Bezpečná strategie řízení osteoartrózy - Centrum osteoartrózy - Everday Health

Nalétání v autě za účelem provozování návštěv, návštěvy přátel nebo dokonce jednoduše užívání scenérie je každodenní pohodlí, které mnoho lidí považuje za samozřejmost. Pokud však trpíte bolestem kloubů osteoartrózou, může se stát, že se dostaneme do vašeho vozu.

"U pacientů s osteoartritidou se během jízdy vyskytuje řada problémů," říká Peter G. Deziel, PT, viceprezident pro terapeutické služby v Concentra Medical Center v Atlantě. "Ztráta svalové síly a / nebo rozsahu pohybu, ztuhlosti kloubů, bolesti a únavy jsou klíčové faktory, které ovlivňují schopnost provádět kritické jízdní manévry, včetně kontroly mrtvých bodů, otáčení, řízení, zvrácení a reagování na náhlé změny " se vám podaří upevnit bezpečnostní pás a zapnout zapalování.

Vyzkoušejte tyto odborné návrhy, abyste udrželi bolesti kloubů v artritidě, čímž se omezí vaše pohyblivost za volantem. Vaše domácí úkoly před zakoupením

Při nákupu nového vozu budete chtít zvážit řadu otázek. Příjezd do auta obvykle vyžaduje, aby boky a kolena byly schopny se pohybovat alespoň o 90 stupňů. Čím je auto nižší, tím větší je požadovaný pohyb, což může být obtížné, když máte artritidu. Sportovní vozidla (SUV) a nákladní automobily mohou vyžadovat větší pohyb spolu se silou, jak se vydat a dostat dovnitř a dostat se z vozů různých výšin, aby našel to nejlepší pro vás.

"Pevné sedadla jsou obvykle nejpohodlnější a snadněji vstupovat / opouštět a lavice mohou být jednodušší pro vstup a výstup než pro typ lopaty, "říká Erica Beth Sternová, PhD, OTR / L, docentka z University of Minnesota v Minneapolisu. Kůže pomáhá při klouzání, stejně jako oblouk sedáku

Dalšími prvky, které je třeba zkoušet, jsou dveře (lehké a široké modely jsou užitečné) a kufr, který je těžko zvládnutelný při bolestech kloubů. Je to dobrý nápad praktikovat získávání předmětů do kufru - kočky s automatickým otevíráním a zavíráním mohou snížit napětí na artritické klouby

"Vstup bez klíče a zapalování snižují napětí na malých kloubech prstů, "Říká Deziel. Můžete také hledat nastavitelnou sedačku řidiče, nastavitelné a vycpané volanty a pomáhat rukojetí nad dveřmi, které mohou učinit pohodlnější jízdu. Konečně výběr automatického přenosu přes standardní přenos může snížit stres na pažích, rukách, zápěstích a ramenou.

Zvažte selektivní úpravy

Drobné úpravy vám mohou také pomoci při pohodlnější jízdě i přes osteoartritidu a bolesti kloubů. Například kryt volantu dodává polstrování a obvod, což usnadňuje držení kola (ujistěte se, že je pevně uchycena). Mohla by být užitečná snadná rukojeť bezpečnostního pásu a rozšířená boční zpětná zrcátka mohou snížit počet otáček krčku potřebných pro bezpečnou změnu jízdních pruhů.

Při provádění jakýchkoli změn na samotném vozidle však buďte opatrní. "Nejlepší změnou není žádná změna, protože vozidla jsou navržena s ohledem na bezpečnost a bezpečnostní prvky na vozidle byly pečlivě testovány na nárazu," říká Elin Schold Davis, OTR / L, certifikovaný odborník na rehabilitaci řidiče a koordinátor staršího řidiče "Před úpravou vozidla se ujistěte, že je vše optimálně upraveno."

Získejte odbornou pomoc

Navíc k výše uvedeným návrhům, abyste zvýšili komfort jízdy , existují zdroje, které vám mohou pomoci. Patří sem:

CarFit

• Tento bezplatný národní program je spolupráce mezi AAA, AARP a AOTA. Chcete-li najít událost CarFit poblíž vás, navštivte webovou stránku
• "Pokud je ve vozidle nutné velké vybavení, jako je pedál (pokud jde o osteoartritidu a periferní neuropatii z diabetu), hledat odborného terapeuta (OT), který je odborníkem na rehabilitaci řidičů, "říká Stern. Najděte jeden na webu společnosti AOTA.