Otázka: Jsem ve svých padesátých letech a já jsem byl diagnostikován pouze s nízkým obsahem testosteronu. Je to normální pro můj věk? Existují nějaké změny mé stravy nebo jiných návyků, které mohu udělat pro zvýšení testosteronu?
A: Dobrá otázka! Není normální mít nízkou hladinu testosteronu ve vašich padesátých letech a ve skutečnosti se může léčit.
Testosteron se měří jako krevní test a měl by být zkontrolován lékařem ráno, kdy jsou hladiny testosteronu nejvyšší. Úrovně testosteronu v těle kolísají a jsou často nižší v pozdější den, což je normální doba. Pokud byl testosteron nízký a byl hodnocen odpoledne, požádejte ho, aby to zkontroloval znovu ráno. Pokud byla změřena ráno, dalším krokem je podívat se na příznaky, které můžete zažít. Nejenže může nízká hladina testosteronu způsobit ztrátu libida (sexuální touhu) a erektilní dysfunkci, ale také může způsobit únavu, depresi a v závažnějších případech nízkou kostní hustotu, ztrátu tělesných vlasů, ztrátu svalové hmoty, a slabost. Váš lékař by vás měl vyšetřit na příčiny nízkého testosteronu, včetně onemocnění hypofýzy a stavů štítné žlázy.
Pokud je hladina testosteronu na hranicích nízká, existuje řada způsobů, jak zlepšit hladinu a cítit se lépe před zahájením léčby. Bylo prokázáno, že ztrácí váhu a dostává se do pravidelného cvičení, pomáhá zvyšovat hladiny testosteronu a snižovat příznaky. Pokud je vaše strava velmi silná na sójových produktech, možná budete chtít snížit sóju, protože fytoestrogeny mohou potlačit hormony, které stimulují tvorbu testosteronu. Techniky snižování napětí také fungují velmi dobře. Máte-li depresi a úzkost, pomůže vám i léčba těchto stavů. Pokud však tyto přístupy nejsou účinné, poraďte se s lékařem o doplňování testosteronu. Existuje mnoho možností léčby. Nejlepší štěstí ve vaší cestě k dobrému zdraví a pohodě!
