] tyto studie ukazují, Lidé by měli dělat, co mohou, aby lépe zvládali svůj stres, aby se jim nepodařilo, "dodal Perls. "Lidé obvykle vědí, jaké aktivity jim pomáhají ulehčit stres.Jako fyzické cvičení, jóga, tai chi, hodně se směje, čtení nebo umělecké aktivity. A samozřejmě dostatek spánku.Je to jen otázka odložení času a energie dělejte tyto věci. "
