Obsah:
- SOUVISEJÍCÍ: 9 Secrets Only People žijící s artritidou Pain Know
- "Jedna z nejzajímavějších [oblastí pro mě] je moje čelist," říká. A mít symptomy RA v čelisti byla výzva. "Nedokázal jsem se zuby setkat." Jenže vědom si, že se bolestivost RA může pohybovat po těle, může vám pomáhat udržet vás z vyčerpání. Někteří lidé si neuvědomují, že protože RA je systémová zánětlivá onemocnění, může ovlivnit celé tělo - včetně očí, kůže, ledviny a srdce. Přesto existují způsoby, jak zabránit šíření rakoviny RA:
- 4. Chcete-li získat nejlepší péči, najděte tým lékařů, kteří budou pracovat s
- 5. Moudré využití sociálních médií a podpory může pomoci
- "Nečekal jsem, kolik RA by mělo dopad na naši rodinu a přátele," říká Fritz. "Mnoho úderu souvisí s mou únavou."
- Stejně jako mnoho lidí s RA, Constien má pracovní a rodinné zodpovědnosti. Zjistila, že učení, kdy omezit požadavky na váš čas a energii, může pomoci dlouhodobě. Její synová škola má například obrovský přínos například každý rok, a když ji požádala, aby předsedala komisi pro zadávání veřejných zakázek - což vyžaduje spoustu práce při získávání dary od obchodníků a dalších - byla ohrožena.
- Dr. Manno má některé užitečné rady pro nově diagnostikované: "Každý vám nabídne svobodnou radu o RA," říká, ale neměli byste "předpokládat, že zbytek světa ví něco o RA". Místo toho pracujte se zdravotní péčí tým získáte nejlepší rady.
Jakmile se diagnostikujete u vás nebo u blízkého člověka, může to být matoucí a ohromující Uvědomte si, jak moc se má naučit o této nemoci a jejích léčení.
Lidé žijící s RA sdílejí to, co se naučili brzy po diagnóze. Nejste příliš mladý, kdo má RA
To, co Shelley Fritzová, 46 let, z Tampy, Florida, se dozvěděla, když zjistila, že má revmatoidní artritidu ve věku 43 let. Její první reakce, že je příliš mladá, , říká reumatologka Rebecca Manno, MD, odborná lékařka v oboru reumatologie na Univerzitě Johns Hopkins v Baltimore.
SOUVISEJÍCÍ: 9 Secrets Only People žijící s artritidou Pain Know
Mnoho lidí si myslí, že RA jako starší člověk nemoci, možná zmatení s osteoartrózou. Realita je, že může udeřit mnohem mladší, a to i u malých dětí a dospívajících. Juvenilní artritida, nejběžnější typ artritidy u dětí mladších 17 let, se vyskytuje u asi 50 000 dětí v Americe. U žen je RA nejčastěji - ale ne vždy - diagnostikována ve věku od 30 do 60 let.
2. RA flares se může objevit po celém vašem těle
"Je to, jako byste se probudila a přemýšlela o tom, co dnes ubližuje?" Říká Kathleen Hoffmann, 57 let, z Somersetu v New Jersey. Byla diagnostikována v roce 2008.
"Jedna z nejzajímavějších [oblastí pro mě] je moje čelist," říká. A mít symptomy RA v čelisti byla výzva. "Nedokázal jsem se zuby setkat." Jenže vědom si, že se bolestivost RA může pohybovat po těle, může vám pomáhat udržet vás z vyčerpání. Někteří lidé si neuvědomují, že protože RA je systémová zánětlivá onemocnění, může ovlivnit celé tělo - včetně očí, kůže, ledviny a srdce. Přesto existují způsoby, jak zabránit šíření rakoviny RA:
Používání ledu nebo tepla k ulehčení bolesti a bolesti
Efektivní zvládnutí vašeho času ke snížení stresu
Získání dostatečného spánku, aby se zabránilo únavě
- 3. Můžeš být schopen pokračovat v práci
- Fritz si myslel, že její diagnóza RA by znamenala konec jejích kariérových výcviků učitelů jako pedagoga učitelů, ale ne. Zatímco některé dny jsou tvrdší než jiné, našla práci jako druh požehnání. "Pro mě byla práce užitečná jak fyzicky, tak i emocionálně," říká. "Jinak bych se mohl zabývat mými příznaky."
- Pokud zjistíte, že RA zasahuje do vašeho pracovního života, možná budete chtít požádat o ubytování v práci. Podle zákona o Američanech se zdravotním postižením můžete požádat o určité změny, které vám pomohou vykonávat vaši práci. Pro RA může obsahovat adaptivní nástroje, jako je ergonomická židle nebo software pro rozpoznávání řeči, nebo blízké parkoviště pro omezení stresu vašich kloubů.
4. Chcete-li získat nejlepší péči, najděte tým lékařů, kteří budou pracovat s
"Nevěděl jsem, jak je důležité mít síť lékařů," říká Fritz. V současné době má kardiologa, revmatologa, endokrinologa a gastroenterologa. "Já jim říkám moji" ologisté ", vtipkuje.
SOUVISEJÍCÍ: Jak jsem si vybrala svého revmatologa
Naučila se ze svého zdravotního týmu, že RA je často doprovázena jinými podmínkami, které lékaři nazývají komorbiditami. Například, mnoho lidí zažívá deprese nebo úzkost v důsledku jejich artritidy; práce s psychoterapeut může pomoci s tímto emocionálním dopadem artritidy. RA také zdvojnásobuje vaše riziko kardiovaskulárních onemocnění, takže by mohlo být dobrým nápadem úzce spolupracovat s vaším reumatologem a kardiologem, abyste sledovali vaše srdce.
5. Moudré využití sociálních médií a podpory může pomoci
Jedna věc, kterou se Deb Constien, 46, Sun of Prairie, Wisconsin dozvěděl, je, že můžete posílat zprávu na sociální média a získat pomoc - někdy okamžitě. Constien, který byl diagnostikován s RA ve věku 14 let, by mohl říct: "Hej, snažím se o tento nový lék, někdo s ním má zkušenosti?"
Fritz souhlasí. Často chodí na web CreakyJoints, online komunitu více než 75 000 lidí se všemi formami artritidy. "Moje rodina je velmi empatická, ale někdy nevědí, co mám dělat," říká. Její online přátelé, na druhé straně, mluví ze zkušeností.
6. RA ovlivňuje vaše přátele a rodinu, příliš
"Nečekal jsem, kolik RA by mělo dopad na naši rodinu a přátele," říká Fritz. "Mnoho úderu souvisí s mou únavou."
Místo toho, aby se vojála přes bolestivé RA plameny jako ona, říká, že se stává upřímnější. Pokud má vzplanutí nebo je velmi unavená, prosí o společenské události a rozvrhy. A její upřímnost je láskyplně splacena jinými způsoby: její děti, například, když vědí, že má vzplanutí, jí pomohou dostat ji do topení nebo pomáhat domu.
7. Nastavení hranic je rozhodující pro vaše zdraví a pohodu
Stejně jako mnoho lidí s RA, Constien má pracovní a rodinné zodpovědnosti. Zjistila, že učení, kdy omezit požadavky na váš čas a energii, může pomoci dlouhodobě. Její synová škola má například obrovský přínos například každý rok, a když ji požádala, aby předsedala komisi pro zadávání veřejných zakázek - což vyžaduje spoustu práce při získávání dary od obchodníků a dalších - byla ohrožena.
V SOUVISLOSTI: The Real Monthly Náklady na léčbu artritidy
"Řekla jsem," pomůžu, ale ne předsedám, "říká. A ona dělala hodně práce online - další úspora energie. "Udělala jsem svou roli menší než to, co požádali," říká, přesto měla spokojenost s pomoci a měla ještě jednoho ochotného pracovníka. Důvěřujte svým instinktům
Dr. Manno má některé užitečné rady pro nově diagnostikované: "Každý vám nabídne svobodnou radu o RA," říká, ale neměli byste "předpokládat, že zbytek světa ví něco o RA". Místo toho pracujte se zdravotní péčí tým získáte nejlepší rady.
Ona také nabízí tuto radu: Trust sebe a vaše instinkty. "Pokud máte RA, jste již odborníkem. Víte o mnoho víc než většina obyvatel. "
